پی ڈی ایف اور جے پی جی میں صحت مند اور موسمی خریداری کی فہرست

صحت مند سرمائی گروسری لسٹ

صحت مند موسم سرما کی خریداری کی فہرست

مزید دیکھو ، یہاں پرنٹ کرنے کے قابل صحت مند خریداری کی فہرست ہے۔ پھل اور سبزیاں ، گوشت اور مچھلی ، ریفریجریٹڈ ، پینٹری ، منجمد ، صفائی اور خوشبو … یہاں ہر چیز کی ایک فہرست ہے جس کی آپ کو اپنی دیگر مصنوعاتوں کو لکھنے کے ل. سوراخوں کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ یہ ایک سردی ہے۔

ونٹر شاپنگ لسٹ ڈاؤن لوڈ کریں

موسم بہار میں صحت مند گروسری لسٹ

موسم بہار میں ، سبز سبزیاں جیسے asparagus ، پالک یا مٹر ہمارے فریج پر حملہ کرتے ہیں۔ مچھلی جیسے ٹربوٹ یا واحد انکی شان میں ہیں۔

شاپنگ شاپنگ کی فہرست ڈاؤن لوڈ کریں

صحت مند موسم گرما میں خریداری کی فہرست

ہم گرمیوں کے منتظر ہیں تاکہ تربوز ، تربوز ، آڑو یا خوبانی جیسے میٹھے پھلوں کا استقبال کریں۔ اور گزپاچو!

سمر شاپنگ کی فہرست ڈاؤن لوڈ کریں

صحت مند گروسری لسٹ گر

صحت مند گر خریداری کی فہرست

گرمی ختم ہونے پر ، ہمارے پکوان سنتری اور سرخ رنگوں میں کدو ، میٹھے آلو ، کھجور یا انار کی بدولت رنگ میں رنگے جاتے ہیں۔

خودکار شاپنگ کی فہرست ڈاؤن لوڈ کریں

خریداری کی فہرست کے بغیر جانا غلطی ہے۔ جب آپ منصوبہ بندی نہیں کرتے ہیں تو ، آپ تسلسل پر خریدتے ہیں ، اور آپ اپنی ٹوکری کو ایسی کھانوں سے بھر دیتے ہیں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہوتی ہے یا غیرصحت مند الٹرا پروسس شدہ کھانوں کے ساتھ اور اس کے نتیجے میں ، آپ زیادہ خرچ کرتے ہیں۔ لہذا ، صحت مندانہ بچت اور کھانے کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنا دورہ سپر مارکیٹ یا مارکیٹ میں تیار کریں۔

آپ کی بنیادی ہفتہ وار خریداری کرنے کے ل we ، ہم نے خریداری کی فہرست کے چار اختیارات تیار کیے ہیں ، ہر موسم کے لئے ایک: موسم سرما ، موسم بہار ، موسم گرما اور موسم خزاں۔ موسمی کھانا آپ کے تالو کے ل beneficial فائدہ مند ہے ، کیونکہ مصنوعات ان کے تمام شان و شوکت میں ہیں ، کیونکہ وہ سستی ہیں اور اس وجہ سے کہ آپ پائیدار پیداوار میں حصہ ڈالیں۔

نیچے دیئے گئے ٹیمپلیٹس میں ، مفت اور jpg یا پی ڈی ایف میں ڈاؤن لوڈ کے قابل ، ہم نے صفائی ستھرائی اور خوشبو کی خریداری بھی شامل کی ہے ، تاکہ آپ کو کچھ بھی نہیں کھونا پڑے۔

ہمارا مشورہ ہے کہ پھل ، سبزیاں ، گوشت اور مچھلی کے ل you ، آپ بازار جائیں ، جہاں کھانے کے وقت کا احترام کرنا آپ کے لئے آسان ہوجائے گا اور اس کے علاوہ ، آپ انتہائی پروسیسرڈ مصنوعات خریدنا ختم نہیں کریں گے ، کیونکہ مارکیٹ میں تقریبا everything ہر چیز غیر عمل شدہ اور صحت مند ہے۔ .

اگر آپ اپنی خواہش کو لکھنے کیلئے خالی شاپنگ لسٹ ٹیمپلیٹ کو ترجیح دیتے ہیں تو ، یہاں ایک ہے۔

یہاں عمومی خریداری کی فہرست ہے ، ذیل میں آپ کو ہر سیزن میں ایک مل جائے گی۔

صحت مند خریداری کی فہرست

پھل

کینو
ٹینجیرین
کیلا
سیب
انناس
لیموں
ناشپاتی
انار
انگور
اسٹرابیری
بیری
آڑو کی ایک قسم
میڈلر
چیری
گرما
تربوز
آڑو
خوبانی
بیر
آم
انجیر

ویجیٹبلز

آلو
گاجر
پیاز
زوچینی
پالک
لیٹش
کھیرا
سبز سیم
لہسن
گرین asparagus
چارڈ
سبز مٹر
بینگن
لیک
آرٹچیکس
بروکولی
گوبھی
برداشت کرنا
برداشت کرنا
چقندر
شکر قندی
قددو
کھمبی
براڈ پھلیاں
سبز مٹر
ایواکاڈو

گوشت اور مچھلی

چکن
ترکی
ویل
سور کا گوشت
برگر
سفید مچھلی
نیلی مچھلی
منجمد مچھلی
منجمد سمندری غذا
منجمد سبزیاں

ریفریجریٹڈ

دودھ
سبزیوں کا مشروب
دہی
پنیر
انڈے
مکھن
پکا ہوا ہام
سیرانو ہام
ترکی

پینٹری

سبزیاں
انٹیگرل چاول
گندم پاستا
جو
کوئنو
پوری روٹی
آٹا
گری دار میوے
بیج
تیل
سرکہ
نمک
مصالحے
کافی / چائے / ادخال
محفوظ رکھتا ہے
چاکلیٹ

صاف کرنا

ڈٹرجنٹ
نرمی والا
مخصوص کلینر (فرش ، ٹوائلٹ …)
ٹوائلٹ پیپر
کچن کاغذ
نیپکن
ورق
فلمی کاغذ
سبزی کاغذ

بہترین

جیل
شیمپو
نرمی والا
ڈیوڈورنٹ
کریم
دانتوں کی پیسٹ
بالوں کی مصنوعات
دباؤ
ٹیمپون

صحت مند موسم سرما کی خریداری کی فہرست

JPG میں صحت مند ونٹر شاپنگ فہرست ڈاؤن لوڈ کریں

صحت سے متعلق ونٹر شاپنگ کی فہرست پی ڈی ایف میں ڈاؤن لوڈ کریں

سردیوں میں ، یہ ہماری خریداری کی فہرست ہوگی:

پھل اور سبزیاں. اورنج ، ٹینجرین ، کیلا ، سیب ، انناس ، لیموں ، آرٹچیکس ، بروکولی ، گوبھی ، دیرپا ، دیرپا ، چوقبصور ، لیٹش ، آلو ، گاجر ، پیاز ، لہسن …
گوشت اور مچھلی چکن ، ٹرکی ، گائے کا گوشت ، سور کا گوشت ، ہیم برگر ، میثاق ، سمندری باس ، سمندری بریم ، سالمن …
ریفریجریٹڈ دودھ ، سبزیوں کے مشروبات ، دہی ، پنیر ، انڈے ، مکھن ، پکا ہوا ہام ، سیرانو ہام ، ترکی ، ہمس …
پینٹری. پھلیاں ، بھوری چاول ، سارا گندم پاستا ، جئ ، کوئنو ، پوری گندم کی روٹی ، آٹا ، گری دار میوے ، بیج ، تیل ، سرکہ ، نمک ، مصالحہ ، کافی ، چائے ، انفیوژن ، محفوظ ، سوپ اینٹ ، چاکلیٹ ، شہد …
منجمد مچھلی ، سمندری غذا ، سبزیاں …
صفائی ڈٹرجنٹ ، تانے بانے سافنر ، مخصوص کلینر (فرش ، ٹوائلٹ …) ، ٹوائلٹ پیپر ، کچن پیپر ، نیپکن ، ایلومینیم ورق ، پلاسٹک یا سبزی کاغذ …
خوشبو جیل ، شیمپو ، تانے بانے والا سافٹینر ، ڈیوڈورنٹ ، کریم ، ٹوتھ پیسٹ ، بالوں کی مصنوعات ، کمپریسس ، ٹیمپون …

موسم بہار میں صحت مند گروسری لسٹ

جے پی جی میں صحت سے متعلق اسپرینگ شاپنگ فہرست ڈاؤن لوڈ کریں

صحت سے متعلق اسپرنگ شاپنگ فہرست پی ڈی ایف میں ڈاؤن لوڈ کریں

موسم بہار میں ، یہ ہماری خریداری کی فہرست ہوگی:

پھل اور سبزیاں. اسٹرابیری ، ٹینجرائن ، نیکٹیرین ، میڈلر ، چیری ، سنتری ، کیلے ، لیک ، پھلیاں ، سبز asparagus ، پالک ، مٹر ، aubergin ، zucchini ، آلو ، پیاز ، لہسن …
گوشت اور مچھلی چکن ، ٹرکی ، گائے کا گوشت ، سور کا گوشت ، ہیم برگر ، ٹونا ، مونکفش ، اینکوویز ، ہیک ، ٹربوٹ ، سول …
ریفریجریٹڈ دودھ ، سبزیوں کے مشروبات ، دہی ، پنیر ، انڈے ، مکھن ، پکا ہوا ہام ، سیرانو ہام ، ترکی ، ہمس …
پینٹری. پھلیاں ، بھوری چاول ، سارا گندم پاستا ، جئ ، کوئنو ، پوری گندم کی روٹی ، آٹا ، گری دار میوے ، بیج ، تیل ، سرکہ ، نمک ، مصالحہ ، کافی ، چائے ، انفیوژن ، محفوظ ، چاکلیٹ …
منجمد مچھلی ، سمندری غذا ، سبزیاں …
صفائی ڈٹرجنٹ ، تانے بانے سافنر ، مخصوص کلینر (فرش ، ٹوائلٹ …) ، ٹوائلٹ پیپر ، کچن پیپر ، نیپکن ، ایلومینیم ورق ، پلاسٹک یا سبزی کاغذ …
خوشبو جیل ، شیمپو ، سافنر ، ڈیوڈورنٹ ، کریم ، ٹوتھ پیسٹ ، ہیئر پروڈکٹ ، کمپریسس ، ٹیمپون ، سن کریم ، آفٹرسن ، ہیئر سن اسکرین …

JPG میں صحت مند سمر شاپنگ فہرست ڈاؤن لوڈ کریں

صحت سے متعلق سمر شاپنگ کی فہرست پی ڈی ایف میں ڈاؤن لوڈ کریں

موسم گرما میں ، یہ ہماری خریداری کی فہرست ہوگی:

پھل اور سبزیاں. تربوز ، تربوز ، آڑو ، خوبانی ، بیر ، چیری ، آم ، انجیر ، ککڑی ، زکینی۔ گاجر ، سبز لوبیا ، ٹماٹر ، ایوکاڈو …
گوشت اور مچھلی چکن ، ٹرکی ، گائے کا گوشت ، سور کا گوشت ، ہیم برگر ، بونیٹو ، سارڈائنز ، اینکوویس ، سرخ رنگت ، چکنی مچھلی …
ریفریجریٹڈ دودھ ، سبزیوں کے مشروبات ، دہی ، پنیر ، انڈے ، مکھن ، پکا ہوا ہام ، سیرانو ہام ، ترکی ، ہمس ، گزپاچو …
پینٹری. پھلیاں ، بھوری چاول ، سارا گندم پاستا ، جئ ، کوئنو ، پوری گندم کی روٹی ، آٹا ، گری دار میوے ، بیج ، تیل ، سرکہ ، نمک ، مصالحہ ، کافی ، چائے ، انفیوژن ، محفوظ ، چاکلیٹ ، زیتون ، ٹونا کے کین ، مسسل ، کاکلس۔ ..
منجمد مچھلی ، سمندری غذا ، سبزیاں …
صفائی ڈٹرجنٹ ، تانے بانے سافنر ، مخصوص کلینر (فرش ، ٹوائلٹ …) ، ٹوائلٹ پیپر ، کچن پیپر ، نیپکن ، ایلومینیم ورق ، پلاسٹک یا سبزی کاغذ …
خوشبو جیل ، شیمپو ، سافنر ، ڈیوڈورنٹ ، کریم ، ٹوتھ پیسٹ ، ہیئر پروڈکٹ ، کمپریسس ، ٹیمپون ، سن کریم ، آفٹرسن ، ہیئر سن اسکرین …

JPG میں صحت کی دوکانیں خریدنے کی فہرست ڈاؤن لوڈ کریں

صحت سے متعلق شاپنگ فہرست پی ڈی ایف میں ڈاؤن لوڈ کریں

موسم خزاں میں ، یہ ہماری خریداری کی فہرست ہوگی:

پھل اور سبزیاں. ناشپاتی ، مینڈارن ، سیب ، انار ، انگور ، پرسمون ، کدو ، میٹھا آلو ، سرخ گوبھی ، گوبھی ، بروکولی ، چارڈ ، کالی مرچ ، آلو ، پیاز ، لہسن ، مشروم …
گوشت اور مچھلی چکن ، ٹرکی ، گائے کا گوشت ، سور کا گوشت ، ہیم برگر ، گھوڑے کی میکریل ، سارڈائنز ، سمندری بریم ، ریڈ ملت ، کاکلس ، آکٹپس…
ریفریجریٹڈ دودھ ، سبزیوں کے مشروبات ، دہی ، پنیر ، انڈے ، مکھن ، پکا ہوا ہام ، سیرانو ہام ، ترکی ، ہمس …
پینٹری. پھلیاں ، بھوری چاول ، سارا گندم پاستا ، جئ ، کوئنو ، پوری گندم کی روٹی ، آٹا ، گری دار میوے ، بیج ، تیل ، سرکہ ، نمک ، مصالحہ ، کافی ، چائے ، انفیوژن ، محفوظ ، چاکلیٹ ، سوپ اینٹ …
منجمد مچھلی ، سمندری غذا ، سبزیاں …
صفائی ڈٹرجنٹ ، تانے بانے سافنر ، مخصوص کلینر (فرش ، ٹوائلٹ …) ، ٹوائلٹ پیپر ، کچن پیپر ، نیپکن ، ایلومینیم ورق ، پلاسٹک یا سبزی کاغذ …
خوشبو جیل ، شیمپو ، تانے بانے والا سافٹینر ، ڈیوڈورنٹ ، کریم ، ٹوتھ پیسٹ ، بالوں کی مصنوعات ، کمپریسس ، ٹیمپون …