خوبصورتی

اپنے آپ کو منقطع کرنے اور لاڈپٹ کرنے کا وقت آگیا ہے اور خوبصورتی کی ان مصنوعات کے ساتھ ، جو موسم کا بہترین نمونہ ہے ، یہ زیادہ آسان ہوگا۔

سورج کی نمائش کے بعد جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کے ل We ہم نے 10 کامل کریموں کا ایک انتخاب تیار کیا ہے جس کی خوشبو بہت اچھی ہے۔

اگر آپ کریپ بنانے کے لئے خفیہ فارمولا ڈھونڈ رہے ہیں اور یہ کہ وہ پہلی بار سامنے آئیں تو یہ بات یہاں ہے۔ یہ آسان ہے اور ... یہ کام کرتا ہے!

یہ گرمی میں for 20 سے کم کے لئے کم کرنے والی کریمیں آپ کے پیٹ کو ظاہر کرنے کے لئے آپ کے بہترین حلیف ہوں گے۔

چربی جلانے کے لئے یہ ایک مثالی ورزش ہے اور اسی وقت روزانہ کی زندگی میں پیدا ہونے والے تناؤ کو بھی جاری کردیں۔ لہذا آپ اس پر عمل کرنا شروع کرسکتے ہیں۔

صحت مند غذا کیا ہے؟ اتنی معلومات ہم تک پہنچتی ہیں کہ وہ ہمیں گمراہ کرسکتی ہے۔ یہ چابیاں لکھ دیں اور آپ دیکھیں گے کہ یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اس کے علاوہ ، ہم آپ کو ہفتہ وار ڈاؤن لوڈ کے قابل مینو دیتے ہیں تاکہ یہ آپ کے لئے اور بھی آسان ہوجائے۔

پیٹ کھونے کے ل the ہفتہ وار غذا کا مینو ڈاؤن لوڈ کریں۔ مقامی چربی ، چمکیلی ، سوجن ... یہ جو بھی ہے جو آپ کو مضبوط اور ہموار پیٹ دکھانے سے روکتا ہے ، پیٹ کھونے کے لئے کلارا کی غذا اس کا خاتمہ کرتی ہے۔

جس مقصد کی پیروی کرتے ہو اس پر منحصر ہے (پٹھوں کو حاصل کریں ، وزن کم کریں ، مزاحمت میں اضافہ کریں ...) ، جب آپ وزن کے ساتھ ورزش کرتے ہیں تو آپ ایک یا دوسرے آپشن میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں۔

کچھ کہتے ہیں کہ ایوکاڈو آپ کو موٹا بناتا ہے اور کہ آپ اسے کھانے میں نہیں کھا سکتے ہیں۔ یہ سچ ہے؟ یہاں آپ کے پاس اپنے سوالات کے تمام جوابات اور بہت کچھ ہے۔

ڈاکٹر ایلیسہ فرنانڈیز نے متنبہ کیا ہے کہ سوتے وقت انڈرویئرڈ چولی پہننا نقصان دہ ہے ، لیکن وہ رات کے وقت ایک مخصوص چولی کے استعمال کی تجویز کرتی ہیں جو آپ کو اپنے سینے کو برقرار رکھنے اور گردن کی جھریاں سے بچنے کی سہولت دیتی ہے۔

وزن اور حجم کم کرنے کے ل We ہم آپ کو چابیاں اور ڈاؤن لوڈ کے قابل ہفتہ وار مینو دیتے ہیں۔

موسم گرما میں کلاسیکی ...

اگر آپ پیٹ کے علاقے کے بارے میں فکر مند ہیں اور مقامی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو پیٹ کھونے کے ل our ہماری ترکیبیں دریافت کریں۔

اگر آپ ایمیزون پر باقاعدگی سے خریدتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ ہر بار خوبصورتی کی دنیا کی دلچسپ چیزوں سے بھر جاتا ہے کہ کہیں اور ملنا مشکل ہے۔ یہ ہماری پسندیدہ خبریں ہیں۔

صرف 7 دن میں ، وزن کم کرنے کے بارے میں ، بھوکے مرنے اور اپنی پسند کی چیزیں کھائے بغیر ، کیسے؟ یہ ممکن ہے اور کلارا یہ ڈاؤن لوڈ کرنے کے ل menu مینو کے ساتھ ایک غذا کے ساتھ آپ کو دکھاتا ہے۔

اداکارہ نے پیمانے کے وزن کو کم رکھنے کے علاوہ چند ہفتوں میں ، زیادہ ٹن اور سخت جسم کے حصول کے لئے ہمیں بنیادی چابیاں دی ہیں۔

ہمارے غذائیت کے ماہر نے اس ڈیٹاکس غذا کو مفت ڈاؤن لوڈ کے قابل مینو اور ہدایت نامہ کے ساتھ تیار کیا ہے جس پر آپ کو عمل کرنا ہے۔

کیا وزن کم کرنا مشکل اور مشکل تر ہو رہا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کی میٹابولزم سست ہو گئی ہو۔ میٹابولزم کو تیز کرنے کے ل this اس غذا سے ، آپ چربی پگھلیں گے اور وزن کم کریں گے۔

اپنی صحت کو خطرے میں ڈالے بغیر اپنی غذا میں پروٹین بڑھا کر وزن کم کرنے کے ل protein پروٹین غذا کا ہفتہ وار مینو ڈاؤن لوڈ کریں۔

آپ کو اضافی پاؤنڈ کھونے میں مدد کرنے کے لئے غذا سستی اور صحت مند ہوسکتی ہے. مزید یہ کہ آپ اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ خود کو تھوڑا سا مادہ کے ساتھ سلاد کھانے تک محدود نہیں کر رہے ہیں۔ اور اسے ثابت کرنے کے ل we ، ہم نظریہ میں نہیں رہیں گے ، ہم آپ کو پی ڈی ایف اور جے پی جی (اور مکمل طور پر مفت) میں ڈاؤن لوڈ کے قابل مینو بھی دیں گے۔

گرم پانی نے اسے پانی کی کمی اور کمزور چھوڑ دیا ہے اور آپ کو اسے کریم اور مخصوص علاج کے ساتھ روزانہ ایک اضافی لاڈ دینا پڑتا ہے۔ ہم نے بہترین انتخاب کیا ہے۔

گھر میں تربیت کرنا مشکل معلوم ہوسکتا ہے لیکن میں نے ایلیسا پٹاکی کا پسندیدہ طریقہ "ایکسرسائز سنیکنگ" دریافت کیا ہے ، اور اب قید میں رہنا میرے لئے بہت آسان ہے۔

اسٹاک ختم ہونے کے بعد ، ہم نے تازہ کاسمیٹکس تیل کا ذائقہ حاصل کیا جس سے ہر ایک پاگل ہو جاتا ہے۔ اسے اتنا خاص کیا بنتا ہے؟ ہم آپ کو بتاتے ہیں

ایڈیل کی سیرٹ فوڈ غذا آپ سے چاکلیٹ کھانے اور شراب پینے سے وزن کم کرنے کا وعدہ کرتی ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ اس کی وجہ سے سبز رنگ کی آسانی ہوتی ہے اور بیشتر وقت فاقہ کشی ہوتی ہے۔ چھوٹی بڑی وزن والی سائنسی دلیل اور نئی لہر معجزہ غذا کے ل marketing بہت ساری مارکیٹنگ۔

ہم آپ کے 20 دن کو خوشگوار سرگرمیوں کی تجویز کرتے ہیں تاکہ آپ کو روزانہ اس میں شامل کیا جا that جو آپ کو اس کا احساس کیے بغیر وزن کم کردے۔ خوش آمدید!

ضیاجا کے اس 5 یورو اسکرب کے ساتھ آپ کو نہانے کے بعد جسمانی کریم لگانے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ جلد کو بہت نرم اور ہائیڈریٹ چھوڑ دیتا ہے۔

ہمارے غذائیت پسند نے صحت مند وزن کے ل for ڈاؤن لوڈ کے قابل سبزی خور غذا کا مثالی تیار کیا ہے۔

کھانے کا وزن؟ سخت کھانے کے اوقات؟ حرام کھانا؟ اگر آپ صرف اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، آپ گھبرائیں ... رک جاؤ! وزن کم کرنے کے لئے اس غذا کے ساتھ آپ اپنے اعصاب کو مغلوب نہیں کریں گے یا کھو نہیں سکتے ہیں۔

شک نہ کریں ، سب سے بنیادی میں ہمیں اکثر بہترین نتائج ملتے ہیں۔ اگر آپ مؤثر طریقے سے ٹریننگ شروع کرنا چاہتے ہیں تو ، اس ورزش کے معمولات کو شامل کریں جس میں آپ کی ضرورت ہے آپ کا جسم ، آپ کی خواہش اور موسیقی!

اگر آپ اپنی بےحرمتی اور ٹانگوں کی تربیت کرنا چاہتے ہیں تو ، اسٹول کا استعمال کرتے ہوئے شکل اختیار کرنے کے لئے کرسٹینا پیڈروکے کی چال کا نوٹ کریں!

اپنی لچک کو بہتر بنانے اور اپنے جسم کو چربی کے خلاف ایک مستقل مشین میں تبدیل کرنے کے لئے ہر ہفتے متحرک حدوں کو بڑھائیں۔

سیرٹونن ، ٹریپٹوفن ، آرگنائزیشن اور وقف کے ساتھ نیند ، اداسی ، واجبات اور جلدی سے باز رہیں ، اور آپ کا وزن کم ہوجائے گا۔

اگر آپ نے بھاری ہونے کی وجہ سے لسگنا سے پیٹھ موڑ دی تھی تو آپ دوبارہ آزمائش میں پڑ سکتے ہیں۔ اس ہلکی سبزی لیسگنا میں روایتی سے 200 کیلوری کم ہے

تمام اجزاء کے ساتھ آپ کو 10 دن تک صفائی ستھرائی کے روزانہ مینو کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے ، اور اس طرح آسانی سے وزن کم ہوجاتا ہے اور سیالوں کا خاتمہ ہوتا ہے۔

ایلسا پاٹکی ، کرس ہیمس ورتھ ، ہیو جیک مین… بہت سے واقف چہرے ہیں جو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مشہور غذا میں شامل ہوئے ہیں۔ معلوم کریں کہ یہ کس طرح کام کرتا ہے ، اس کے فوائد اور اگر اس کے قابل ہے۔

تیار اور ٹونڈ پیٹ حاصل کرنے میں دن میں پانچ منٹ لگتے ہیں۔

ڈائن ہیزل کاسمیٹکس میں سب سے زیادہ مطلوب اجزاء میں سے ایک ہے اور اس میں کچھ بہت ہی فائدہ مند خصوصیات ہیں۔ ہم آپ کو سب کچھ بتاتے ہیں۔

اگر ، میری طرح ، آپ کو قدرتی اجزاء والا کریم پسند ہے ، تو سپرڈفینس ڈی اٹلانیا آپ کو حیرت زدہ کردے گا

کیا آپ جانتے ہیں کہ برچ آئل میں دوہری اینٹی سیلولائٹ ایکشن ہے؟ اور جو مساج میں لاگو ہوتا ہے اسے کم کرنے اور پختہ کرنے میں مدد ملتی ہے؟

اگر سفر کرنا اور اپنی دیکھ بھال کرنا آپ کے لئے لازمی ہے تو ، یہ راستہ آپ کے لئے بہترین ہے: ہم کوسٹا ڈورڈا سے پیڈل سرف اور وہاں سے گیرونا جاکر جھیلوں اور گیلے علاقوں کے درمیان دوڑیں گے ، اور پرانی ٹرین کی پٹریوں کے ساتھ پیڈل بنائیں گے۔ منصوبہ پسند ہیں؟