یقینا. آپ کے ایک سے زیادہ دوست یا کنبہ کے فرد نے آپ کو بتایا ہے کہ وہ کچھ زبردست ہلچل تیار کرتی ہے جس میں وہ کچھ کولیجن پاؤڈر شامل کرتی ہے۔ اور یقینا اس نے اس کے بارے میں بھی آپ کو بتایا ہے کہ اس کو یقین ہے کہ اس نے اپنے جوڑوں کے درد کی تمام پریشانیوں کا حل ڈھونڈ لیا ہے یا عمر بڑھنے کی علامات کو روکنے کے لئے۔ لیکن حقیقت بہت مختلف ہے … ہم آپ کو پوری حقیقت بتانے جارہے ہیں کہ کولیجن کیا ہے ، اس کے لئے کیا ہے اور اس کے لئے کیا نہیں ہے۔
کولیجن کیا ہے؟ یہ آپ کو جاننا ہوگا
اس سوال کے جواب کے ل we ہمیں واقعتا first پہلے اسے دو حصوں میں بانٹنا پڑے گا: جلد اور ہڈیوں میں ہمارا کیا کولیجن ہے؟ اور ، دوسری طرف: غذائیت کی اضافی شکل کی صورت میں کولیجن کا استعمال کیا ہوتا ہے؟ شروع سے شروع کرنے دیتا ہے۔ "کولیجن ایک پروٹین ہے جو جسم میں قدرتی طور پر پایا جاتا ہے ، خاص طور پر جلد اور ہڈیوں میں۔" ، ہمیں ڈاکٹر ایڈورڈو فونسیکا کپیڈیلا ، جو کمپلیجو ہسپیٹلارییو یونیورسٹریو ڈی لا کوریویا کے ڈرمیٹولوجی سروس کے سربراہ بتاتے ہیں ۔ ماہر یہ بھی بتاتے ہیں کہ اس کا بنیادی کام "جلد کو ایک ساتھ رکھنا" ہے۔
آسان بنانے کے ل we ، ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ کولیجن ایک لچکدار تانے بانے کی طرح ہے ، جیسے لائکرا شرٹ۔ جب یہ اچھی حالت میں ہو تو وہ اپنی شکل برقرار رکھتا ہے ، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اس سے اسے کھو دیتا ہے۔ اس کے بعد ، جلد میں کولیجن کیا ہے؟ اسے ہموار اور جوان رکھنے کے ل. ، تاکہ یہ "گر نہ جائے"۔ " کولیجن میں کمی جلد کی عمر بڑھنے کا ایک مظہر ہے۔ معروف اور روک تھام کازیاتی عوامل میں سے الٹرا وایلیٹ لائٹ (شمسی یا مصنوعی ذرائع) اور تمباکو اور الکحل کی کھپت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔" ہڈیوں اور کارٹلیج کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوتا ہے ، جب ان میں کولیجن کی سطح اچھی ہوتی ہے تو وہ مضبوط اور لچکدار ہوتے ہیں۔
اس کے ساتھ ہی ، ہمارے ذہنوں پر اگلا سوال یہ ہے کہ کیا ہم اسے کسی طرح واپس لاسکتے ہیں اور اسی جگہ نیا جنون آتا ہے: اسے سپلیمنٹس کی شکل میں لے جانا۔ تاہم ، ایسا لگتا ہے کہ یہ بہترین آپشن نہیں ہے۔ ڈاکٹر کے مطابق ، "بحیرہ روم کے غذا کی طرح ایک بھرپور اور متنوع غذا ، عام طور پر کولیجن ترکیب کو برقرار رکھنے کے لئے کافی ہے" اور یہ ہے کہ اسے سپلیمنٹس کی شکل میں لینا بہت کم فائدہ مند ہے ۔ "کولیجن انو انضباطی کی وجہ سے ہاضمے میں جذب نہیں ہوتے ہیں ، بلکہ انحطاط پذیر ہوتے ہیں اور ان کے عنصری اجزاء الگ الگ جذب ہوجاتے ہیں ،وجہ یہ ہے کہ وہ اب وہی کولیجن ڈھانچہ نہیں بناتے ہیں جس کے لئے ان کو کھایا گیا تھا اور وہ دوبارہ تعمیر نہیں کرتے ہیں۔ ایپیڈرمیس کے ذریعے جذب بھی ممکن نہیں ہے اور اگر انجیکشن لگائے جائیں تو وہ تیزی سے کم ہوجاتے ہیں ، لہذا ان کا اثر عارضی ہے۔ "
لہذا اب آپ جان چکے ہیں ، اگلی بار جب کولیجن کا موضوع گفتگو میں آئے گا تو ، آپ دنیا کی ساری حفاظت کے ساتھ اس بات کی تصدیق کر سکتے ہیں کہ اسے ضمیمہ شکل میں لینے سے ان تمام سائنسی وجوہات مہیا کی جاتی ہیں جو ڈاکٹر نے ہمیں دی ہیں۔ صحت مند غذا میں پیسہ لگانے سے بہتر یہ ہے کہ اس ضمیمہ پر خرچ کیا جائے جو ہر وقت فیشن ہوتا ہے۔
