پودے آپ کی مدد کرسکتے ہیں
پودے آپ کی مدد کرسکتے ہیں
ہاضمہ کی تکلیف کو دور کرنے کے ل there ، بہت سے پودے ایسے ہیں جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ اور جیسا کہ ڈاکٹر میگوئل مارٹن الیمنڈروس ، سینٹر برائے ریسرچ برائے ریسرچ برائے انسٹیٹیوٹ (INFITO) کے بورڈ آف ڈائریکٹرز کے ممبر بتاتے ہیں ، سوائے الرجی یا حساسیت کی صورت میں ، کوئی بھی ان کا سہارا لے سکتا ہے۔
ادخال میں یا گولی میں؟
ادخال میں یا گولی میں؟
ڈاکٹر مارٹن الیمنڈروس گولیوں کو انفیوژن سے بہتر تجویز کرتے ہیں کیونکہ مقدار اور ضروری خوراک پر قابو رکھنا آسان ہے۔
موثر مجموعہ
موثر مجموعہ
اگر آپ اپنی تکلیف کو دور کرنے کے ل tablets گولیاں کا انتخاب کرتے ہیں تو ، مرچ ، کیمومائل اور سونف کے مرکبات ایک اچھا اختیار ہیں۔ یہ ہاضمہ کو آسان بناتے ہیں ، معدہ کی حفاظت کرتے ہیں اور پیٹ کی روک تھام کرتے ہیں۔ اپنی معتبر فارمیسی سے پوچھیں۔
تعامل سے پرہیز کریں
باہمی تعامل سے گریز کریں
اگر آپ کوئی روایتی دوا لیتے ہیں تو کوئی دواؤں کے پودے لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
تضادات
تضادات
ملاحظہ کریں کہ کیا آپ لینے جارہے ہیں وہ ان کے پاس ہے۔ مثال کے طور پر ، لیکوریسس حاملہ یا دودھ پلانے میں متضاد ہے۔
سونف
سونف
جمع گیسوں کے اخراج کو آسان بناتا ہے۔
ہرا سونا
ہرا سونا
معدے ، گیس اور بھاری عمل انہضام سے نجات ملتی ہے۔
کیمومائل
کیمومائل
یہ نظام ہاضمہ کو سر بناتا ہے اور بڑے کھانے کے بعد مثالی ہوتا ہے۔
جیرا
جیرا
یہ پیٹ میں درد کے ل for استعمال ہوتا ہے ، اور یہ پیٹ کے السروں کی مدد بھی کرسکتا ہے۔
لوریل
لوریل
یہ عمل انہضام کے حق میں ہے اور کیمیانیوٹی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ فلیوٹس کے لئے بھی اچھا ہے۔
میتھی
میتھی
یہ اومیپرازول کے لئے اسی طرح کام کرتا ہے۔ لیکن لینے سے پہلے چیک کریں۔
ہاضمہ بہتر بنانے کی تدبیریں
ہاضمہ بہتر بنانے کی تدبیریں
اور ، اگر دواؤں کے پودوں کے علاوہ ، آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ عادات میں سادہ تبدیلیوں سے بوجھ ، اپھارہ ، گیس یا ہاضمے کی تکلیف کو کس طرح دور کرنا ہے تو ، ہاضمہ کو بہتر بنانے کے لئے یہ بہترین نکات ہیں۔
تیز کھانا ، کافی چبا نہ کھانا ، اعصابی یا مسالہ بننے والے کچھ عوامل ہیں جو اچھ orے یا خراب ہاضمے پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ لیکن جب ہم خونی ہاضمہ تکلیف میں مبتلا ہوجائیں تو ہم کیا کر سکتے ہیں؟ ان کے خاتمے کا ایک ممکنہ طریقہ جڑی بوٹیاں یا دواؤں کے پودے لینا ہے ، جیسا کہ فیٹوتھراپی پر تحقیقاتی مرکز (INFITO) کے تحقیقاتی سنٹر کے بورڈ آف ڈائریکٹرز کے ممبر ، ڈاکٹر میگل مارٹن الیمنڈروز نے اشارہ کیا۔
بات چیت اور دوسرے حالات
تاہم ، کچھ پہلوؤں کو بھی مدنظر رکھنا ضروری ہے جیسے ان پودوں میں کسی طرح کی الرجی یا حساسیت نہ ہو۔ اس بات کو یقینی بنانا بھی ضروری ہے کہ ہم جو دواؤں کو لے رہے ہیں ان کے ساتھ کوئی تعامل نہیں ہوا ہے (شکوک و شبہات کو دور کرنے کے ل these ، بہتر ہے کہ ان پودوں میں سے کسی کو لینے سے پہلے کسی ماہر سے رجوع کریں)۔ ہمیں ان کے مابعد متضاد contraindication پر توجہ دینی ہوگی (مثال کے طور پر ، کتابچہ پڑھنا)۔ اور ڈاکٹر میگوئل مارٹن الیمینڈروز کا کہنا ہے کہ انفیوژن کے مقابلے میں ان کو وعدوں میں رکھنا بہتر ہے کیونکہ اس طرح آپ کو مطلوبہ رقم سے فارغ کرنا آسان ہوگا۔
عادات میں تبدیلی کے فوائد
نیز ، یہ بھی نہ بھولیں کہ آپ کچھ سادہ چالیں ہیں جو آپ کو ہضم سے بچنے کے ل do کر سکتے ہیں ، جیسے کھانا کھانے سے آدھے گھنٹے پہلے فرج یا باہر لے جانا ، فائبر کے ساتھ زیادہ جہاز نہ جانا ، انتہائی کام والے مقام پر کھانا پکانا۔ مناسب ، خالی پیٹ پر گرم پانی پیئے ، ناقص ہاضمے سے متعلق کھانا پکانے کی تکنیک پر عمل کریں …
