یہ وہ غلطیاں ہیں جو ہم سب شاور کرتے وقت کرتے ہیں

مطالعہ کے مطابق شاور میں اسپینیارڈز کی روزانہ کی عادات ، جو شاور شاور فرم ہنسگروہی کے ذریعہ انجام دی گئیں ، 42 فیصد ہسپانوی روزانہ 10 منٹ سے زیادہ پانی کے نیچے گزارتے ہیں۔ اسی مطالعہ پر روشنی ڈالی گئی ہے کہ اسپینئارڈز کے 10٪ ہر دن دو یا زیادہ بار بارش کرتے ہیں۔ لیکن … کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کیا آپ اچھا برسا رہے ہیں؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ پانی کا زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت کیا ہے؟ کامل شاور کب تک چلنا چاہئے؟ ہمیں کتنی بار نہانا چاہئے؟

سنجیدگی سے ، آپ شاور سے گزرتے وقت کچھ عام غلطیاں بھی کر رہے ہو گے اور یہ ہماری جلد کو نقصان پہنچانے کے علاوہ کچھ نہیں کرتے ہیں۔ معلوم کریں کہ وہ کیا ہیں اور ان سے بچیں!

بہت زیادہ شاورنگ

اضافی طور پر کچھ بھی اچھا نہیں ہے ، نہر شاور بھی۔ ہسپانوی اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی اینڈ وینریولوجی (اے ای ڈی وی) کے مطابق ، جلد میں صرف ایک دن میں ایک شاور کو برداشت کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے۔ یاد رکھیں کہ زیادہ پانی آپ کی جلد کو بہت خشک کرتا ہے۔ اور نہانے کا دن کا بہترین وقت کیا ہے؟ ماہرین کے مطابق ، صبح نہر دینے سے ہمیں اپنی انگلیوں پر کھڑا رہتا ہے ، جبکہ رات کے وقت سونے سے پہلے آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ آپ پر منحصر ہے!

شاور میں بہت زیادہ وقت گزاریں

کے مطابق عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کی سفارشات، مثالی شاور پانچ منٹ (یا اس سے کم) آخری چاہئے پانی اور توانائی کے پائیدار استعمال کے لئے. اگر آپ اس سے زیادہ ہوجاتے ہیں تو ، جلد بھی پانی کی کمی ختم ہوجاتی ہے۔

پانی کے درجہ حرارت کے ساتھ جہاز پر جائیں

پانی کے درجہ حرارت کے ساتھ جانا

ہمیں زیادہ ٹھنڈا یا زیادہ گرم پانی استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ "پہلی اور سب سے واضح بات یہ ہے کہ ہم تمام گندگی کو دور نہیں کرسکیں گے ، کیونکہ ٹھنڈا پانی اس کو سخت کردے گا اور اس کے لئے تانے بانے سے باہر آنا مزید مشکل بنادے گا" ، عموروویکزا سے ایسٹفانیا نیتو نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ ہمیں بہت گرم پانی کا استعمال نہیں کرنا چاہئے ، کیونکہ ، میڈیک 8 سے الزبتھ ڈی سان گریگوریو ، "ہم قدرتی تیل اور غذائی اجزاء کو ختم کرنے کا خطرہ چلاتے ہیں جن کی ہماری جلد کو زیادہ سے زیادہ صحت کی ضرورت ہوتی ہے ، جس سے ممکنہ پانی کی کمی اور یہاں تک کہ حفاظتی رکاوٹ کھو جانے کی وجہ سے بھی انتہائی حساسیت کی نمائش ہوتی ہے۔"

مثالی درجہ حرارت؟ ماہرین کے مطابق ، 30 ڈگری ، گرم پانی۔ جب آپ اپنا چہرہ اور اپنے جسم کو دھوتے ہو تو یہ دونوں پر لاگو ہوتا ہے۔

بہت جارحانہ صابن کا استعمال

صابن والی مصنوعات جلد کی تیزابیت سے بچھ جاتی ہیں ، جو اس کی عام مائکروبیل پودوں کی صحیح نشوونما کی اجازت دیتی ہیں۔ حساس جلد کے ل a صابن کے ل Go جائیں یا صابن سے پاک شاور آئل یا جیل میں سرمایہ کاری کریں ، جو جلد کو اچھی طرح صاف کرتا ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ تیزاب سے جلد کو خارج نہیں کرتا ہے۔

بہت زیادہ کنڈیشنر یا شیمپو کا استعمال کرنا

اگر آپ زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اپنے بالوں کو نقصان نہیں پہنچا چاہتے ہیں تو آپ کو ہمیشہ ان مصنوعات کا استعمال کرنا چاہئے جو آپ کے بالوں کی ضروریات کے مطابق ہو۔ اگر آپ اپنے بالوں کو نیچے وزن نہیں دیکھنا چاہتے اور اسے کچلتے ہوئے دیکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو محتاط رہنا چاہئے اور خاص طور پر کنڈیشنر کے ساتھ زیادہ مقدار میں نہیں جانا چاہئے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا شیمپو یا کنڈیشنر استعمال کرتے ہیں ، آپ کے بال صاف اور خوبصورت نظر آئیں گے۔ اپنے بالوں کو دھوتے وقت جو ہم کرتے ہیں اسے اور دوسری غلطیوں کو مت چھوڑیں۔

صابن کو اچھی طرح سے دھولنا نہیں

یہ بات ذہن میں رکھیں کہ جیل کی اوشیشوں سے جلن پیدا ہونے والی ڈرمیٹیٹائٹس ہوسکتی ہے ، لہذا یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنی جلد کو اچھی طرح سے کللا کریں۔

نہانے کے بعد جلد کو نمی نہیں بنانا

شاور جلد کو خشک کردیتے ہیں ، لہذا اسے ہائیڈریٹ رکھنے کے ل a ، ایک اچھے موئسچرائزر کے لئے جائیں۔ نہانے کے بعد بھی آپ تیل کا استعمال کرسکتے ہیں ، کیونکہ یہ نم جلد پر بہترین کام کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی یاد رکھیں کہ تولیہ سے خود کو خشک کرنے کے ل your آپ کی جلد کو بہت سخت رگڑیں نہیں ، ہلکے ہاتھ لگنے سے کافی زیادہ ہوگا۔

شاور میں استرا چھوڑ دیں

غلطی! ایک بار جب شاور ختم ہوجائے تو آپ جیل اور مردہ جلد کو نکالنے کے ل raz استرا (اسی طرح سپنجوں کے لئے جاتا ہے) کو کللا دیں ، اور اسے بھی مٹانا چاہئے۔ استرا اچھی طرح سے خشک کریں ، اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، یہ بیکٹیریا کو پکڑ سکتا ہے ، اور اسے خشک جگہ پر محفوظ کرسکتا ہے۔

ورزش کرنے کے بعد نہانا

ورزش کے دوران ، جلد ٹاکسن کو جاری کرتی ہے اور ، اگر ہم تربیت کے بعد شاور نہیں لیتے ہیں تو ، یہ جلد پر رہیں گے اور حساس جلد پر پمپس اور جلدی اور جلن کی ظاہری شکل کو فروغ دے سکتے ہیں۔ ورزش کے بعد ہمیشہ شاور کریں۔