نزلہ زکام اور فلو سے تنگ آچکے ہیں۔ اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونا ہماری صحت کی حفاظت کے ل make ہم سب سے بہتر سرمایہ کاری کر سکتے ہیں کیونکہ وہ وائرس اور بیکٹیریا کے عارضے کے بنیادی راستوں میں سے ایک ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے پہلے ہی اچھا کام کیا ہے ، لیکن … شاید آپ نہیں ہیں۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے کیسے دھلائیں۔
اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے کیسے دھلائیں
مناسب حفظان صحت کے ل and اور تمام جراثیم کے خاتمے کے ل a ، جلدی میں پانی کے ذریعے ان کو چلانے کے ل enough کافی نہیں ہے ، آپ کو اس کے لئے مناسب وقت وقف کرنا ہوگا۔
مثال کے طور پر ، یہ صرف پانی سے کرنا کافی نہیں ہے ، آپ کو صابن کا استعمال بھی کرنا ہوگا کیونکہ اگر ایسا نہیں ہے تو ، آپ ان کو جراثیم کش نہیں کریں گے۔ آپ کو کم از کم 15 سیکنڈ (سالگرہ کی مبارکباد کے گانے) کے لئے پوری سطح پر رگڑنا پڑے گی۔ ناخن ، انگلیوں اور کلائی کے درمیان جگہ کو فراموش نہیں کرنا۔ ان کو کلین کرنے کے لمحے ، تمام جھاگوں کو دور کرنا ضروری ہے۔
اور انہیں خشک کرنے کے لئے ، کپڑے کے تولیہ کے بجائے کاغذ کے تولیہ سے اس کو کرنا افضل ہے۔ اوہ ، اور واش کلاتھ کی مدد سے نل کو بند کردیں ، تاکہ کوئی وائرس اور بیکٹیریا نہ پکڑے جو اس میں باقی رہ گئے ہوں۔ اور باتھ روم کے دروازے کے ساتھ بھی ، جو شیطان (وائرسوں سے) بھرا ہوا ہے۔
دھونے کا متبادل
چونکہ آپ کے پاس ہمیشہ قریب ہی سنک نہیں ہوگا ، آپ € 5 سے کم کے لئے آپ جراثیم کش جیل کی مسح یا بوتلیں استعمال کرسکتے ہیں جو آپ کے بیگ میں آسانی سے محفوظ ہوسکتے ہیں اور ہمیشہ اپنے ساتھ لے جاسکتے ہیں۔ لیکن سب سے بڑھ کر ، بیت الخلا کے نیچے مسح نہ کریں۔ وہ نکاسی آب کے نظام کو روک رہے ہیں اور ماحول کے لئے ایک سنگین مسئلہ بن رہے ہیں۔
خطرناک سطحیں
پیتھوجینک مائکروجنزم ریلنگ ، پبلک ٹرانسپورٹ کی سکیورٹی بار ، ڈورنوبس ، بل اور سککوں یا کمپیوٹر کی بورڈ میں آباد ہیں جو انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ اور اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے مطابق ، موبائل میں ٹوائلٹ چین سے 18 گنا زیادہ بیکٹیریا موجود ہیں ۔
ممکنہ انفیکشن سے بچنے کے ل is ، سفارش کی جاتی ہے کہ ان سطحوں کو چھو جانے کے بعد ہی اپنے ہاتھ دھونے چاہیں ۔ اور فون جیسے ذاتی آئٹمز کی صورت میں ، ان احاطے کو ہٹانا نہ بھولے باقاعدگی سے ان کو صاف کریں ، یہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں زیادہ جراثیم جمع ہوتے ہیں۔
