سرورق کی تصویر: @ بٹرن بیک کلب
گرمیوں کی تعطیلات ختم ہو چکی ہیں اور اسکول میں واپسی کے ساتھ ہی نئی قراردادیں آتی ہیں۔ سب سے مشہور یہ ہے کہ اپنی دیکھ بھال کرنا شروع کریں اور جسمانی ورزش دوبارہ شروع کریں۔ اسی وجہ سے ، ہم نے اسٹریمنگ کی تربیت کے ل the بہترین انسٹاگرام اکاؤنٹ مرتب کیے ہیں: کوک کانسسٹنز ، بہتر ننگے ، کرائسز ڈیاز اینڈ کو ، پاؤلا بٹراگیگو ، کورینا رینڈاززو ، میگول لارڈن ، کرسٹینا میڈرڈ ، 2 بی ایف آئی ٹی ، میگالی ڈالکس اور پیٹری اردن۔ بلاگ ایل جیم این ٹو کاسا–۔
اس میں کوئی عذر نہیں ہے کیونکہ آپ جہاں سے چاہیں اور دن کے کسی بھی وقت سے کلاسوں کی پیروی کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ان کھاتوں میں آپ کو صحت مند غذا کی ترکیبیں اور نکات بھی ملیں گے۔ کیا ہم شروع کریں؟
سرورق کی تصویر: @ بٹرن بیک کلب
گرمیوں کی تعطیلات ختم ہو چکی ہیں اور اسکول میں واپسی کے ساتھ ہی نئی قراردادیں آتی ہیں۔ سب سے مشہور یہ ہے کہ اپنی دیکھ بھال کرنا شروع کریں اور جسمانی ورزش دوبارہ شروع کریں۔ اسی وجہ سے ، ہم نے اسٹریمنگ کی تربیت کے ل the بہترین انسٹاگرام اکاؤنٹ مرتب کیے ہیں: کوک کانسسٹنز ، بہتر ننگے ، کرائسز ڈیاز اینڈ کو ، پاؤلا بٹراگیگو ، کورینا رینڈاززو ، میگول لارڈن ، کرسٹینا میڈرڈ ، 2 بی ایف آئی ٹی ، میگالی ڈالکس اور پیٹری اردن۔ بلاگ ایل جیم این ٹو کاسا–۔
اس میں کوئی عذر نہیں ہے کیونکہ آپ جہاں سے چاہیں اور دن کے کسی بھی وقت سے کلاسوں کی پیروی کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ان کھاتوں میں آپ کو صحت مند غذا کی ترکیبیں اور نکات بھی ملیں گے۔ کیا ہم شروع کریں؟
پاؤلا بٹراگیو
پاؤلا بٹراگیگو
پولا بٹراگیو ایک ذاتی ٹرینر اور یوگا ٹیچر ہیں ۔ ہر ہفتے وہ فٹنس ، یوگا اور پائلیٹ براہ راست شو انسٹاگرام اور یوٹیوب دونوں کے ساتھ ساتھ آئی جی ٹی وی پر مختلف ویڈیوز بھی کرتا ہے۔
انسٹاگرام:pau_inspirafit
بہتر ننگا
بہتر ننگا
ہم بیٹر ننگے کے ساتھ جاری رہتے ہیں ، ایک ایسا اکاؤنٹ جو بااثر پولا آرڈووس کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے جو آپ کو گھر پر کھیلوں کے لئے ترغیب دے گا۔ اس کی ویب سائٹ کے ذریعے آپ کو متنوع اور متحرک اسٹریمنگ ٹریننگز مل سکتی ہیں۔
انسٹاگرام: @ بٹرن بیک کلب
کوکو کانسٹانس
کوکو کانسٹانس
کوک کانسٹانس پیلیٹس اور ہائپو پریشر میں ماہر ہے۔ اس کے کھاتے میں آپ کو ورزش کے معمولات اور بہت ساری مزیدار صحت مند ترکیبوں کے ساتھ آئی جی ٹی وی ویڈیوز مل سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، یکم ستمبر تک ، وہ ہر منگل کو شام 7:30 بجے براہ راست کلاسز سکھائے گا۔
انسٹاگرام:ffitcoco
کورینا رینڈازو
کورینا رینڈازو
کورینا صحت مند زندگی کی محبت کرنے والی ہیں اور گھر میں آسانی سے کرنے کے لئے ترکیبیں اور ورزش کے معمولات دونوں کو شیئر کرتی ہیں۔ ہمیشہ مثبت توانائی اور اچھے مزاح کے ساتھ!
انسٹاگرام: @ کورینارانڈاززو
روتی ہے ڈیاز اینڈ کو
روتی ہے ڈیاز اینڈ کو
کریس ڈیاز لورا اسکاینس اور ماریا فرنانڈیز-روبیس جیسے متاثر کن شخصیات کا ذاتی ٹرینر ہے ۔ اس اکاؤنٹ میں وہ حاملہ خواتین کے لئے موزوں مختلف تربیتیں ، محرک محاورے ، اشارے اور انتہائی دلچسپ سفارشات بانٹتا ہے۔
انسٹاگرام:crysdyazandco
مائیکل لارڈن
مائیکل لارڈن
میگوئل لارڈن مشہور شخصیات اور ماڈلز جیسے منیکا کروز ، ملیانا کوسٹا یا نولیا لوپیز کے پسندیدہ ذاتی ٹرینر ہیں ۔ ان کے کھاتے میں آپ ورزش کے مختلف معمولات پاسکتے ہیں جو وہ کرتے ہیں۔
انسٹاگرام:mltrainer
کرسٹینا میڈرڈ
کرسٹینا میڈرڈ
یوگا کے شائقین کے ل Cr ، کرسٹینا میڈرڈ کا اکاؤنٹ ایک بہت بڑی دریافت ہوگا۔ سائکیو تھراپی ، سیکسولوجی اور مراقبہ کی ماہر ، وہ ہر پیر کو شام ساڑھے سات بجے زوم کے ذریعے آن لائن کلاسیں پڑھاتی ہیں اور براہ راست شوز اور آئی جی ٹی وی ویڈیوز بھی بناتی ہیں۔
انسٹاگرام: @ کرسٹینامادریڈیوگا
2beFIT
2beFIT
مارٹا اور جارج ایک جوڑے ہیں جو 2beFIT اکاؤنٹ پر اپنی صحتمند طرز زندگی کا اشتراک کرتے ہیں: صحتمند ترکیبیں ، مزیدار جرم سے پاک میٹھے اور ورزش والے ویڈیوز جن سے آپ گھر سے چل سکتے ہیں۔
انسٹاگرام: @ 2_be__fit
مگالی ڈالکس
مگالی ڈالکس
مگالی بااثر دلیسیدا کا ذاتی ٹرینر ہے ۔ پیٹ ، ٹانگوں ، کولہوں کے لئے ورزش کے معمولات کے ساتھ IGTV پر مختصر ویڈیوز شئیر کریں … بہت شدید اور طاقتور!
انسٹاگرام:magalidalix
پیٹری جورڈن
پیٹری جورڈن
اور آخر کار ، کھیل کھیلنے کے بہترین اکاؤنٹوں میں ، پیٹری اردن ، سی ایل اے آر اے کے شریک ، غیر حاضر نہیں رہ سکے۔ اس کے یوٹیوب چینل پر ہر ہفتے براہ راست کلاسز ہیں اور بہت ساری ویڈیوز ہر طرح کی تربیت کے ساتھ ہیں۔
انسٹاگرام:patryjordan
کیا آپ مفت عمر میں اینٹی ایجنگ خوبصورتی نکات کے ساتھ ایک ای بوک ڈاؤن لوڈ کرنا چاہتے ہیں ؟ یہاں کلک کریں!
