ہم محبت کرتے ہیں جب مشہور شخصیات ہمیں ایسی ترکیبیں دیتے ہیں جن کا استعمال وہ اپنی زندگی میں استعمال کرتے ہیں اور ہم ان پر عمل پیرا بھی ہوسکتے ہیں۔ ان میں سے کوئی بھی پاگل چیزیں جن کی گائینتھ پیلٹرو نے تجویز کی ، حقیقی اور حقیقت پسندانہ مشورہ۔ اور ان میں سے ایک جو ہمیں سب سے زیادہ متاثر کرتی ہے وہ سارہ سلامو ہے۔ ہم نے پہلے ہی اس سے سیکھا تھا کہ کسی کی اپنی چوڑیاں کاٹنا (اور اس کو اچھ lookا لگانا) ممکن تھا اور اب اس نے حمل کے بعد اس قسم کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے ہمیں ایک سلسلے میں ایک بہت سی تجاویز دی ہیں جو ہمیں واقعی میں پسند ہے ۔ خاص طور پر اس وجہ سے کہ وہ واقعی اس کی پیروی کررہے ہیں اور اس لئے کہ اس نے کھلے عام اعتراف کیا ہے کہ اس نے حمل کے دوران تجویز کردہ نسبت زیادہ وزن حاصل کیا ہے اور اب اسے اسے کھونے میں زیادہ قیمت اٹھانا پڑ رہی ہے۔ یہ وہ تین چابیاں ہیں جو اس نے ہمیں دی ہیں۔
حمل کے بعد صحت یاب ہونے کے لئے سارہ سیلامو کی تین چالیں
اداکارہ نے اپنے پہلے بچے تھیو کو جنم دیتے ہوئے دو ماہ گزر چکے ہیں ، اور وقت آگیا ہے کہ جسمانی سرگرمی دوبارہ حاصل کی جائے اور 'بوڑھا ہو جانا' آپریشن کے ساتھ کام کرنے کا وقت آگیا ۔ حمل بہت ضروری وقت ہے جو جسم کو ایک خاص مقصد کے ل. تبدیل کرتا ہے۔ ایک بار ختم ہوجانے کے بعد ، اور ہمیشہ ماہر امراض نسواں کی ایکسپریس اجازت کے ساتھ ، ہم کھیلوں (یا شروع) میں واپس جاسکتے ہیں۔ ہمیں ہمیشہ اس نظریے سے آغاز کرنا ہوگا کہ ایسی چیزیں ایسی ہیں جو شاید وہیں نہیں تھیں جہاں وہ دوبارہ تھیں لیکن بدلے میں ہم نے بہت کچھ حاصل کرلیا ہے اور اس میں سے کسی کو بھی نظرانداز نہیں کرنا چاہئے۔ تو کوئی جنون نہیں۔
سارہ جس منصوبے پر عمل پیرا ہے اس کے تین اہم نکات ہیں: ورزش ، غذا اور جمالیاتی علاج ۔ لہذا جیسا کہ ایسا لگتا ہے ، یہ کوئی نئی چیز نہیں ہے ، لیکن ہم اس سے محبت کرتے ہیں ، پہلے کہ وہ یہ مانتا ہے کہ وہ مضبوط اور ازسر نو علاج کر رہا ہے (وہ لوگ ہیں جو اس اضافی مدد کو چھپانے پر اصرار کرتے ہیں) اور دوسرا ، کہ وہ تھیو کو جم میں لے جاتا ہے اور اس کی پیروی کرتا ہے جب وہ سکون سے سوتا ہے تو اسے پکڑنے کے ل exercise ورزش کے معمول کو ڈھال لیا۔ اس نے خود اپنے انسٹاگرام پروفائل پر ویڈیوز کا ایک سلسلہ شیئر کیا جس میں ہم نے اس کی تربیت چھوٹی سے دیکھی۔
ایسا کرنے کے ل he ، وہ مشورہ دیتا ہے کہ ایک ایسے مخصوص مرکز کا سہارا لیا جائے جو حالیہ ماں کی زندگی کی خصوصیات کے مطابق ہو۔ غذا کے بارے میں ، ہمیشہ نگرانی کی جاتی ہے کیونکہ تھیو دودھ پلا رہا ہے اور اسے خود ہی اور پیشہ ورانہ معاونت اور مشورے کے بغیر غذا دینا مناسب نہیں ہے۔
