یہ فرض کرنا مشکل ہے ، لیکن ہاں ، ہم اپنے جسم میں چربی کے بغیر نہیں رہ سکتے۔ ہمیں جسمانی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے ، ہارمونز چھپانے اور توانائی کا ذخیرہ رکھنے کے لئے کم از کم فیصد (خاص طور پر خواتین کے معاملے میں 14٪) کی ضرورت ہے۔ لیکن تمام چربی "اچھی" یا مطلوبہ نہیں ہوتی ہے۔ یہ دو طبقوں میں تقسیم ہے:
- بھوری چربی . یہ وہی چیز ہے جو اپنے معمول کے وزن میں رہنے والوں کو زیادہ سے زیادہ درجہ حاصل کرنا پڑتا ہے اور اس کا مقصد چربی کو گرمی میں تبدیل کرکے کیلوری جلانا ہے۔
- سفید چربی یہ ایسی توانائی جمع کرنے کے لئے ذمہ دار ہے جو ہم خرچ نہیں کرتے ہیں۔ انسانیت کے آغاز سے ہی ، یہی وہ چیز ہے جس نے ہماری زندہ رہنے میں مدد کی ہے ، بلکہ یہ محبت کے ہینڈلز اور سیلولائٹ کے لئے بھی ذمہ دار ہے۔ 95٪ خواتین ایک ساتھ رہتی ہیں اور آئیے اس کے بارے میں سوچتے ہیں - اس کے ساتھ ہی رہیں گے ، کیوں کہ وہاں ہمیشہ ہارمونل ، عروقی یا انڈروکرین عوامل موجود ہوں گے جو ہمارے جسم کو مزید مستحکم بنائیں گے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں بازوؤں کو جوڑنا ہے اور ثبوتوں کے لئے "خود کو ترک" کرنا ہے۔ اس کے برعکس ، تمام غذائیت پسند اور جمالیاتی ڈاکٹر اتفاق کرتے ہیں کہ جلد از جلد اس کی نشاندہی اور اس کا علاج کرنے سے ، ہم اس کو خمیر میں رکھ سکیں گے۔
سیلولائٹ کیا ہے اور کیا وجہ ہے؟
مختصر یہ کہ سیلولائٹ جلد کی جلد کی بافتوں میں ترمیم ہے جس کی وجہ سے چربی ، سیال اور زہریلے مادے جمع ہوتے ہیں جس سے جسم خود ہی ختم نہیں کرسکتا ہے۔ جسم کو ان چربی خلیوں سے نجات دلانے اور نئے افراد کو تشکیل دینے سے روکنے میں مدد کے ل it ، یہ معلوم کرنا ضروری ہے کہ ہم کس قسم کے سیلولائٹ کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
سیلولائٹ کی کتنی اقسام ہیں؟
سیلیوائٹ کے خلاف علاج شروع کرنے سے پہلے ایک اچھے ایسٹیشین یا جمالیاتی ڈاکٹر کے ذریعہ ذاتی تشخیص کی سفارش کی جاتی ہے ، کیونکہ بہت سے معاملات میں آپ بیک وقت دو قسم کے ہوسکتے ہیں اور سنتری کے چھلکے کی جلد کے خلاف متعدد تکنیک کو یکجا کرنا ضروری ہے۔ عجیب تثلیثی غذا ، ورزش اور خوبصورتی کے علاج ہیں ، جو اینٹی سیلولائٹ مصنوعات سے تقویت یافتہ ہیں ، لیکن اس میں کچھ مخصوص اشارے ہیں جن کو ہر قسم کے سیلولائٹ پر لاگو کیا جاسکتا ہے۔
1. سخت سیلفی
یہ نوجوانوں میں زیادہ عام ہے۔ اس سے قطع نظر کہ ان کی فعال زندگی اور ورزش ہے ، اس کا تعلق ، سب سے بڑھ کر ، ہارمونل عوارض سے ہے۔ یہ اس کی کمپیکٹ مستقل مزاجی کی خصوصیت ہے اور اس کی وجہ سے اس سے ٹچ کو تکلیف ہو سکتی ہے۔ یہ رانوں ، کولہوں اور کولہوں (کولہوں) پر واقع ہے اور چمڑے کی چمکدار یا سنتری کا چھلکا دکھائی دیتا ہے۔
- سخت سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے علاج: اس معاملے میں ، غیر ناگوار علاج بہت مدد ملتے ہیں ، جیسے کاویٹیشن (کم تعدد الٹراساؤنڈ جو چربی کے خلیوں کو ختم کرتا ہے) اور اینٹی سیلولائٹ کریموں کا استعمال صبح اور رات کے وقت۔ بہترین وہی ہیں جو مقامی چربی پر حملہ کرتے ہیں ، پیٹ یا کولہوں کے لپکو کم کرنے والے مخصوص ایجنٹوں کو۔
اور
2. نرم یا خوش طبع
اس معاملے میں ، سنتری کے چھلکے کو ننگی آنکھوں سے دیکھا جاسکتا ہے ، یہ "چپڑاسی" لگتا ہے اور پیٹ پر ، بازوؤں اور رانوں کے اندر اور یہاں تک کہ پیٹھ پر واقع ہوتا ہے۔ اس کی وجہ بنیادی طور پر جینیاتی (موروثی تاریخ) ہے ، یہ عام طور پر 35 سال کی عمر کے بعد ظاہر ہوتا ہے ، اور بیکار طرز زندگی کی وجہ سے اس میں اضافہ ہوتا ہے۔ نرم سیلولائٹ کے لئے سیال کی برقراری کی وجہ سے ویریکوس رگوں اور ورم میں کمی لاتے کے ساتھ ہونا معمول ہے ۔
- فلاکسیڈ سیلولائٹ کا مقابلہ کرنے کے علاج: نرم سیلولائٹ کے معاملات میں ، مخصوص مشقوں کی ایک اچھی میز اہم علاقوں کو نشانہ بنانے میں مدد دینے کے لئے بہت اچھی طرح سے کام کرتی ہے۔ کیبن میں ، میسوتھیراپی بہت موزوں ہے ( معدنیات ، وٹامنز اور پودوں کے نچوڑوں میں گھس لیا جاتا ہے جس سے چربی تحلیل ہوجاتی ہے اور جسمانی طور پر اسے قدرتی طور پر ختم کیا جاتا ہے)۔ اینٹی سیلولائٹس کے معاملے میں ، یہ ضروری ہے کہ ان میں موزوں اجزاء ، جیسے طحالب ، سلیکن یا گٹو کولا شامل ہوں ، عام چربی جلانے والے سرگرمیوں ، جیسے کیفین ، ایل کارنیٹین یا سبز چائے پر مشتمل ہوں۔
3. ایڈمیٹو سیلفی
یہ وہ قسم ہے جو سب سے زیادہ تکلیف پیش کرتی ہے ، کیونکہ اس کے ساتھ عام طور پر بھاری ٹانگیں ، درد اور یہاں تک کہ حرکت میں بھی دشواری ہوتی ہے۔ بلوغت کے وقت اس کی ظاہری شکل عام طور پر پیچیدہ ہوتی ہے اور اس کا لمس چھوٹا ہوتا ہے۔ سیال کی برقراری نچلے اعضاء میں ہوتی ہے ، اسی وجہ سے اس کے حجم میں کافی حد تک اضافہ ہوتا ہے۔
- edematous سیلولائٹ سے نمٹنے کے لئے علاج : گردش کو چالو کرنے کے لئے آسان ہے ، لیکن بہت زیادہ سخت ورزش کے ساتھ نہیں۔ اعتدال پسند جسمانی سرگرمیاں جیسے چلنا ، تیراکی یا سائیکل چلانا افضل ہیں۔ دھوپ میں بہت محتاط رہیں ، کیونکہ گرمی سے خون کی گردش میں کمی آتی ہے۔ کیبن میں ، مساج یا سمندری سوار لپیٹنے کے علاوہ ، پریسیو تھراپی بہت اچھ worksے کام کرتی ہے ۔ حقیقت میں ، یہ بہت سے جمالیاتی علاج کا ایک تکمیلی علاج ہے کیونکہ وہ ان احاطوں کی وجہ سے لمف اور خون کے بہاؤ کو بہتر بناتے ہیں جو پیروں پر دباؤ ڈالتے ہیں۔
مساج ، سیلولائٹ کا مقابلہ کرنے کے لئے ضروری ہے
کریم کو جلدی سے لگانا کافی نہیں ہے اور بس ، نتیجہ اتنا موثر نہیں ہوگا۔ ایک اچھا مساج خون کی گردش اور لمفٹک نکاسی کو فروغ دینے کے علاوہ ، فعال اجزاء کو جلد کی گہری تہوں میں داخل کرنے میں مدد دے گا۔ آپ کے اینٹی سیلولائٹ کی کارروائی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے 5 منٹ کافی ہیں۔
سیلولائٹ کو کیسے روکا جائے؟
آپ کی سیلولائٹ کی کوئی بھی چیز ، بہترین حملہ اس کو صحت مند عادات سے روکنا ہے ، جس میں متوازن غذا کے ساتھ بہت کچھ ہوتا ہے ، بغیر سیرت چربی یا زیادہ نمک ، اور روزانہ کی چھوٹی چھوٹی کاروائیاں جو ہمارے گردش اور سیال کی برقراری کو بہتر بناتی ہیں۔ سنتری کے چھلکے کی جلد کو روکنے اور اسے کم کرنے کے لئے کچھ اچھے نکات یہ ہیں۔
