خوبصورتی

وہ جو قید کے دوران تمام اسپین کا کوچ بن گیا ہے وہ ہمیں ایک نیا چیلنج پیش کرتا ہے جس کے ساتھ اسکواٹس ایک سپر تفریحی کھیل بننے جا رہے ہیں۔

وہ گوئینتھ پالٹرو ، میڈونا ، نویس ایلویرز یا جینیفر لوپیز جیسی مشہور شخصیات کی قابل رشک شخصیتوں کے لئے ذمہ دار ہیں اور ہم جانتے ہیں کہ ان کا انقلابی طریقہ کار کیا ہے۔

اس بات کی نشاندہی کریں کہ آیا آپ کی سیلولائٹ سخت ، نرم یا ورمناک ہے اور اسے ختم کرنے کے لئے بہترین حکمت عملی کا انتخاب کریں۔

گھر میں پیڈیکیور کرنے کے لئے آپ کو درکار سب کچھ دریافت کریں اور اس موسم گرما میں اپنے پیر دکھائیں۔

کیا آپ نیا عطر ڈھونڈ رہے ہیں اور نہیں جانتے کہ کون سا انتخاب کرنا ہے؟ بہترین ماسٹر پرفیومرز آپ کو اپنے لئے بہترین عطر کا انتخاب کرنے کے ل inf 10 عقیق چالیں دیتے ہیں۔

ہم نے چہرے ، جسم اور بالوں کے ل the بہترین غیر چپچپا سنسکرینوں کا انتخاب تیار کیا ہے۔

تازہ ترین مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 15،000 قدم اٹھانا صحت مند رہنے اور آپ کے مناسب وزن میں رہنے کی کلید ہے۔ ان نکات پر عمل کریں اور آپ انہیں آسانی سے حاصل کرلیں گے۔

گرمی کی آمد کے ساتھ ہی قاتل ٹانگوں کو ظاہر کرنے کی بات کی جائے تو کریم ، تیل اور سکرب آپ کے بہترین اتحادی بن جائیں گے۔

چپٹا پیٹ حاصل کریں ، حجم کو کم کریں اور دریافت کریں کہ ان مشقوں ، چالوں اور بہت کچھ سے پیٹ کیسے کھو سکتے ہیں۔

ضرورت سے زیادہ چربی جلانے اور ، اتفاقی طور سے ، پیٹ کھونے اور سیلولائٹ کو ختم کرنے کی بہترین ترکیبیں: کھانا ، ورزش….

کھیلوں کے یہ مضامین آپ کو زیادہ محنت کے بغیر اپنا صحتمند وزن دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔

نیند کے مراحل اور عادات کی نگرانی ہمارے آرام کو بہتر بنانے کے لئے کلیدی ثابت ہوسکتی ہے یہاں تک کہ جب یہ بہت گرم ہوتا ہے۔

اگر آپ اپنی غذا میں یہ کھانوں کو شامل کرتے ہیں تو ، آپ اس کا احساس کیے بغیر وزن کم کردیں گے کیونکہ وہ بھوک مٹاتے ہیں اور دوسری غذاوں کے ل room کمرے نہیں چھوڑتے ہیں جو زیادہ حرارت بخش ہیں۔

آپ کیا کرتے ہیں اس پر محتاط رہیں اور تربیت کے بعد کھائیں کیوں کہ آپ جو کچھ بھی حاصل کر چکے ہو اسے لوڈ کر سکتے ہیں۔

غلطی سے ، تیل ، کریم ... بہترین سورج کریم ایکرین برانڈ سے ہیں اور آپ انہیں ایمیزون پر تلاش کرسکتے ہیں۔ اسے مت چھوڑیں!

فلیٹ پیٹ حاصل کرنے کے لئے 10 منٹ کی مشہور ورزش جو آپ گھر پر کرسکتے ہیں۔

موسم گرما نے ہمیں حیرت کا نشانہ بنا لیا ، لیکن ان موثر اور گہرے علاجوں کے ساتھ ، جن کی پیروی پہلے ہی کئی مشہور شخصیات کر رہے ہیں ، آپ ریکارڈ وقت میں اپنے سلیٹ کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔

سیال کی برقراری ایک بہت ہی عام مسئلہ ہے ، خاص طور پر خواتین میں۔ ریکارڈ وقت میں اس کا مقابلہ کرنے کا طریقہ یہاں معلوم کریں!

غسل کے نمکیات ، رنگین بم ، ضروری تیل ... ہم آپ کو ایک آرام دہ غسل تیار کرنے کے ل insp حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور بالکل نیا چھوڑ دیتے ہیں۔

بلیڈ سے بالوں کو ہٹانا: خرافات اور چالیں۔ مونڈنے کے بارے میں حقیقت دریافت کریں اور بالوں کو کامل طریقے سے ہٹانے کے لئے ہمارے نکات پر نوٹ کریں۔

جلد کی عمر بڑھنے کے خلاف بہترین اینٹی آکسیڈنٹ فوڈز دریافت کریں۔ کیلا ، رسبری ، لیموں ، سیب۔ ہائیڈریٹڈ اور برائٹ جلد!

تال بازیافت کرنے اور کئی ہفتوں کے بعد باہر ورزش کیے بغیر فٹ ہونے کی کلیدیں

نظم و ضبط اور صحیح مصنوعات کے ساتھ ریکارڈ وقت میں ایک خوبصورت شخصیت دکھائیں۔

جسم کے یہ اسکربس مردہ خلیوں کو ہٹا دیتے ہیں ، جلد کو گہرا ہائیڈریٹ کرتے ہیں ، ٹین کو لمبے عرصے تک بناتے ہیں اور جلد میں اضافی چمکیں شامل کرتے ہیں۔

معلوم کریں کہ آپ کی جلد کے مطابق کون سا چہرے ، جسم اور کیشکا سن اسکرین آپ کے لئے مناسب ہے اور اس طرح آپ دھبوں ، جھریوں کو روک سکتے ہیں اور جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔

ہم نے اداکارہ کا انٹرویو لیا اور ہمارے پاس فیشن اور بہار کے تمام رجحانات ، خوبصورتی ، تغذیہ ، غذا ، صحت کے اشارے اور بھی بہت کچھ ہے۔

جلد پر دھبوں کی وجوہات کئی ہیں: والد ، سورج ، حمل ... دھبوں کو دور کرنے کے لئے بہترین علاج دریافت کریں۔

یہ ہولسٹرس یا پیٹ میں جمع ہوتا ہے لیکن اس کے لئے ہمیشہ کے لئے نہیں رہنا ہے: اپنی روزمرہ کی عادتوں پر تھوڑی تھوڑی تھوڑی دیر ان تجاویز کو لگائیں اور مستقل مزاج رہیں۔

سورج کے سیشن کے بعد سورج کے بعد اچھ Appے کا استعمال کرنا بہت ضروری ہے تاکہ آپ کی جلد کو جتنا بھی کم سے کم تکلیف پہنچے اور ٹین جب تک ممکن ہو سکے تک قائم رہے۔

اس موسم میں ہم پینٹ ناخن کس طرح پہنیں گے؟ رجحانات کیٹ واک کے ذریعہ بھی مرتب کیے گئے ہیں اور یہ زوال آپ کو محبت میں پڑجائے گا۔

بیبی بومر مینیکیور ، جسے ایک فرانسیسی چمک کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، اتنا ہی کم اور خوبصورت ہے ، لیکن روایتی فرانسیسی مینیکیور کے واضح فرق کے ساتھ: اس کا دھندلا اثر پڑتا ہے ، اور یہ بہت ہی خوبصورت ہے۔

بیکنی 2020 آپریشن باضابطہ طور پر شروع ہوچکا ہے۔ ہم ایک آسان لیکن موثر معمول کی تجویز پیش کرتے ہیں تاکہ آپ کو گھر پر ، یا جہاں بھی اور جب چاہیں تربیت دینے کا بہانہ نہ ہو

ہم آپ کو بتائیں گے کہ ٹراٹنگ کیا ہے اور یہ کس طرح کام کرتی ہے ، تیز رفتار چلنے اور چلانے کے درمیان آدھے راستے پر ایک تکنیک ، جو جب آپ دوڑنا شروع کرتے ہیں تو مثالی ہے۔

دور دراز کے ان دنوں میں ہماری جلد ایک بہت فائدہ مند رہی ہے اور یہ ہے کہ ایک مہینہ بنا شررنگار اور زیادہ لاڈ کے بغیر اس کے پاس موتی آئے ہیں۔

مااسچرائزرز ، سیرمز ، جسمانی کریم ... ایل کورٹ اینگلس کی بہترین خوبصورتی کی مصنوعات میں بہت چھوٹ مل جاتی ہے۔ ٹوکری میں!

کیلے ، اخروٹ ، سامن ... یہاں دریافت کریں وہ کون سے کھانے کی چیزیں ہیں جو آپ کو مدت درد میں مدد دیتی ہیں۔

کاجل اثر ، پتلے ہونٹوں ، نشان زد کی لکیریں ... میک اپ ہمارا خوبصورتی کا حلیف ہے ، دونوں ہی اور بڑے مواقع دونوں کے لئے ، لیکن اگر ہم اسے اچھی طرح سے لگانا نہیں جانتے ہیں تو یہ ہمارا سب سے بڑا دشمن بن سکتا ہے۔

کیا آپ کی سیلون میں ملاقات ہوتی ہے لیکن آپ بہت طویل اور بہادر کیل ڈیزائن آن لائن دیکھنے سے تھک چکے ہیں جو آپ کے ساتھ نہیں جاتے ہیں؟ متاثر ہونا!

انہیں مستقل طور پر شوٹنگ اور فوٹو شوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے لہذا وہ جانتے ہیں کہ ان کے سیلوٹ پر کھانے کے کھانے اور مشقوں کا کیا معجزہ اثر پڑتا ہے۔

اگر آپ اپنے دوست کے ساتھ ٹیٹو لینا چاہتے ہیں تو ، انسٹاگرام پر ہمیں ملنے والے بہترین ٹیٹوز پر ایک نظر ڈالیں۔