وزن کم کرنے کے لئے سم ربائی کا جوس

ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کے جسم کا تعلق آپ سے نہیں لگتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ تھوڑی دیر سے غریب کھا رہے ہوں یا معاشرتی زندگی زیادہ گزار رہے ہو ، یا شاید آپ معمول سے زیادہ گھبرائے ہوئے ہوں۔ یہ سب آپ کو سوجن ، سر درد ، تھکاوٹ کی شکل میں لے جاتا ہے …

زیادہ سے زیادہ فلاح و بہبود کے ل Fe کم ٹاکسن

یہ تکلیف عام طور پر ٹاکسن کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے جو آپ کے جسم کو "گھڑی کی طرح" جیسے کام کرنے سے روکتی ہے ، باقاعدگی سے ان لوگوں کو ختم کرتی ہے جو ہم روزانہ پیدا کرتے ہیں یا تو کھانا ہضم کرتے وقت ، سانس لینے وغیرہ۔ لہذا ، وقت آگیا ہے کہ صفائی کا علاج کریں اور کچھ ایسی عادات کو اپنائیں جو آپ کو بہتر لہجے میں دوبارہ آنے اور دوبارہ اپنی جلد میں آرام دہ محسوس کرنے میں مدد فراہم کریں۔

طہارت ایک فطری عمل ہے

ناپسندیدہ مادوں کے خاتمے کے لئے جسم مستقل طور پر اسے لے کر جاتا ہے۔ اور اس کے لئے یہ کئی سسٹم استعمال کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، گردے پیشاب میں اضافی سیال کو ختم کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں ، اور جگر زہریلا کے خون کو "صاف" کرتا ہے۔ عام طور پر وہ یہ کام بغیر کسی پریشانی کے انجام دیتے ہیں ، لیکن اگر ہم انھیں اوورلوڈ کرتے ہیں (ایسی غذا کی وجہ سے جو سوڈیم میں بہت زیادہ غذا سے متوازن ہوتا ہے ، تناؤ ، نیند کی کمی یا کچھ دوائیوں کی وجہ سے جو ہائی بلڈ پریشر یا کچھ اینٹی سوزش کے خلاف تجویز کیا جاتا ہے) تو اس کا ایک جمع ہوتا ہے۔ ٹاکسن

یہ ، سیال کی برقراری اور سوجن کو فروغ دینے کے علاوہ ، آپ کی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے: یہ الرجی ، قلبی امراض ، ڈرمیٹولوجیکل پریشانیوں کی ایک وجہ ہے … لہذا ، جسم کو بعض اوقات اضافے میں مدد دینے میں تکلیف نہیں دیتا ہے۔ تزکیہ کرنے والے اعضاء کی کارکردگی۔ اور جس طرح ہمارا تجویز کرتے ہیں ، اس طرح ڈیٹاکس لرزتے ہوئے اس سے بہتر اور کیا طریقہ ہے کہ آپ اس مائع کو جوڑیں جس کی وجہ سے آپ کے جسم کو تیزاب اور سوادج اجزاء کی بری طرح ضرورت ہوتی ہے۔

ڈیٹاکس کے جوس کے فوائد

وہ ہمیں ایسی کھانوں میں کھانے میں مدد کرتے ہیں جو ہم بصورت دیگر نہیں کھاتے اور سبزیوں اور پھلوں کی پانچ تجویز کردہ خدمت تک پہنچ جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ وٹامنز ، معدنیات اور فائبر کا ایک بہترین ذریعہ ہیں۔ یہ سپنج کی طرح کام کرتا ہے ، خاص طور پر بڑی آنت سے ٹاکسن جذب کرتا ہے اور ان کو ختم کرتا ہے۔

گھر میں تیار سبز ڈیٹوکس کا رس

مشہور سبز ہمواروں کا مسئلہ یہ ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ آپ گھاس چبا رہے ہیں اور یہ خوشگوار یا اچھا نہیں ہے اور بہت ہی کم اپیل کرنے والا ہے ، خاص طور پر صبح کی پہلی چیز۔ لیکن پریشان نہ ہوں ، ہمارے پاس حل سبز رنگ کی ہموار کی شکل میں ہے لیکن طالو کے ل for انتہائی خوشگوار۔ یہ اس کے اجزاء اور اس کی اہم خصوصیات ہیں۔

ناشپاتی ، تزکیہ اور اصلاح

یہ مشکل سے کیلوری مہیا کرتا ہے اور پوٹاشیم سے بھرپور اور سوڈیم کی کم مقدار میں ہے ، جو سیالوں کو ختم کرنے ، جسم کو صاف کرنے اور وزن کم کرنے کے ل. بہترین بناتا ہے۔ اس کے علاوہ ناشپاتی بھی کیلشیم ، فاسفورس اور میگنیشیم مہیا کرتی ہے۔ نیز کچھ مقدار میں ٹریس عناصر ، جیسے آئرن اور آئوڈین۔ یہ تمام غذائی اجزاء توازن میں ہیں ، جس کی وجہ سے ناشپاتی کو دوبارہ سے سمجھا جاتا ہے۔

واٹریسریس ، ڈایورٹک اور وٹامنز سے بھرپور

نازک اور سوادج اور تھوڑا سا مسالہ دار ذائقہ کے ساتھ ، واٹرکریس انکرت ان کی صفائی اور موتروردک خصوصیات کے ل out کھڑے ہوجاتے ہیں (وہ گردے اور جگر کی پریشانیوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں)۔ ان میں پوٹاشیم ، کیلشیم اور آئرن کے ساتھ ساتھ فائبر ، وٹامن اے اور سی اور کرومیم بھی شامل ہیں ، جو ایک ٹریس عنصر ہے جس سے جسم کی پتلی غذاوں کے ردعمل میں بہتری آتی ہے۔

ناریل کا پانی ، کم کیلوری اور چربی سے پاک

ناریل کے گودا کے برعکس ، اس میں کیلوری کی مقدار کم ہوتی ہے اور اس میں تقریبا کوئی چربی نہیں ہوتی ہے۔ پوٹاشیم اور میگنیشیم جیسے معدنی نمکیات کے اس کے مواد کی پرورش اور ہائیڈریٹ ہے۔ مویشیٹک کارروائی کے ساتھ ، یہ ٹاکسن اور نجاست کو جاری کرنے میں مدد کرتا ہے ، گردشی نظام اور آنتوں کے کام کو بہتر بناتا ہے۔

تاریخ

اس شیک کو میٹھا کرنے کا ایک طریقہ ہے تاکہ اس کا ذائقہ زیادہ خوشگوار اور میٹھا ہو لیکن اس میں چینی شامل کیے بغیر۔

اجزاء

• آدھا جھنڈا تازہ آبشار
• 1 چھوٹا سا ناشپاتیاں
• ناریل پانی کا 1 کپ
• 1 بغیر ہڈیوں کی تاریخ

ڈیٹوکس کا رس تیار کرنے کا طریقہ

تمام اجزاء کو بلینڈر میں ڈالیں اور درمیانی تیز رفتار پر بیٹھیں جب تک کہ آپ کو پوری نہیں مل جاتی ہے۔ اگر آپ کو زیادہ مائع پسند ہے تو ، اس میں تھوڑا سا مزید ناریل کا پانی شامل کریں۔ آپ اسے پسے ہوئے برف ، تازگی اور مزیدار کے ساتھ لے سکتے ہیں!

اس میں کتنی کیلوری ہیں

یہ مزیدار ڈیٹوکس کا رس فی گلاس 95 کیلوری ہے

ایک ڈٹوکس جوس کا علاج کیسے کریں

صاف کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ صرف ہموار یا جوس کھا یا کھاؤ۔ روزہ یا انتہائی صفائی نہ صرف غیر موثر ہے ، بلکہ یہ نتیجہ خیز ثابت ہوسکتی ہے کیونکہ اس سے صفائی کرنے والے اعضاء پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے ، جس کے نتیجے میں زیادہ پانی برقرار رہتا ہے اور طویل مدتی وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ ہلاو جو ہم نے تجویز کیا ہے وہ ایک بہترین اولین نصاب یا ایک صبح یا دوپہر کے وسط میں ایک ناشتا ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن یہ مناسب نہیں ہے کہ اسے پورے کھانے کے لitute متبادل بنایا جائے یا دن میں دو سے زیادہ وقت لیا جائے۔

اگر آپ مختلف ہونا چاہتے ہیں تو ، آپ اس مزیدار شیک کو دوسروں کے ساتھ بھی جوڑ سکتے ہیں ، جیسے:

اور اگر آپ نہیں جانتے کہ کون سا فیصلہ کرنا ہے تو ، ہمارا امتحان لیں اور معلوم کریں کہ آپ کو کس رس کی ضرورت ہے!

ہمارے پاس 10 انتہائی صحت مند اور مثالی وزن میں کمی بھی ہے۔