گیسوں کو ختم کرنے کے لئے ادخال
گیسوں کو ختم کرنے کے لئے ادخال
پریشان کن گیسوں کی وجوہات متعدد ہیں۔ وہ اکثر ہمارے کھانے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ لیکن یہ بری عادتوں کی وجہ سے بھی ہوسکتے ہیں ، جیسے جلدی کھانا۔ اور بعض اوقات یہ دوسری بیماریوں کی علامت ہوتی ہے جیسے ڈمبگرنتی کے کینسر کی طرح۔ یہاں آپ سے بچنے کے ل inf انفیوژن اور کچھ چالوں پر مبنی گیس کے گھریلو علاج موجود ہیں اور اس طرح اندر اور باہر ہلکا محسوس ہوتا ہے۔
اینیس
اینیس
انیس ، ستارہ اور بیج دونوں ، گیسوں کو ختم کرنے کے ساتھ ساتھ آنتوں کی سوزش کو بھی کنٹرول کرنے میں بہت کارآمد ہے۔ اسے بڑے کھانے کے بعد انفیوژن کی طرح لیں ، یا اگر آپ نے بہت بھاری کھانا کھایا ہے۔
- سونف کی دوسری خصوصیات۔ گیس سے لڑنے اور پھولنے کے علاوہ ، یہ پیٹ کے سر کو بہتر بناتا ہے۔
الائچی
الائچی
اس دواؤں کی جڑی بوٹی کے بیجوں میں ایک ضروری تیل ہوتا ہے جو عمل انہضام کو تیز کرتا ہے اور گیسوں کے انخلا کی سہولت دیتا ہے۔ آپ اسے اسٹار انیس اور پودینہ کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔
- الائچی کی دوسری خصوصیات۔ بھوک کو متحرک کرتا ہے ، بدبو سے مقابلہ کرتا ہے اور دانتوں کی حفاظت کرتا ہے۔
کیمومائل
کیمومائل
گیس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کیمومائل کا ادخال دوسرا علاج ہے۔ یہ پیٹ کی چپچپا جھلیوں کی سوزش کو پرسکون کرتا ہے ، ہاضمے میں سہولت فراہم کرتا ہے اور متلی کو لڑاتا ہے۔ سونف کے ساتھ مل کر ، اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے حیرت کی بات ہے۔
- کیمومائل کی دوسری خصوصیات۔ ہر طرح کی سوزشوں ، پیٹ میں اضافہ اور السروں سے نجات دیتا ہے۔
ٹکسال
ٹکسال
مزیدار ذائقہ لینے کے علاوہ ، یہ عمل انہضام کے عمل کو منظم کرنے کے لئے بہت اچھ worksا کام کرتا ہے ، فولا ہوا پیٹ کے احساس کو جلدی جلدی فارغ کرتا ہے اور گیس کے خلاف بھی بہت موثر ہے۔ دارچینی یا لیموں کے چھلکے کے ساتھ ملا دیں۔
- ٹکسال کی دوسری خصوصیات۔ یہ سیال کی برقراری کو روکنے کے لئے بھی اچھا کام کرتا ہے اور ینالجیسک اثر بھی رکھتا ہے۔
بولڈو
بولڈو
یہ ان لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے جو آنتوں اور پیٹ میں مبتلا ہیں ، کیونکہ یہ قبض کا علاج کرنے کے ساتھ ساتھ گیسوں کو بے دخل کرنے اور پیٹ کی حفاظت کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔
- بولڈو کی دوسری خصوصیات۔ یہ ایک موتروردک اثر رکھتا ہے ، پتھری کے خطرہ کو کم کرتا ہے اور جگر کو صاف کرتا ہے۔
ادرک
ادرک
یہ میٹابولزم کو متحرک کرتا ہے (اسی وجہ سے یہ چربی جلانے والی طاقت کے ساتھ ایک مصالحے میں سے ایک ہے) ، عمل انہضام کی سہولت دیتا ہے اور گیس سے پیدا ہونے والے پیٹ میں درد کے خلاف موثر ہے۔ انفیوژن ہونے کے علاوہ ، آپ اسے کھانے سے پہلے ایک چائے کا چمچ کھا سکتے ہیں یا گیس سے بچنے کے لals کھانے میں شامل کرسکتے ہیں۔
- ادرک کی دوسری خصوصیات۔ یہ سانس اور ریمیٹک بیماریوں کے لئے بھی بہت موثر ہے۔
سفید پنیروال
سفید پنیروال
پینیروئل ، تنہا یا ٹکسال کے ساتھ ، عمل انہضام کے توازن کو بحال کرنے کے ساتھ ساتھ آنتوں کی گیس کو ختم کرنے کے لئے زندگی بھر کا قدرتی علاج ہے۔ آپ سبز سونگھ شامل کر سکتے ہیں اور آپ اس کے اثرات کو ضرب دیں گے۔
- پینیروئل کی دوسری خصوصیات۔ یہ اینٹاسپاسموڈک ہے ، جو معدہ کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے ، اور جگر کو پتوں کے سراو کو بڑھانے کے لئے متحرک کرتا ہے۔
لوریل
لوریل
لوری کو اسٹیوز کے ذائقے کے مقابلے میں بہت زیادہ استعمالات ہیں۔ پیٹ کی صحت کے ساتھ ساتھ گیس سے لڑنے اور پھولے ہوئے پیٹ کے ل benefits اس کے فوائد عمروں سے جانے جاتے ہیں۔ یہ دار چینی کے ساتھ بہت اچھی طرح سے مل جاتا ہے ، جو گیس کے مقابلہ میں بھی مدد کرتا ہے۔
- لوریل کی دوسری خصوصیات یہ سوزش مخالف ہے ، نزلہ زکام کے لئے اچھا کام کرتا ہے ، تھکاوٹ کا مقابلہ کرتا ہے اور ماہواری کے بہاؤ کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جو
جو
ناشتہ یا دلیہ کے علاوہ ، جئی کو بھی انفیوژن کے طور پر لیا جاسکتا ہے اور یہ گیس اور پھولے ہوئے پیٹ کے خلاف بہت موثر ہے۔ کھانے سے پہلے یا بعد میں اسے لینے سے آنتوں کے راستے کو فروغ ملتا ہے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد ملتی ہے۔
- جئ کی دوسری خصوصیات۔ یہ میٹابولزم کو متحرک کرتا ہے ، تیزابیت کا حامل ہوتا ہے اور دیگر فوائد کے علاوہ بہت زیادہ فائبر رکھتا ہے جس سے جئی اتنی صحت مند ہوتی ہے۔
کارواں
کارواں
مرغی کے سونف یا گھاس کا میدان جیرا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، یہ گیس کو ختم کرنے ، پیٹ میں کمی کو کم کرنے ، پیٹ کی کھالوں کو پرسکون کرنے اور عمل انہضام کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے تنہا یا پودینہ یا سونف کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے ، جو بہت موثر بھی ہے۔
- کاراوے کی دوسری خصوصیات۔ یہ قبض سے لڑتا ہے ، آنت کی حفاظت کرتا ہے اور اینٹی آکسیڈینٹ اصول رکھتا ہے۔
گیس کے خاتمے کے لئے بہترین انفیوژن
- اینیس
- الائچی
- کیمومائل
- ٹکسال
- بولڈو
- ادرک
- سفید پنیروال
- لوریل
- جو
- کارواں
پریشان کن گیسوں سے لڑنے والے انفیوژنز کے علاوہ ، آپ کو بیلون کی طرح محسوس کرنے سے بچنے کے ل. اور بھی کچھ کام کرسکتے ہیں۔
گیس اور پھولنے سے بچنے کی تدبیریں
- پینے کا پانی. اگر اس سے آپ کو لاگت آتی ہے تو ، مزید پانی پینے کی ترکیبیں دریافت کریں (اس کو سمجھے بغیر)۔
- کاربونیٹیڈ مشروبات اور دیگر کھانے پینے سے پرہیز کریں جو آپ کبھی نہیں کہیں گے گیسی ، جیسے پاستا ، سیب یا کافی۔
- اپنے کھانے میں نمک کی مقدار کو کم کریں۔
- آرام سے اور بغیر کسی تناو کے ، اپنا کھانا اچھی طرح چبائیں اور آہستہ آہستہ کھائیں۔
- جسمانی ورزش کو باقاعدگی سے مشق کریں ، کیونکہ یہ آنتوں کے راستے کو فروغ دیتا ہے اور سیال کی برقراری کو کم کرتا ہے۔
- تناؤ اور اضطراب کا مقابلہ کریں کیونکہ حیرت کی بات یہ ہے کہ وہ گیس کا بھی سبب بنتے ہیں۔
