ٹیسٹ لیں اور معلوم کریں کہ کیا آپ صحتمند غذا پر عمل پیرا ہیں

آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ وقتا فوقتا سبزیوں کی پلیٹ کھاتے ہوئے ، اتوار کے روز پھلوں کا ترکاریاں بناتے ہو یا مچھلی کھاتے ہو جب آپ کو یاد ہوگا کہ یہ موجود ہے تو ، آپ پہلے ہی ایک بہترین غذا کی پیروی کرتے ہیں ، لیکن نہیں۔ صحت مند غذا واقعی متوازن ہونی چاہئے اور آپ کی ہو بھی نہیں سکتی۔ یا دوسری طرف سے ، آپ کی غذا واقعی صحت مند ہوسکتی ہے! شکوک و شبہات سے نجات حاصل کرنے کے ل we ، ہم نے یہ مکمل اور آسان امتحان بنایا ہے۔ اس سے آپ یہ دریافت کرسکتے ہیں کہ آیا آپ کی غذا واقعی صحت مند ہے یا نہیں۔

ہمارا ٹیسٹ لیں اور تلاش کریں اگر آپ کا کھانا صحت سے پاک ہے

یہی وجہ ہے کہ کلارا میں ہم نے غذائیت کے ماہر ڈاکٹر اور کلارا کے باقاعدہ ساتھی ڈاکٹر ایم اسابیل بیلٹرن کے ساتھ مل کر ایک ٹیسٹ تیار کیا ہے ، جس میں کچھ سوالات ہیں جن کی نشاندہی کرنے کی کوشش کی جائے گی کہ آپ جس غذا کی پیروی کررہے ہیں وہ صحت مند ہے یا اگر آپ کو کچھ تبدیلیاں لانا ہوں گی۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

یہ واقعی آسان ہے۔ ٹیسٹ سوالات کے جوابات دیں اور معلوم کریں کہ آپ کی عادات صحت مند ہیں یا نہیں۔ یقینا ، جتنا ممکن ہو سکے سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کریں۔ اور اگر آپ کو متعدد جوابات کے مابین شک ہے تو ، ان میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں جس میں آپ کو سب سے زیادہ جھلکتی محسوس ہوتی ہے۔ نتیجہ آپ کو بتائے گا کہ آیا آپ کی غذا صحتمند ہے ، اگر آپ کو تھوڑی سی تبدیلی لانی چاہئے یا ، اس کے برعکس ، آپ کو اپنی عادات کو مکمل طور پر تبدیل کرنا چاہئے۔