زیادہ سے زیادہ وزن کم کرنے کی غذا ناکام ہوجاتی ہے اور اس کی وجہ اکثر ایک جیسی ہوتی ہے: اگر کوئی دو افراد ایک جیسے نہیں ہیں تو ، یہ کیسے ممکن ہے کہ ایک ہی غذا سب کے ل diet کام کرے؟ اس سوال کا جواب دینے کی کوشش کر رہے ہیں ہم نے یہ مکمل اور آسان امتحان بنایا ہے۔ اس کے ساتھ آپ کو پتہ چل سکے گا کہ صحت مند غذا کس قسم کی ہے جو آپ کی ضروریات اور طرز زندگی کے مطابق ہے۔
غذائیت میں ہم سب ایک جیسے نہیں ہیں ، نہ ہی ہمارے پاس ایک ہی میٹابولزم ہے ، نہ ہی ایک ہی عمر ، ذائقہ ، روز مرہ کی سرگرمی … لہذا ، یہ ممکن نہیں ہے کہ ایک ہی غذا سب کے ل works کام کرے اور ہر ایک لوگوں میں ایک جیسے اثرات حاصل کرے جو وہ اس کی پیروی کرتے ہیں۔ ترکیبیں بھی وہی ہیں ، سب کے ل for نہیں ہیں۔ ہم وزن کم کرنے کے ل you آپ کو بہت سی ترکیبیں پیش کرتے ہیں تاکہ آپ کو پتہ ہی نہ ہو کہ کون سا انتخاب کرنا ہے۔
ہمارا امتحان لیں اور اپنے لئے وزن میں کمی کا مثالی غذا دریافت کریں
یہی وجہ ہے کہ کلارا میں ہم نے غذائیت کے ماہر ڈاکٹر اور کلیرا کے باقاعدہ ساتھی ڈاکٹر ایم اسابیل بیلٹرن کے ساتھ مل کر ایک ٹیسٹ تیار کیا ہے ، کچھ سوالات ہیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کے لئے مناسب ترین قسم کی غذا کی نشاندہی کرنے کی کوشش کریں گے ، جو آپ کی سرگرمی ، رواج کو مدنظر رکھتے ہوئے کریں گے۔ ، ترجیحات یا ذاتی اور خاندانی صورتحال۔
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
یہ واقعی آسان ہے۔ ٹیسٹ میں سوالات کے جوابات دیں اور معلوم کریں کہ کھانا کھلانے کا کون سا پروگرام ہے جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہے۔ یقینا ، جتنا ممکن ہو سکے سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کریں۔ اور اگر آپ کو متعدد جوابات کے مابین شک ہے تو ، ان میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں جس میں آپ کو سب سے زیادہ جھلکتی محسوس ہوتی ہے۔ نتیجہ آپ کو بتائے گا کہ آیا آپ کو کم چکنائی والی خوراک ، طعام خورانہ غذا ، یا صفائی کرنے والی غذا پر عمل کرنا چاہئے۔
آپ کے لئے ایک منصوبہ
ہم نے جو غذا ٹیسٹ کے نتائج کو مدنظر رکھنے کی تجویز کیا ہے اس میں 10 مکمل مینو شامل ہیں جو آپ کو جب تک ضرورت ہو دہرائیں کیونکہ وہ بہت صحتمند ، موثر اور متوازن غذائی تجاویز ڈرا کے ذریعہ تیار کردہ ہیں۔
اس کے علاوہ ، ہر ڈائیٹ ماڈل میں اضافی معلومات کا ایک سلسلہ ہوتا ہے جو آپ کو وزن کم کرنے اور بہتر محسوس کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے ، جیسے غذائیت کے اشارے اور ترکیبیں تاکہ غذا کو زیادہ موثر بنایا جاسکے۔ گویا کہ یہ کافی نہیں ہیں ، آپ کو انتہائی وسیع تر برتنوں کے لئے تفصیلی ترکیبیں بھی ملیں گی ، تاکہ کھانا پکانے میں کوئی پریشانی نہ ہو۔ شروع کرنے کے لئے تیار ہیں؟
کیا آپ کو بحیرہ روم کی ہماری آسان غذا کا پتہ ہے؟
