مؤثر طریقے سے جرگ الرجی کا مقابلہ کیسے کریں

جرگ الرجی پہنچ گئی ?

آپ اچھے موسم کے منتظر کیا ہیں ، ٹھیک ہے؟ موسم بہار کی آمد پوری خوشی کی بات ہے اگر یہ خوشی والی الرجی نہ ہوتی۔ جرگ کی الرجی ، خاص طور پر ، تقریبا 4 40 ملین اسپینیئڈس کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی چوٹی اپریل سے جولائی تک ہوتی ہے

جرگ الرجی کی علامات

چھیںکنے ، ناک بہنا ، ناک بھیڑ … متعدد بار جرگن کی الرجی کی علامات نزلہ زکام کی طرح ہیں۔ لیکن ایسی چابیاں ہیں جو آپ کو ان سے ممتاز کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ عام طور پر ، الرجی کے ساتھ آنکھوں کی خارش ہوتی ہے اور وہ کبھی بخار یا جسم میں تکلیف کا سبب نہیں بنتا ہے۔

جرگ کی سطح

ان میں سے نصف الرجی گھاس سے ہوتی ہے ، جو پودوں کا ایک ایسا خاندان ہے جس میں گندم ، مکئی ، جو ، کھجور اور رائی کھڑی ہوتی ہے۔ 33 فیصد مریضوں کو کچھ درختوں سے الرجی ہوتی ہے جیسے مشہور کیلے ، صنوبر ، شاہ بلوط ، بلوط ، برچ ، فر یا پائن۔ جڑی بوٹیوں کے جرگ سے بھی الرجی ہوتی ہے: رگویڈ ، مگورٹ یا پیریٹرییا۔

آپ اپنے شہر کی جرگ کی سطح کو یہاں پر چیک کرسکتے ہیں۔

جرگ الرجی کی تشخیص

اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو جرگن کی الرجی ہے تو ، سب سے پہلے آپ کو ڈاکٹر کی تشخیص کرنی ہوگی۔ آپ یہ جسمانی معائنہ یا جلد کی جانچ کے ساتھ کریں گے۔ یہ ٹیسٹ ، جس کو پرک ٹیسٹ کہتے ہیں ، الرجین کی ایک قطرہ ڈال کر اور یہ دیکھتے ہوئے کہ آیا اس کا رد عمل ہوتا ہے اس سے الرجی کے رد عمل کو بہت چھوٹے پیمانے پر دوبارہ تیار کیا جاتا ہے۔

جرگ کی الرجی کو کیسے دور کیا جائے

آپ کا ڈاکٹر کسی ویکسین کے ذریعہ الرجی کا علاج کرنے کی سفارش کرسکتا ہے ، جو 85٪ معاملات میں اس کا علاج کرنے کا انتظام کرتا ہے ، یا علامات کو دور کرنے کے لئے صرف علاج ، جیسے اینٹی ہسٹامائنز ، آنکھوں کے قطرے یا ناک کے چھڑکنے۔

جرگ الرجی کا گھریلو علاج

جرگ سے متعلق الرجی کی علامات کا مقابلہ کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جرگ سے ہی آپ کی نمائش کم ہوجائے۔ ہم انتہائی موثر اقدامات کی وضاحت کرتے ہیں اور علامات کو دور کرنے کے ل you آپ کو قدرتی علاج کی تجویز کرتے ہیں۔

بہترین انڈور

باہر لمبی پیدل سفر یا کھیل کھیل سے پرہیز کریں۔ پارک میں دوڑنے کے مقابلے چوٹی مہینوں (اپریل - جولائی) میں جم جانا بہتر ہے۔ آلودگی مدد نہیں کرتی ہے کیونکہ اس سے جرگ کی قوت میں اضافہ ہوتا ہے۔

تم اسے کھاؤ ، گنتی ہے

وٹامن اے ، بی ، سی اور ای سے بھرپور کھانے کی اشیاء اور وٹامن ایسڈ جیسے اومیگا 3 (اینڈیڈز ، پالک ، کیلے ، سنتری ، اناج اور مچھلی - سالمن یا گھوڑے کی میکریل) سے ہونے والی غذائیں الرجی کی علامات کا مقابلہ کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

اپنی آنکھوں کا خیال رکھنا

اگر آپ کانٹیکٹ لینس استعمال کرتے ہیں تو ، بہتر ہے کہ آپ ان دنوں گلاس پہننے کا انتخاب کریں جب آپ کو سب سے زیادہ الرجی محسوس ہوتی ہے۔

جرگ مفت لباس

اپنے کپڑے گھر کے اندر یا ڈرائر میں خشک کریں۔ اس سے جرگ بھرنے سے روکے گا۔

40٪ نمی

اپنے گھر میں نمی کو 40 above سے اوپر رکھیں ، ایک ہیومیڈیفائر آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ یہ ایک کاربن فلٹر کے ساتھ ہوا صاف کرنے والا بھی ہو۔

قدرتی علاج

اگر آپ کی ناک بہت کھجلی ہے تو ، ایک پیاز کاٹ کر سونے کے ل your اپنے نائٹ اسٹینڈ پر رکھیں۔ اس کے سلفر کے اجزاء ناک اور گلے کو نرم کرنے میں معاون ہیں۔

جرگ آزاد ناک

ناک کے بال ایک رکاوٹ ہیں جو جرگ (اور بیکٹیریا …) کو داخل ہونے سے روکتا ہے ، لیکن اگر ہم اسے نہیں دھوتے ہیں تو ، یہ زیادہ بوجھ ہوجائے گا اور وہ داخل ہوجائیں گے۔ "فلٹر" کو صاف رکھنا بہتر ہے۔ یہی وجہ ہے کہ سیرم کے ساتھ یا گرم نمکین پانی کے ساتھ ناک کی کثرت سے دھوئیں۔

صاف گھر

اپنے گھر کے آس پاس خوشی سے گردش کرنے سے باہر سے پولن رکھنے کے لئے ونڈوز بند کریں۔

اور آپ کے کپڑے بھی

جب آپ گھر پہنچیں تو ، اپنے کپڑے اس طرح بدلے جب آپ اپنے کپڑوں سے پولن کے نشان سے لپٹ جاتے ہیں۔

ناک میں خارش ، پھاڑنا ، چھیںکنے ، سانس کی دشواری … جرگ کی الرجی تقریبا 4 4 ملین اسپینیئرز کو متاثر کرتی ہے۔ بیشتر پودوں کا جرگن موسم بہار اور موسم گرما میں ہوتا ہے ، لہذا جرگ سے الرجی کی چوٹی اپریل اور جولائی کے درمیان واقع ہوتی ہے۔

الرجیولوجی اور کلینیکل امیونولوجی کی ہسپانوی سوسائٹی کے مطابق ، ہر سال الرجی میں 2٪ اضافہ ہوتا ہے۔ اس کی ایک وجہ آب و ہوا کی تبدیلی بھی ہوسکتی ہے ، جس کی وجہ سے جرگن کی مدت لمبی ہوتی ہے۔

اگر آپ کسی شہر میں رہتے ہیں تو ، آپ کو جرگ سے الرجی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے کیونکہ ٹریفک سے آلودگی پودوں کو "تناؤ" کا باعث بنتی ہے اور اس سے زیادہ جارحانہ جرگن پیدا ہوتا ہے۔

جرگ کی سطح

بدترین دن خشک اور دھوپ کے ہیں ، کیونکہ یہاں جرگن کی کثافت زیادہ ہوتی ہے۔ اور یہ اور بھی خراب ہے اگر ہوا چل رہی ہے کیونکہ الرجین آسانی سے آنکھوں ، ناک یا منہ میں داخل ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، جب ابھی ابھی بارش ہوئی ہے تو جرگ کی حراستی کم ہے۔ آپ اپنے شہر میں جرگ کی سطح کو یہاں دیکھ سکتے ہیں۔

اگر آپ کو جرگ کی الرجی ہے تو آپ کو کیا الرج ہے

درخت 33٪ مریض درخت جرگ سے الرجک ہیں۔ درختوں کے 6 خاندان ایسے ہیں جو الرجی کا سبب بنتے ہیں: بیٹولیسی (برچ ، ہیزلنٹ) ، کپریسیسی (صنوبر ، جونیپر) ، فگسیسی (شاہ بلوط ، بلوط) ، اولیسی (زیتون ، راھ) ، انناس (فر ، پائن) ، پودے (کیلے)۔ مدت: جنوری سے جون تک۔
گھاس 52 patients مریض گھاس کے جرگن سے الرجک ہیں۔ الرجی پیدا کرنے والی گھاسوں کے 2 اہم خاندان ہیں: اناج (گندم ، مکئی ، جو) اور گھاس کی گھاس (ڈیٹائل ، ٹیموتھی گھاس ، رائی)۔ مدت: اپریل سے ستمبر تک۔
جڑی بوٹیوں 27٪ مریضوں کو بوٹیوں کے جرگ سے الرجی ہوتی ہے۔ 3 جڑی بوٹیوں والی فیملیز ہیں جو الرجی کا سبب بنتی ہیں: رگویڈ ، مگ وورٹ اور پیریٹیریا ، اور کوئنوس۔ مدت: سارا سال۔

جرگ الرجی کی علامات

ناک میں خارش
گلے میں خارش
کھجلی
چھینک آنا
ناک بھیڑ
پھاڑنا
سناٹ
آنکھوں میں دلبرداشتہ

تشخیص اور علاج

الرجی کا ماہر الرجی کا اثر دیکھنے کے ل the الرجی (جلد ، ناک ، آنکھیں ، پھیپھڑوں وغیرہ) سے سب سے زیادہ متاثر ہونے والے اعضا کی جانچ کرے گا۔

آپ کی جلد کی جانچ بھی ہوسکتی ہے ، پرک ٹیسٹ۔ اس میں الرجین رد عمل کو بہت چھوٹے پیمانے پر دوبارہ تیار کرنے پر مشتمل ہے جس سے الرجین (جرگ ، مکھی کا زہر ، چھوٹا سککا) کی ایک قطرہ ڈال کر اور قطرہ کے مرکز میں ایک چھوٹا سا پنکچر بنا کر یہ معلوم ہوتا ہے کہ ہماری جلد کی رائے کیا ہے۔ اگر ایسا لگتا ہے کہ مچھر نے ہمیں کاٹا ہے ، تو یہ الرجی ہے۔

بہت سارے الرجی کا شکار افراد جو ہلکی علامات میں مبتلا ہیں وہ ڈاکٹر کے پاس نہیں جاتے ہیں ، جو ناگزیر ہے کیونکہ ان چھوٹی چھوٹی تکلیفوں سے اصولی طور پر اضافہ ہوسکتا ہے (الرجی ظاہر ہونے کے تیسرے سال کے بعد بھی علامات شدت اختیار کرتے ہیں) اور سانس کی دشواری جیسے سنگین مسائل کا باعث بنتے ہیں یا دمہ دراصل ، جرگ سے متعلق الرجی کا شکار افراد غیر الرجی سے متاثرہ افراد کے مقابلے میں دمہ کے خطرہ سے تین گنا زیادہ ہیں۔

الرجی شاٹ

الرجی کی ویکسین یا امیونو تھراپی ہی مؤثر الرجی تھراپی ہے۔ 85٪ معاملات میں وہ ان کا علاج کرتے ہیں۔ اس مقصد کو حاصل کرنے کے ل those ، ان الرجین کا ایک نچوڑ جس کی وجہ سے رد عمل ہوتا ہے ، ایک منظم طریقے سے اور چھوٹی مقدار میں ، اس طرح سے جسم کو مخصوص اینٹی باڈیز تیار کرتی ہیں جو ردعمل کو روکتی ہیں جو اس وقت سامنے آجاتی ہیں جب الرجی کا سبب بنتا ہے۔

الرجی کی گولیاں

اینٹی ہسٹامائنز کے ساتھ ساتھ دوسری دوائیں جیسے آنکھوں کے قطرے ، ناک کے سپرے وغیرہ الرجی کی علامات کو دور کرنے کے لئے تجویز کی گئی ہیں ، لیکن صرف ویکسین ان کو متحرک ہونے سے روک سکتی ہے۔

جرگ کی الرجی کو کیسے دور کیا جائے

باہر کھیل نہ کھیلو۔ باہر لمبی پیدل سفر یا کھیل کھیل سے پرہیز کریں۔ پارک میں دوڑنے کے مقابلے چوٹی مہینوں (اپریل - جولائی) میں جم جانا بہتر ہے۔ آلودگی مدد نہیں کرتی ہے کیونکہ اس سے جرگ کی قوت میں اضافہ ہوتا ہے۔
اینٹی الرجی غذا. وٹامن اے ، بی ، سی اور ای سے بھرپور کھانے کی اشیاء اور اومیگا 3 (انڈیوڈز ، پالک ، کیلے ، سنتری ، اناج اور مچھلی (سالمن یا گھوڑے کی میکریل) جیسے فیٹی ایسڈ میں الرجی کی علامات کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔
شیشے ، کانٹیکٹ لینس نہیں۔ اگر آپ کانٹیکٹ لینس استعمال کرتے ہیں تو ، بہتر ہے کہ آپ ان دنوں گلاس پہننے کا انتخاب کریں جب آپ کو سب سے زیادہ الرجی محسوس ہوتی ہے۔
باہر شاپنگ نہ کرو۔ اپنے کپڑے گھر کے اندر یا ڈرائر میں خشک کریں۔ اس سے جرگ بھرنے سے روکے گا۔
مناسب ماحول۔ اپنے گھر میں نمی کو 40 above سے اوپر رکھیں ، ایک ہیومیڈیفائر آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
صاف ہوا. ایک کاربن فلٹر کے ساتھ ہوا صاف کرنے کے ل. یہ بھی بہت مفید ہے۔
پیاز سانس لینا۔ اگر آپ کی ناک میں بہت کھجلی آرہی ہے تو ، ایک پیاز کاٹ کر سونے کے ل your اپنے نائٹ اسٹینڈ پر رکھیں۔ اس کے سلفر کے اجزاء ناک اور گلے کو نرم کرنے میں معاون ہیں۔
ناک دھونے "ناک فلٹر" کو جرگ سے پاک رکھنے کے لئے سیرم یا گرم نمک آب سے بار بار اپنی ناک صاف کریں۔
تھوڑی دیر کے لئے وینٹیلیٹ کریں۔ بہت زیادہ جرگ آپ کے گھر میں داخل نہیں ہونے کے بعد ونڈوز کو بند کریں۔
گھر کے کپڑے۔ جب آپ گھر پہنچیں تو ، اپنے کپڑے اس طرح بدلے جب آپ اپنے کپڑوں سے پولن کے نشان سے لپٹ جاتے ہیں۔

آرٹیکل بذریعہ مشورہ:

ڈاکٹر فرانسسکو فی ، SEAIC (ہسپانوی سوسائٹی برائے الرجیولوجی اور کلینیکل امیونولوجی) کی ایربالوجی کمیٹی کے کوآرڈینیٹر۔
پیڈرو اوجیدہ ، ہسپانوی سوسائٹی آف الرجیولوجی اور کلینیکل امیونولوجی کے مواصلات کوآرڈینیٹر۔
کارٹین وڈل ، سینٹیاگو ڈی کمپوسٹلا یونیورسٹی ہسپتال کمپلیکس کے الرجی سروس کے سربراہ۔
میڈرڈ کے نیاز بلبو میڈیکل سنٹر میں الرجولوجسٹ پیلر کوٹس۔