تصویر:
اور ہم ناشتہ کے مزید خیالات کے ساتھ واپس آئے ہیں ! اس دن کو شروع کرنے کا کوئی اور بہتر طریقہ نہیں ہے اور ہمارے پاس پہلے سے ہی واضح ہے کہ آپ اپنا وقت تیار کرنے اور اسے لینے کے لئے مختص کرنا بے حد ضروری ہے۔ ہم آپ کو یہ بتانے نہیں جارہے ہیں کہ ناشتہ کرنا اس وقت کا سب سے اہم کھانا ہے لیکن اگر آپ بھی یہ خوشی کی بات سمجھتے ہیں تو آپ پڑھتے رہیں۔ اگر آپ کے خیالات کی کمی ہے اور آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ناشتے اتنے ہی خوبصورت ہوں جتنے آپ انسٹاگرام پر دیکھتے ہیں تو ، ہم نے ایوکاڈو کے ساتھ یہ آسان اور سوادج ترکیبیں مرتب کیں۔ اور یہ ہے کہ فوٹو گرافی کا مزید کوئی ثمر نہیں ہے یا یہ ہماری صحت کے ل for مزیدار فوائد مہیا کرتا ہے۔
ہاں ، ایوکاڈو سلاد ، بنا ہوا گوشت یا گوکا کیمول سے کہیں زیادہ آگے جاتا ہے ، جو ہمیں بہت پسند ہے ، یہ اس کے صحت مند چکنائی اور اینٹی آکسیڈینٹ کی وجہ سے دن کے پہلے کھانے کے لئے بہترین مصنوعات ہے ، جو اس کی وجہ سے ہماری خوبصورتی کو بڑھانے کا کام بھی کرے گا۔ وٹامن کی شاٹ اور پروٹین اور پوٹاشیم کی ایک بہت ہے. گویا کہ یہ کافی نہیں ہیں ، اس سے آپ کا وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ یہ سیر کر رہا ہے۔ اور یہ آپ کے ساتھ ملنے والی ہر چیز سے بہت مالدار ہے۔ سوادج !
تصویر:
اور ہم ناشتہ کے مزید خیالات کے ساتھ واپس آئے ہیں ! اس دن کو شروع کرنے کا کوئی اور بہتر طریقہ نہیں ہے اور ہمارے پاس پہلے سے ہی واضح ہے کہ آپ اپنا وقت تیار کرنے اور اسے لینے کے لئے مختص کرنا بے حد ضروری ہے۔ ہم آپ کو یہ بتانے نہیں جارہے ہیں کہ ناشتہ کرنا اس وقت کا سب سے اہم کھانا ہے لیکن اگر آپ بھی یہ خوشی کی بات سمجھتے ہیں تو آپ پڑھتے رہیں۔ اگر آپ کے خیالات کی کمی ہے اور آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ناشتے اتنے ہی خوبصورت ہوں جتنے آپ انسٹاگرام پر دیکھتے ہیں تو ، ہم نے ایوکاڈو کے ساتھ یہ آسان اور سوادج ترکیبیں مرتب کیں۔ اور یہ ہے کہ فوٹو گرافی کا مزید کوئی ثمر نہیں ہے یا یہ ہماری صحت کے ل for مزیدار فوائد مہیا کرتا ہے۔
ہاں ، ایوکاڈو سلاد ، بنا ہوا گوشت یا گوکا کیمول سے کہیں زیادہ آگے جاتا ہے ، جو ہمیں بہت پسند ہے ، یہ اس کے صحت مند چکنائی اور اینٹی آکسیڈینٹ کی وجہ سے دن کے پہلے کھانے کے لئے بہترین مصنوعات ہے ، جو اس کی وجہ سے ہماری خوبصورتی کو بڑھانے کا کام بھی کرے گا۔ وٹامن کی شاٹ اور پروٹین اور پوٹاشیم کی ایک بہت ہے. گویا کہ یہ کافی نہیں ہیں ، اس سے آپ کا وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ یہ سیر کر رہا ہے۔ اور یہ آپ کے ساتھ ملنے والی ہر چیز سے بہت مالدار ہے۔ سوادج !
انکوائری انڈے کے ساتھ
انکوائری انڈے کے ساتھ
زیادہ امیر ، زیادہ مکمل اور رنگین ناشتہ نہیں ہوسکتا ہے۔ انڈا اور ایوکاڈو الگ الگ ہیں ، بہترین کھانے کی اشیاء جو ہم اپنے ناشتے میں شامل کرسکتے ہیں اور وہ ایک ساتھ بم ہیں۔ بہت امیر ہونے کے علاوہ ، یہ صرف ہمارے جسم میں اچھی 'چیزوں' کا تعاون کرتا ہے۔ انڈا اور ایوکاڈو دونوں ہی ترپتے ہیں اور ان میں بہت زیادہ پروٹین ہوتا ہے ، اس کے علاوہ وٹامن ڈی کے دو انتہائی طاقتور ذریعہ بھی ہیں تاکہ ہمارے پٹھوں اور ہڈیوں دونوں اس کی تعریف کریں اور ہم توانائی سے بھر پور ہوں گے۔
اس روٹی کا انتخاب کریں جو آپ کو زیادہ پسند ہے اور اسے ٹوسٹر یا تندور میں بہت کرکرا چھوڑ دیں ، اس میں ایوکوڈو کو ذائقہ میں تھوڑا سا نمک اور گرل انڈے کے ساتھ چکھیں۔ آپ اسے ٹوٹے ہوئے انڈوں کا وضع بھی بنا سکتے ہیں۔ یہاں ہم آپ کو انڈے کے 8 مزید ناشتہ خیالات دیتے ہیں جو آپ کو پسند آئیں گے۔
تصویر:
ایوکاڈو پنیر پھیلانے والے بیگلز
ایوکاڈو پنیر پھیلانے والے بیگلز
بیگلز وہ ناشتے ہیں جس کے وسط میں ایک سوراخ ہوتا ہے ، جو بہت ہی امریکی ہے ، جو ہمیں بہت پیارا لگتا ہے ، اور وہ اس سے زیادہ بہتر نہیں ہوسکتے ہیں۔ وہ اندر سے پھڑپھڑاتے ہیں اور باہر سے کرکرا ہوتے ہیں اور اس بات کا ٹاسسٹ کرتے ہیں کہ آیا یہ میٹھا ہے یا نمکین وہ لذیذ ہے۔ پنیر پھیلانے ، پروونیکل جڑی بوٹیاں اور کٹے ہوئے ایوکاڈو کے ساتھ ، وہ بہت سوادج ہوتے ہیں اور وہ 5 منٹ میں تیار ہوجاتے ہیں۔
تصویر:
فرانسیسی آملیٹ رولس
فرانسیسی آملیٹ رولس
سپر آئیڈی! اچھی طرح سے کچل ہوا ایوکاڈو ایک فرانسیسی آملیٹ میں پھیلا ہوا ہے (اگر یہ موٹے اور چپکے سے بہتر ہے) اور اس پر ہام کا ٹکڑا لگایا جاتا ہے۔ مزید اڈو کے بغیر ، رول بنائیں اور اسے ٹکڑوں میں تقسیم کریں۔ ناشتے میں انڈے کو شامل کرنے کا ایک اور طریقہ ، اگرچہ یہ نسخہ رات کے کھانے میں بھی بہترین لگتا ہے۔ آپ کو معلوم ہے کہ ، ٹارٹیلا کے تمام ورژن میں ، ہمیں پاگل بناتے ہیں۔
فوٹو:ida_de_olla
سیرانو ہام کے ساتھ
سیرانو ہام کے ساتھ
زیادہ آسان ، زیادہ امیر۔ اووکاڈو ، تھوڑا سا زیتون کا تیل اور سب سے اوپر پر باریک کٹے ہوئے سیرانو ہام کے ساتھ بہت کچا ہوا روٹی۔ صرف سفاک سیرانو ہام کے بجائے یہ یارک یا ترکی ہوسکتا ہے۔
تصویر:
فیٹا پنیر کے ساتھ ایوکوڈو ٹوسٹ
فیٹا پنیر کے ساتھ ایوکوڈو ٹوسٹ
پسا ہوا ایوکاڈو ، بہت کریمی ، فیٹا پنیر ، بیج یا ذائقہ کے لئے گری دار میوے اور بالسمیک سرکہ کا ایک ٹچ ایک ایسا ناشتہ ہے جو ہمارے لئے اور ذائقہ اور بناوٹ کے متضاد ہے جو پاگل ہے ۔
تصویر:
ایوکاڈو انڈے اور بیکن کے ساتھ بھرے
ایوکاڈو انڈے اور بیکن کے ساتھ بھرے
یہ نسخہ آسان اور امیر نہیں ہوسکتا ہے۔ اگر ناشتے میں یہ بہت زیادہ معلوم ہوتا ہے تو ، آپ اسے دوپہر کے وقت یا کسی خاص رات کے کھانے کے لئے بنا سکتے ہیں۔ ایوکاڈو کا ٹکڑا اور ہڈی کو ہٹا دیں۔ سوراخ میں کچے انڈے اور بیکن کو کیوب میں اور تندور میں چند منٹ کے لئے رکھیں۔ مزیدار!
ایوکاڈو مرحلہ وار چھیل ، کاٹ اور خالی کرنے کا طریقہ
- جلد کو ہٹائے بغیر ، لمبائی کی طرف کاٹیں جب تک کہ چھری ہڈی تک نہ پہنچ جائے۔
- اس کے بعد ، ہر طرف کو ایک ہاتھ سے پکڑیں اور آہستہ سے مخالف سمت میں موڑ دیں تاکہ ہڈی الگ ہوجائے۔
- آخر میں ، اسے چمچ یا ایوکوڈو کٹر سے خالی کریں۔
تصویر:
کیا آپ کو ذائقہ ملا ہے اور مزید نظریات چاہتے ہیں؟ آپ کی خواہشات آرڈر ہیں اور یہاں آپ کا مرکزی کردار کی حیثیت سے ایوکوڈو کے ساتھ مزید ناشتے ہیں۔ اس کا لطف لو!
