یہ سوچ کر آپ حیران ہوجاتے ہیں کہ آپ کی زبان کی نوک پر متعدد بار آپ کے پاس ایسا لفظ آتا ہے جو ابھی سامنے نہیں آیا ہے یا آپ کے لئے ایک ایسے چہرے کا نام رکھنا مشکل ہے جو آپ نے کچھ عرصہ قبل کسی سیزن یا مووی کے لئے نہیں دیکھا ہے۔ اس تجویز سے جو ہم تجویز کرتے ہیں ، آپ اندازہ لگاسکتے ہیں کہ آپ کی یادداشت کیسی ہے ، اگر یہ "اچھی" ہے تو ، "صحیح طریقے سے ترقی کررہی ہے" یا اگر اس میں "بہتری لانی چاہئے"۔
جواب دیتے وقت ایماندار رہیں ، کیوں کہ صرف جواب کی آپ کو پرواہ ہے۔ اس سے آپ کو یہ اشارہ مل سکتا ہے کہ آیا آپ کے ساتھ جو کچھ ہورہا ہے وہ صرف ایک پرچی ہے یا واقعی میں میموری کی پریشانی ہوسکتی ہے جسے آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
بہت کم وجہ سے غائب ہونا یا اپنی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت بہت سی وجوہات کی بناء پر ہوسکتی ہے ، ایک بری رات سے لے کر ظاہر غضب کے معاملے تک۔ یہ تشویشناک نہیں ہے سوائے اس کے کہ یہ معمول سے کہیں زیادہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ پچھلے چھ مہینوں میں آپ کی یادداشت خراب ہوگئی ہے ، اس کے علاوہ اسے ہمارے ٹیسٹ سے معائنہ کریں ، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
کس طرح جاننا چاہ. کہ یہ کوئی غلطی ہے یا یہ الزائمر ہوسکتا ہے
سوچئے کہ عمر کے ساتھ یاداشت میں تھوڑا سا عضلات کھو جاتے ہیں اور یہ کسی حد تک معمول کی بات ہے ، لیکن اگر اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوں تو ، یہ ممکنہ طور پر الزھائیمر جیسے بڑے مسائل کی طرف اشارہ کرسکتا ہے۔ جتنی جلدی اس کا پتہ چل سکے گا ، اس کا ارتقا اتنا ہی بہتر ہے۔ لہذا ، ٹیسٹ کرنے کے علاوہ ، یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ پہلی علامات کیا ہیں جو ممکنہ الزیمر کو ظاہر کرتی ہیں۔
لیکن مغلوب نہ ہوں۔ اگر آپ کی یادداشت پہلے کی طرح اچھی نہیں ہے تو ، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے علاوہ ، اس کو استعمال کرنا ہے ، مثال کے طور پر ان تفریحی مشاغلوں کے ساتھ جو ہم تجویز کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کی عادات اور آپ کی غذا کا جائزہ بھی آپ کی یادوں کو وقت گزرنے سے بچانے کے لئے بہت کچھ کرسکتا ہے۔ اور نہ صرف یہ ، کچھ چیزیں ایسی بھی ہیں جن سے آپ کو اپنی یادوں کی حفاظت کرنے سے گریز کرنا چاہئے …
