زائچہ

جلد ہمارے بارے میں بہت سی چیزیں کہتی ہے: ہمارا طرز زندگی ، خوبصورتی کی رسم ، عادات۔ کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کی جلد آپ کے بارے میں کیا کہتی ہے؟

اگر آپ لمبے عرصے تک کامل ، جوان اور صحت مند جلد رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی جلد کی قسم اچھی طرح سے جاننے کی ضرورت ہے۔ ہمارے ٹیسٹ کے ساتھ معلوم کریں کہ کون سا آپ کا ہے یہ بہت آسان ہے!

بالوں کا گرنا ایک بہت ہی عام مسئلہ ہے۔ ہمارے امتحان کے ساتھ دریافت کریں کہ یہ کس وقت پریشان کن ہوسکتا ہے اور کب نہیں اور خاص طور پر اس کا تدارک کیسے کریں۔

ہمارے ٹیسٹ کے ساتھ آپ کو واقعی کون سا رس یا ہموار کی ضرورت ہے ، اس کے ساتھ ساتھ اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کی ترکیبیں اور ان غلطیوں سے جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہئے۔

ہمارے سوالوں کے جواب دیں اور معلوم کریں کہ آیا آپ کی غذا صحت مند ہے یا اگر آپ کو اپنی عادات کو تبدیل کرنا پڑتا ہے۔

کیا آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ چھٹی کے دن کتنے کلو وزن حاصل کرنے جارہے ہیں؟ ہمارے کوئز کا ایمانداری سے جواب دیں اور معلوم کریں! اور یہ بھی دریافت کریں کہ گرمیوں میں وزن کیسے نہیں بڑھایا جاسکتا۔

اس ٹیسٹ کو لے لو اور ہم آپ کو ایک ایسی غذا دیں گے جس کی تائید آپ کے مطابق ڈھونے والے غذائیت کے ماہرین نے کی ہے۔

ہمارے امتحان کے ذریعہ آپ اس شخصیت کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں جو آپ کی خصوصیت کرتی ہے اور آپ کو یہ جاننے میں مدد دے گی کہ دوسرے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں۔

بعض اوقات روزمرہ کی زندگی کا تناؤ افسردگی ، اضطراب اور غم کی علامات سے الجھ جاتا ہے۔ ہم آپ کی شناخت کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں۔

ایک پرچی یا کچھ اور سنجیدہ؟ اگر آپ اپنی یادداشت کو بچانا چاہتے ہیں تو ، سب سے پہلے یہ دیکھنا ہے کہ اس کی حیثیت کیا ہے۔ معلوم کریں کہ اس ٹیسٹ کے ساتھ آپ کی یادداشت کیسی ہے۔

صحت مند عادات سے دل کا دورہ پڑنے سے 80٪ سے بچا جاسکتا ہے۔ کیا آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آیا آپ کا دل صحتمند ہے یا آپ کو اپنی عادات کو تبدیل کرنا چاہئے؟ ہمارا امتحان لیں۔

جب آپ اٹھتے ہیں یا دن بھر چکر آنا محسوس کرنا ضروری نہیں ہے لیکن یہ دل کی بیماری جیسے سنگین چیز کو بھی چھپا سکتا ہے۔

اس جانچ کے ساتھ ہی آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ کیا آپ کی نیند کی پریشانی کسی عارضی خرابی کا نتیجہ ہے یا اس کے برعکس وہ کچھ زیادہ سنجیدہ ہیں اور آپ کو کارروائی کرنی ہوگی۔

آپ کے شرونیی فرش کی حالت جنس پر بہت اثر ڈالتی ہے۔ اس جانچ سے اندازہ کریں کہ آپ کے شرونیی عضلہ کس طرح ہیں اور بہتر جنسی تعلقات قائم کرنے کے ل them ان کو کیسے بہتر بنایا جائے۔

اپنی طرز زندگی اور اپنی غذا کی جانچ کریں اور آپ کو کینسر کے خطرے کا خدشہ معلوم ہوگا۔

غذائیت کی ماہر کارلوس ریوس وضاحت کرتی ہے کہ اصلی کھانے والی خوراک کس طرح کی ہے اور الٹرا پروسیسڈ کھانوں سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔

جب ہم اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو واقعی کیا موثر ہے؟

غذائیت پسند کارلوس ریوس نے ہمیں بتایا کہ ہم غیر صحت بخش کھانا کھانے کی اس ناقابل تلافی خواہش کو کیسے ختم کرسکتے ہیں: چپس ، مٹھائیاں ، آئس کریم ، پیزا ...

آئیے واضح رہیں ... ناشتہ دن کا سب سے اہم کھانا نہیں ہے ، خاص طور پر اگر آپ الٹرا پروسسڈ فوڈز کا انتخاب کرتے ہیں۔

اگر آپ پہلے رنگنے یا کیریٹن ٹریٹمنٹ کرنے میں بھی ہچکچاہٹ محسوس کررہے ہیں تو ، پڑھیں کیونکہ میرے پاس اس کا جواب ہے۔

چوٹوں سے بچنے اور کمر کے درد سے بچنے کے ل We ہم آپ کو بنیادی مشقوں کے ایک آسان اور موثر معمول پر عمل کرنا سکھاتے ہیں۔

گلوٹس عظیم فراموش ہیں ، لیکن نچلے جسم کو مضبوط بنانے کے ل here یہاں آپ کو ورزش کا ایک خاص معمول ہے۔

اس سال کے اعلان کے بارے میں CLARA کا وکیل آپ کو جاننے کے لئے درکار ہر چیز کی وضاحت کرتا ہے۔

ماہر نفسیات رافا سینٹینڈریو ہمیں صحت مند عادات کو اپنے طرز زندگی میں شامل کرنے کے لئے کچھ نکات دیتے ہیں۔

ماہر نفسیات رافا سینٹینڈریو ہمارے معاشرتی تعلقات میں توازن تلاش کرنے کی کلیدیں ہمیں دیتا ہے۔

میرے لئے سب کچھ ٹھیک ہو رہا ہے ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ کچھ کھو گیا ہے اور میں اسے سمجھ نہیں پا رہا ہوں۔

اگر آپ کلارا میگزین + نیٹ بیگ کا نیا شمارہ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو مقابلہ میں حصہ لیں!

کیا آپ ناولوں کا ایک پیکٹ جیتنا چاہتے ہیں اور میگزین میں شائع ہونے والی اپنی کہانی دیکھنا چاہتے ہیں؟

فاتح:۔

اپ ڈیٹس بلاشبہ گرم ترین مہینوں کے لئے بہترین بالوں ہیں۔ تاہم ، بالوں کو جمع کرتے وقت ان کی مقدار میں ایک برا انتخاب کافی سے زیادہ ہوتا ہے تاکہ آپ کو پسندیدہ نظر نہ آئے۔ یہاں آپ کو صحیح طریقے سے حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔

ڈی لونگی سے حصہ لیں اور دو روایتی پمپ کافی مشینوں "ڈیدیکا" میں سے ایک حاصل کریں

حصہ لیں اور 3 محدود ایڈیشن کی ایک ایسی ٹی شرٹ حاصل کریں جس سے ہم جھگڑا کریں گے۔

اس فہرست پر ایک نظر ڈالیں اور معلوم کریں کہ کیا آپ فاتحین میں سے ایک ہیں۔

پرتوں والے بال کٹوانے کو مشہور نے سب سے زیادہ منتخب کیا ہے اور وہ یہ ہے کہ یہ عملی طور پر ہر قسم کے چہروں کو پسند کرتا ہے۔ یہ اس کی پسندیدہ کٹیاں ہیں۔

ہر ماہ ہم بہترین رومانٹک کہانیوں کو بطور تحفہ دیں گے اور ہم انھیں میگزین اور ویب پر شائع کریں گے۔

ایک HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) کا معمول ایک اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت ہے. اور صلاحیت کو بہتر بنانے اور چربی جلانے کا ایک مؤثر ترین طریقہ۔

روئینٹا سے حصہ لیں اور آنکھوں کا مساج کریں اور اینٹی ایجنگ چہرے کا برش حاصل کریں۔

اگر آپ کے بال بہت گھونگھریالے ہیں اور آپ ان بالوں کی طرز سے اسے چھوٹا رکھنا چاہتے ہیں تو آپ بہت خوبصورت نظر آئیں گے اور ہر صبح اپنے بالوں کو کنگھی کرنا آپ کے لئے بہت آسان ہوگا۔

آپ نے پہلے ہی اپنے بینکوں کو کاٹنے کا فیصلہ کرلیا ہے ... اب دوسرا حصہ آتا ہے۔ آپ کے لئے کس قسم کی bangs سب سے زیادہ موزوں ہوگی؟ میں آپ کو کچھ رہنما خطوط دینے جا رہا ہوں تاکہ آپ فیصلہ کرسکیں کہ کون سا قطعہ ہے جو آپ کے فزیوگانومی کو سب سے زیادہ مناسب ہے۔

ان پیشہ ورانہ چالوں سے آپ چھٹی کے دن بالوں سے ہونے والے نقصان کو دور کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے اور اس طرح آپ واپس آنے پر کینچی کا سہارا نہیں لیں گے۔