بلیک رواں ، چاکلیٹ کا شوق
بلیک رواں ، چاکلیٹ کا شوق
ہر وقت صحتمند اور متوازن غذا کی پیروی کرنا آسان نہیں ہے اور ہم سب کو اچانک خواہش ہوتی ہے ، خاص طور پر مٹھائی کی۔ آزمائش سے بچنے کے ل To ، آپ بلیک کی چال کو کاپی کرسکتے ہیں۔ وہ دن میں کئی آونس ڈارک چاکلیٹ پیتا ہے تاکہ اپنی بھوک کو نبھا سکے۔ یقینا ، اس میں کم سے کم 85٪ کوکو ہونا چاہئے اور آدھا گولی نہیں کھانی چاہئے!
گیوینتھ پالٹرو اسٹرابیری سے محبت کرتے ہیں
گیوینتھ پالٹرو اسٹرابیری سے محبت کرتا ہے
دوسرا جو خواہشوں کا مقابلہ کرنا جانتا ہے وہ گیونتھ پالٹرو ہے۔ اس کے مشورے والے صفحے ، جی او او پی کے ساتھ طرز زندگی کے گرو بنیں ، وہ جانتی ہیں کہ وہ کیا کر رہی ہے۔ اداکارہ ہمیشہ ایک مٹھی بھر سٹرابیری اٹھاتی ہیں اور دماغ کو قدرتی طور پر میٹھے کھانے سے ٹھوکر لگاتی ہیں۔ اور کیا یہ پھل کسی بھی کینڈی کا مثالی متبادل ہوسکتا ہے۔
جولیا رابرٹس ، اورینج کو الوداع
جولیا رابرٹس ، اورینج کو الوداع
جولیا رابرٹس کی غذا سب سے گھٹیا ہے جو ہم نے طویل عرصے میں سنا ہے۔ اداکارہ نے سنتری والے کھانے (اور خود رنگ) کو اپنے گھر سے نکال دیا ہے۔ اس کے بجائے ، نیلے رنگ کے شکار کھانوں کا انتخاب کریں ، ہم فرض کرتے ہیں کہ نیلی بیری اور سرخ گوبھی آپ کے بہترین اتحادی ثابت ہوں گے۔ ان کے مطابق ، اس رنگ سے تپش کا احساس پیدا ہوتا ہے ، جبکہ سنتری آپ کو زیادہ کھانے کے خواہاں کر دیتی ہے۔
انجلینا جولی اور لہسن کی چائے
انجلینا جولی اور لہسن کی چائے
ہم پہلے ہی جانتے تھے کہ لہسن کی بہت سی خصوصیات ہیں ، لیکن اس میں ہلچل اور فرائیوں کو ڈالنے کے علاوہ ، انجلینا جولی کا خیال ہے کہ اسے لینے کا بہترین طریقہ انفیوژن کی طرح ہے۔ وہ ہربل چائے لیکر اور یوگا کی مشق کرکے اپنی پہلی حمل سے صحت یاب ہوگئی۔
ہیڈی کلثوم ، بالسمیک سرکہ کے ساتھ ہر چیز
ہیڈی کلثوم ، بالسمیک سرکہ کے ساتھ ہر چیز
ایسا لگتا ہے کہ ہم نے اپنے سلاد میں جو ڈریسنگ رکھی ہے اس میں ذائقہ شامل کرنے سے کہیں زیادہ کام آتا ہے۔ جرمنی کا ماڈل اور پیش کرنے والا اپنی طنز کرنے والی خصوصیات کے لئے بالاماسک سرکہ کا رخ کرتا ہے اور اعتراف کرتا ہے کہ وہ اسے تقریبا almost ہر چیز میں ڈالتا ہے جس سے وہ کھاتا ہے۔
جینیفر لوپیز انگور پر بھروسہ کرتے ہیں
جینیفر لوپیز انگور پر بھروسہ کرتے ہیں
زیادہ خاص طور پر انگور کے تیل میں۔ گلوکارہ اس کا سہارا لیتے ہیں کیونکہ یہ جگر کے خامروں کو تیز کرتا ہے ، جس کی وجہ سے جسم آسانی سے چربی کو ختم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس کا طنز رساں اثر بھی ہے۔ اسے ایک گلاس پانی میں گھٹا کر لیا جاسکتا ہے اور یہ جلد پر بھی استعمال ہوتا ہے!
میگن فاکس ایپل سائڈر سرکہ کے لئے جاتا ہے
میگن فاکس ایپل سائڈر سرکہ کے لئے جاتا ہے
اداکارہ ہالی ووڈ کی انتہائی قابل رشک شخصیت ہیں۔ اس کو حاصل کرنے کے ل a ، بہت سارے کھیلوں کے علاوہ ، وہ روزانہ سیب سائڈر سرکہ کا سہارا لیتی ہے (سوائے حمل کے دوران)۔ دن میں دو چائے کا چمچ کھانے سے آپ زیادہ چکنائی جلاتے ہیں اور آپ کی بھوک بھی کم ہوتی ہے۔
بیونس غذا چھوڑ دیتا ہے
بیونس غذا چھوڑ دیتا ہے
اس گلوکارہ کو ہمیشہ ان غذاوں کے لئے تنقید کا نشانہ بنایا جاتا رہا ہے جن کے بارے میں وہ قیاس کرتے ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ پیزا کی عادی ہے۔ چونکہ یہ صحت مند اور متوازن غذا پر عمل کرنے کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے ، لہذا بیونس اتوار کے روز ہی اس کی اجازت دیتا ہے۔ اور یہ ہے کہ ایک دن کی رخصت باقی ہفتے کے معمول کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے ، جیسا کہ ماہرین نے اشارہ کیا ہے۔
کیمرون ڈیاز ، بہتر ہوئ الوداع
کیمرون ڈیاز ، بہتر ہوئ الوداع
ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ ، جولیا رابرٹس کی طرح ، کیمرون بھی صحت مند کھانے کے لئے رنگوں کا استعمال کرتا ہے۔ صرف ایک چیز یہ ہے کہ اس کے معاملے میں وہ یہ زیادہ سائنسی معیار کے ساتھ کرتی ہے۔ اداکارہ نے سفید کھانے کی اشیاء ، یعنی آٹا یا چینی جیسے بہتر کھانے سے دستبردار ہوگئے ہیں ،
کیتھرین زیٹا جونس گھڑی پر بھروسہ کرتی ہیں
کیتھرین زیٹا جونس گھڑی پر بھروسہ کرتی ہیں
سکاٹش اداکارہ حیرت انگیز طور پر محفوظ ہے۔ وزن کم کرنے کے ل he ، اس کے پاس ایک ناقابل عمل چال ہے۔ شام 5 بجے کے بعد کاربوہائیڈریٹ لینا بند کریں۔ اس طرح ، اگر آپ کے پاس اس پر خرچ کرنے کے لئے وقت نہیں ہے تو ، ان کھانے کی چیزوں سے فراہم کردہ توانائی چربی کی شکل میں جمع نہیں ہوتی ہے۔
جینیفر اینسٹن اور لیموں کا رس
جینیفر اینسٹن اور لیموں کا رس
اپنا میٹابولزم چالو کرنے کے لئے ، اداکارہ کے اٹھتے ہی لیموں کے جوس کے ساتھ ایک گرم پانی کا ایک اچھا گلاس ہے۔ اس طرح آپ کا جسم کام کرنا شروع کرتا ہے اور زیادہ توانائی استعمال کرتا ہے ، جو اسے جمع ہونے سے روکتا ہے۔
Khloé Kardashian جلدی سے کھانے
Khloé Kardashian جلدی سے کھانے
متوازن غذا پر عمل کرنے اور ورزش کرنے کے علاوہ ، ہمارے جسم کی تالوں کا احترام کرنا بھی بہت ضروری ہے۔ یہی وجہ ہے کہ خلو ماہرین کی بات سنتے ہیں ، جو سونے سے کم از کم دو گھنٹے قبل رات کے کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس طرح ، جب ہم اپنے جسم کو "آف" کرتے ہیں تو ، ہم انہیں نیند کے دوران کھانا ہضم کرنے پر مجبور نہیں کرتے ہیں۔
شیلین ووڈلی نے ہائیڈروجنٹس کو ترک کیا
شیلین ووڈلی نے ہائیڈروجنٹس کو ترک کیا
اداکارہ اپنی کھانے کی عادات کے لئے بھی تنازعہ کا باعث رہی ہیں ، لیکن یہ چال بہت صحت مند ہے۔ اس نے ہائڈروجنیٹڈ چربی پر مشتمل تمام غذا ترک کردی ہیں ، جو جسم کے لئے بہت نقصان دہ ہیں ، جیسے رنگ اور بچاؤ۔ لہذا تازہ کھانے کا انتخاب کریں ، حتی کہ ایک اپریٹف کے ل.۔ عام آلو کے چپس کا سہارا لینے کے بجائے ، شیلین کے ہاتھ میں ہمیشہ صحتمند ناشتا ہوتا ہے جسے آپ گھر پر بنا سکتے ہیں ، جیسے پھل یا سبزی کے چپس۔
کیٹ مڈلٹن نے پہلے سوپ لیا
کیٹ مڈلٹن نے پہلے سوپ لیا
ہر کھانے میں ، ڈچس آف کیمبرج کے پاس پہلے کورس کے طور پر ایک مرغی یا سبزی والا شوربہ ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب یہ دوسرے تک پہنچ جاتا ہے تو یہ شاید ہی کسی کیلوری سے بھرا ہو۔
کیٹی پیری مشروم سے محبت کرتا ہے
کیٹی پیری مشروم سے محبت کرتا ہے
گلوکارہ ایک متمول غذا کی پیروی کرتا ہے جو مشروم اور مشروم کی کھپت کو ترجیح ، تطہیر اور خوبیوں کی خوبیوں کے لئے ترجیح دیتی ہے۔
ہم پہلے ہی جانتے ہیں کہ معجزاتی غذا موجود نہیں ، آپ کو صحت مند اور متوازن غذا کھانی پڑے ، اچھی طرح آرام کریں اور کچھ کھیل کھیلنا پڑے ، لیکن وزن کم کرنے یا چال چلانے کے لئے ترکیبیں جو خود کو زیادہ سے زیادہ دیکھ بھال کرتے ہیں۔ مشہور بہت عمدہ نظر آتے ہیں ، کچھ اس لئے کہ ان کے پاس اچھا جینیات ہے ، دوسروں کی وجہ سے کہ وہ اس کے لئے روزانہ کوشش کرتے ہیں۔ تلخی کو خلیج پر رکھنے کے لئے اس کی یہ چالیں ہیں۔
سلیبریٹی ٹرکس آپ کو پہلے پُر کریں اور کم کھائیں
- جو تسکین بخش کھانے کا سہارا لیتے ہیں۔ مکمل محسوس کرنے سے آپ کو ہر کھانے میں کھانے کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ ایسا کرنے کے ل there ، ایسی تدبیریں ہیں جن کو ہم سب جانتے ہیں ، جیسے آہستہ سے کھانا یا پانی پینا ، لیکن مشہور لوگوں کے پاس بھی ان کے ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، جینیفر لوپیز چکوترا کا تیل لیتے ہیں اور ہیڈی کلم بیلسامک سرکہ استعمال کرتے ہیں ، جبکہ میگن فاکس سائڈر کو ترجیح دیتے ہیں ، ان سبھی پر طنز کرنے والی خصوصیات ہیں۔ کیٹی پیری بہت سارے مشروم کھاتا ہے اور کیٹ مڈلٹن کے پاس پہلے بھرنے کے لئے ہمیشہ کورس کا ایک سوپ ہوتا ہے۔
- جو صحت مند مٹھائی کو ترجیح دیتے ہیں۔ گیوینتھ پیلٹرو کے ہاتھ میں ہمیشہ مٹھی بھر سٹرابیری ہوتی ہے ، کیونکہ جب وہ کینڈی کا مطالبہ کرتی ہے تو وہ اس کے دماغ کو چالنے میں مدد دیتی ہے۔ بلیک لائلی بھی ایسا ہی کرتی ہے ، صرف وہ ڈارک چاکلیٹ کو ترجیح دیتی ہے جب کہ شیلین ووڈلی نے ویجی اسنیکس کا انتخاب کیا جب اسے خوبصورت فرائز ملیں۔
- جو گھڑی کو دیکھتے ہیں۔ کیتھرین زیٹا جونز کارب نہیں چھوڑتی ہیں ، لیکن صرف شام کے پانچ بجے سے پہلے ہی انھیں لے جاتی ہیں۔ اس طرح ، آپ اپنے جسم کو وہ توانائی خرچ کرنے کے لئے وقت دیتے ہیں جو وہ مہیا کرتے ہیں اور چربی کی شکل میں جمع نہیں ہوتے ہیں۔ خلو کارداشیان کا بھی ایک وقت کا معمول ہے اور وہ یہ ہے کہ ہم سونے سے کم از کم دو گھنٹے پہلے ہی رات کا کھانا کھائیں۔
- جو گھماؤ کرتے ہیں۔ اپنی حمل سے صحت یابی کے ل Ange ، انجلینا جولی اپنے جسم کو صاف کرنے کے لئے لہسن کے ادخال کا استعمال کرتی ہے ، جبکہ جینیفر اینسٹن اپنے جسم کو چالو کرنے کے ل lemon ہر صبح لیموں کے رس کے ساتھ گرم پانی پینا پسند کرتی ہے۔
- وہ جو رنگ میں مقرر ہیں۔ یہ حیرت انگیز معلوم ہوتی ہے لیکن جولیا رابرٹس نے نیلی کھانوں کے بجائے نارنجی کھانے لینے کے لئے اپنی پینٹری سے سنتری والے کھانے پر پابندی عائد کردی ہے ۔ کیمرون ڈیاز چیز ہمارے نزدیک زیادہ معقول معلوم ہوتی ہے اور وہ یہ ہے کہ اس نے سفید کھانے پینے یعنی صاف شدہ اشیاء کو دبا دیا ہے۔
بذریعہ سونیا مرییلو
