ہاں ، آپ توفو کھا سکتے ہیں اور اس سے لطف اٹھا سکتے ہیں۔ CLARA کا لفظ اگر آپ زیادہ سے زیادہ سبزی خور غذا پر عمل کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں یا صرف گوشت اور مچھلی کم کھانا چاہتے ہو تو اس اجزاء کو اپنے برتن میں شامل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ کیونکہ ، در حقیقت ، توفو کو کی جانے والی اصل ملامت اس کی سب سے بڑی خوبی ہوسکتی ہے۔ اور یہ ہے کہ توفو کی طرح ، بذات خود اس کا ذائقہ زیادہ نہیں ہوتا ہے ، لیکن یہ اس کے ساتھ ساتھ دیگر کھانے کی چیزوں سے بہتر ہے جس کے ساتھ آپ اس کے ساتھ جاتے ہیں ، آپ کو صرف اپنے تخیل کو استعمال کرنا ہوگا اور اس کی زبردست استعداد کے ساتھ کھیلنا پڑے گا تاکہ اس کا ذائقہ آپ جیسے ہی ہو۔ پسند ہے۔
ہاں ، آپ توفو کھا سکتے ہیں اور اس سے لطف اٹھا سکتے ہیں۔ CLARA کا لفظ اگر آپ زیادہ سے زیادہ سبزی خور غذا پر عمل کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں یا صرف گوشت اور مچھلی کم کھانا چاہتے ہو تو اس اجزاء کو اپنے برتن میں شامل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ کیونکہ ، در حقیقت ، توفو کو کی جانے والی اصل ملامت اس کی سب سے بڑی خوبی ہوسکتی ہے۔ اور یہ ہے کہ توفو کی طرح ، بذات خود اس کا ذائقہ زیادہ نہیں ہوتا ہے ، لیکن یہ اس کے ساتھ ساتھ دیگر کھانے کی چیزوں سے بہتر ہے جس کے ساتھ آپ اس کے ساتھ جاتے ہیں ، آپ کو صرف اپنے تخیل کو استعمال کرنا ہوگا اور اس کی زبردست استعداد کے ساتھ کھیلنا پڑے گا تاکہ اس کا ذائقہ آپ جیسے ہی ہو۔ پسند ہے۔
کیا توفو منتخب کریں
کیا توفو منتخب کریں
ساخت سے ہٹ کر ، جو مضبوط یا نرم ہوسکتی ہے ، جب ہم ذائقہ کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، ہمیں جو ذہن میں رکھنا چاہئے وہ یہ ہے کہ معمول کی بات یہ ہے کہ بغیر کسی ذائقہ کے ایک قدرتی توفو تلاش کیا جائے ، اور ایک اور چیز جس میں جڑی بوٹیوں ، مصالحوں کو شامل کیا گیا ہو۔ یا دوسرے اجزاء جیسے سویا ساس وغیرہ۔
یہ ضروری ہے اگر آپ اسے سلاد میں بطور پنیر استعمال کرنے جارہے ہیں اور مثال کے طور پر آپ اسے اپنا ذائقہ دیتے ہوئے وقت ضائع نہیں کرنا چاہتے۔ اس معاملے میں ، آپ عمدہ جڑی بوٹیوں کے ذائقہ ، ہلدی کے ساتھ ، سالن اور آم کے ساتھ ، زیتون ، تمباکو نوشی ، تماری کی چٹنی میں مسالید شدہ ٹفس اختیارات کا انتخاب کرسکتے ہیں …
میرینٹ ، ذائقہ کا راز
میرینٹ ، ذائقہ کا راز
ایک بنیادی توفو میں زیادہ سے زیادہ ذائقے ہوسکتے ہیں جتنا آپ مارینیڈز کا تصور کرسکتے ہیں۔ اس میں مسالہ دار ذائقہ ہوسکتا ہے اگر آپ اسے لال مرچ پاؤڈر پر مشتمل مرکب میں چند گھنٹوں کے لئے چھوڑ دیں (مثال کے طور پر سویا ساس ، سرکہ ، لہسن پاؤڈر ، لال مرچ اور پانی…)۔ یا مثال کے طور پر ھٹی کے جوس اور چاول کے سرکہ میں اس کو ملاکر اسے بالکل مختلف ذائقہ دیں۔
اس کے سمندری راستہ ختم ہونے کے بعد کیا کریں۔ اس کو میرینڈ سے نکالنے کے بعد ، آپ اسے ٹھنڈے ڈشوں میں بطور پنیر استعمال کرسکتے ہیں ، آپ اس کو گرل کر سکتے ہیں جیسے یہ اسٹیک تھا یا آپ اسے کٹ کر سبزی کے پکوان ، چاول کے برتن میں پیش کر سکتے ہیں….
توفو سٹو اور اسٹیوز کے ساتھ سب سے بہتر ہے
توفو سٹو اور اسٹیوز کے ساتھ سب سے بہتر ہے
اس مخصوص پاپریکا ذائقہ والے اسٹو سے لے کر ایک سرخ ، پیلے رنگ یا سبز سالن تک۔ توفو سٹو میں مائع کا ذائقہ اٹھائے گا۔ آپ عمر بھر کی ترکیبیں جیسے اسٹائوز ، اسٹو ، مرچ ، گلاش وغیرہ کو اپنائیں ، صرف توفو کے لئے گوشت یا مچھلی (یہاں تک کہ پھل) کا حصہ بھی تبدیل کر سکتے ہیں۔
اور رولس ، کوئچز ، کینیلونی ، ہیمبرگر میں بھی …
اور رولس ، کوئچز ، کینیلونی ، ہیمبرگر میں بھی …
اگر آپ سبزی خور برگر کے گھریلو ورژن بنانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، توفو اس تیاری کا اڈہ ہوتا ہے اور اس میں چٹنی اور سبزیاں ، پھلیاں یا دالیں ، مصالحے ، خوشبودار جڑی بوٹیاں اور دیگر اجزاء جس کے ساتھ آپ اس کے ساتھ جاتے ہیں اس سے بخوبی تیار ہوتا ہے۔ اسی طرح جیسے آپ اسے کوئچیس ، کینیلونی بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں …
توفو کو آزمائیں کیوں؟
توفو کو آزمائیں کیوں؟
کورونا وائرس وبائی مرض نے ہم میں سے بہت سوں کو آگاہ کیا ہے کہ کرہ ارض کی دیکھ بھال کرنے اور اس طرح کے حالات کو بار بار آنے سے روکنے کے ل we ، ہمیں اپنی کچھ عادات کو تبدیل کرنا ہوگا۔ ان میں سے ایک ہمارے کھانے کا طریقہ ہے۔ جانوروں کے پروٹین کے متبادل کے طور پر ، یہاں توفیو۔
ریاست ہائے متحدہ امریکہ کی قومی اکیڈمی آف پروسیسنگز کی ایک رپورٹ میں یہ یقین دہانی کرائی گئی ہے کہ اگر ہم سب لوگ سبزی خور بن گئے تو گرین ہاؤس گیس کا اخراج 63 فیصد کم ہوجائے گا اور اگر ہم سبزی خور بن گئے تو 70 فیصد کم ہوجائیں گے۔ خوراک کی پیداوار.
کیا آپ کو مزید آئیڈیوں کی ضرورت ہے؟
کیا آپ کو مزید آئیڈیوں کی ضرورت ہے؟
