کیا وہ آپ کو بلڈ ٹیسٹ کے نتائج دیتے ہیں اور کیا کولیسٹرول کی تعداد چینیوں کی طرح لگتی ہے؟ آپ سروے کے مطابق تنہا نہیں ہیں ، ہسپانویوں کی اکثریت کے ساتھ بھی یہی ہوتا ہے۔ تاکہ آپ اپنے خون کے ٹیسٹ میں پائے جانے والے کولیسٹرول کی اقدار کو بہتر طور پر سمجھ سکیں ، ہم نے یہ رہنما تیار کیا ہے۔ پڑھنا جاری رکھیں اور آپ کو ایک آسان اور عملی انداز میں دریافت ہوگا کہ کولیسٹرول کیا ہے اور خاص طور پر کیا سطح مناسب ہے۔
کولیسٹرول کیا ہے؟
یہ ایک ضروری چربی ہے جو جسم کے مختلف کاموں میں حصہ لیتی ہے جیسے ہارمونز کی تشکیل ، وٹامنز کی آمدورفت (وہ جو چربی میں تحلیل ہوتی ہے اور پانی میں نہیں ، جیسے کہ ، اے ، ڈی ، ای کے) ، یا پت پیدا کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے تاکہ ہم کھانا ہضم کرسکتے ہیں۔ کولیسٹرول کا 80٪ جگر میں ہوتا ہے اور 20٪ کچھ کھانے کی چیزوں سے آتا ہے (جس میں آپ اپنی سطح کو درست کرنے کے لئے کچھ کرسکتے ہیں)۔
اکیلے کولیسٹرول خطرناک نہیں ہے ۔ لیکن جس گاڑی میں آپ سفر کرتے ہیں وہ ہمیں تکلیف پہنچا سکتی ہے۔ اور یہ ہے کہ کولیسٹرول آپ کے خون کے ذریعے گردش کے ل a ایک خاص ٹرانسپورٹ کا استعمال کرتا ہے جسے لیپو پروٹین کہتے ہیں۔ لیپوپروٹین ان گاڑیوں کی طرح ہوگی جو آپ سڑک پر دیکھتے ہیں ، اور اس صورت میں ، سڑک آپ کی شریانوں کی ہوگی۔
ایل ڈی ایل کولیسٹرول یا خراب کولیسٹرول
ایل ڈی ایل کا مطلب لو ڈینسٹی لیول (ہسپانوی میں کم کثافت کی سطح) ہے۔ کسی ایسی بڑی گاڑی کا تصور کریں جو کہ کسی بڑی سپنج کی طرح پتلی ہو۔ اگر ان میں سے بہت ساری گاڑیاں آپ کی دمنی میں اکٹھی ہوجاتی ہیں تو ، کسی موقع پر ٹریفک جام ہوجائے گا۔
- کولیسٹرول LDL چوٹی: 160 ملی گرام / ڈی ایل سے اوپر پہلے ہی زیادہ ہے۔ یہ 129 مگرا / ڈی ایل سے نیچے ہونا چاہئے۔
- کم سطح کا ایل ڈی ایل کولیسٹرول : کم قدریں مطلوبہ ہیں۔
- کولیسٹرول LDL زیادہ سے زیادہ سطح: 70 سے 120 ملی گرام / dl کے درمیان ۔
ایچ ڈی ایل کولیسٹرول یا اچھا کولیسٹرول
ایچ ڈی ایل کا مطلب ہے اعلی کثافت کی سطح (ہسپانوی میں اعلی کثافت کی سطح)۔ اب ذرا چھوٹی چھوٹی گاڑی ، جیسے گولی یا چھوٹی سی کمپیکٹ کار کا تصور کریں جس سے کفالت کو دھکیل دیا جاتا ہے۔ اور یہ اس کا کام ہے ، خراب کولیسٹرول کو جگر کی طرف دھکیلنا یا "جھاڑو" ڈالنا تاکہ وہ اسے توڑ کر باہر نکال دے۔
لہذا ، یہ ضروری ہے کہ اچھے ایچ ڈی ایل نمبر کا ہونا ضروری ہے کیونکہ اس طرح آپ کو بہتر "روڈ کلیننگ" کی خدمت ہوگی اور دل کی بیماری یا ڈیمینشیا جیسی دیگر بیماریوں کا خطرہ کم ہوگا۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ اچھے کولیسٹرول کو کیسے بڑھایا جائے۔
- ایچ ڈی ایل کولیسٹرول زیادہ سے زیادہ سطح: 160 ملی گرام / ڈیل کے اوپر یہ پہلے ہی زیادہ ہے۔
- کم سے کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح: آپ کے پاس 40 ملیگرام / ڈیلی سے زیادہ ہونا ضروری ہے ۔ یہ تشویشناک ہے جب مردوں میں 40 اور خواتین میں 50 سے کم ہو۔
- زیادہ سے زیادہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح: مردوں میں زیادہ سے زیادہ 35 ملی گرام / ڈیل اور خواتین میں 40 ملی گرام / ڈیل۔
کل کولیسٹرول
یہ ایل ڈی ایل یا خراب کولیسٹرول اور ایچ ڈی ایل یا اچھے کولیسٹرول کا مجموعہ ہے۔
- زیادہ سے زیادہ کل کولیسٹرول کی سطح: 240 ملی گرام / DL خون سے زیادہ بہت زیادہ سمجھا جاتا ہے اور اگر اس میں ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس ہونے جیسے خطرے کے عوامل ہیں تو ، یہ 200 سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے۔
- کل کولیسٹرول کی کم از کم سطح: خون کے 120 ملی گرام / ڈیلی سے نیچے۔
- موافق کل کولیسٹرال کی سطح: مثالی طور پر، جو 200 سے کم ہونا چاہئے خون کی ملیگرام / ڈیسیلیٹر.
VLDL یا ٹرائلائسریکس
وی ایل ڈی ایل بہت کم کثافت والے لیپوپروٹین ہیں۔ وہ ٹرائگلیسرائڈز لے کر جاتے ہیں ، جو ہمارے جسم کے لئے ایک اور طرح کی چربی ضروری ہے (جیسے کولیسٹرول) ، لیکن جن کی زیادتی بھی خراب ہے ، کیونکہ وہ خراب کولیسٹرول کو اسٹیکر بناتے ہیں اور شریانوں میں زیادہ آسانی سے جمع کرتے ہیں۔
- ٹرائگلیسرائڈز زیادہ سے زیادہ سطح: 500 ملی گرام / ڈی ایل سے اوپر
- ٹرائگلیسرائڈز کم سے کم سطح: کم قدریں مطلوب ہیں۔
- زیادہ سے زیادہ ٹرائگلیسرائڈس : 150 ملی گرام / ڈی ایل سے کم۔
ہائی کولیسٹرول: اس کا کیا مطلب ہے؟
جب آپ کی شریانوں میں کولیسٹرول بڑھتا ہے ، جب یہ معدوم ہوجاتا ہے تو ، تختی کے نام سے جانی جانے والی چیز ظاہر ہوتی ہے ۔ یہ تختی سخت ہوسکتی ہے اوروہاں رہ سکتی ہے جس سے آپ کی شریانیں تیزی سے تنگ ہوجاتی ہیں۔ اگر کولیسٹرول کی تعمیر جاری ہے تو ، دمنی مکمل طور پر بھری پڑ سکتی ہے۔ اور تختے بھی کھلا ٹوٹ سکتے ہیں ، جس سے خون کا جمنا بن جاتا ہے جس سے خون کے بہاؤ کو روکتا ہے۔
- دل کا دورہ: اگر دل کی پٹھوں کو خون کی فراہمی کرنے والی شریان مسدود ہوجاتی ہے تو ، دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔
- اسٹروک: اگر دماغ کو خون کی فراہمی کرنے والی شریان مسدود ہوجاتی ہے تو ، جو دماغی خون کا حادثہ ہوسکتا ہے وہ ہے (املوزم ، فالج)
کیا مجھے دوائی لینا ہے؟
"یہ میرے کولیسٹرول کو کم نہیں کرتا ہے۔" کچھ لوگ جینیاتی تناؤ کی وجہ سے زیادہ کولیسٹرول تیار کرتے ہیں اور ہائپرکولیسٹرولیمیا کا شکار ہیں ۔ ان معاملات میں ، اسٹیٹن پر مبنی دوائیں تجویز کی جاتی ہیں جو خراب کولیسٹرول کو کم کرتی ہیں۔ اگر غذا کے ذریعہ کولیسٹرول کو کم نہیں کیا جاتا ہے تو یہ بھی پائے جاتے ہیں۔
تنازعہ کیوں ہے؟ اسٹیٹن اس کے علاج کا حصہ ہیں ، لیکن حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وہ اموات کو کم نہیں کرتے ہیں اور زیادہ نقصان کا سبب بنتے ہیں۔ ایسے ڈاکٹر موجود ہیں جو ان کی سفارش نہیں کرتے ہیں ، لیکن دوسرے بھی کرتے ہیں۔ آپ سے مشورہ کریں۔
