ادرک کو اس کی متعدد خصوصیات اور صحت کے فوائد کے ل for ایک انتہائی سفارش کردہ کھانا سمجھا جاتا ہے : یہ سوزش ہے ، درد کو پرسکون کرتا ہے ، متلی اور الٹی کو دور کرتا ہے ، گیس اور اپھارہ کو کم کرتا ہے ، نزلہ زکام کے لئے اچھا ہے اور اس کے علاوہ ، اس میں ایک غذا بھی ہے چربی جلانے کا اثر اور وزن میں کمی کے لئے اچھا ہے .
ادرک کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کی کوشش کرنے کا ایک طریقہ۔ یہ تین ورژن ہیں۔
ادرک ادخال کرنے کا طریقہ
- ادرک ادخال۔ تازہ ادرک لیں ، اسے ٹکڑوں میں کاٹ لیں یا کدوکش کریں ، اور ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور پانچ منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔ چونکہ اس سے لبلبہ کو بھی حوصلہ ملتا ہے ، جس سے ہاضم انزائم کی بڑھتی ہوئی پیداوار ہوتی ہے ، اگر آپ اسے دورے کے بعد لے جاتے ہیں تو ، آپ کو اتنا بھاری محسوس نہیں ہوگا۔ بھاری نظام انہضام کے دیگر قدرتی علاج دریافت کریں۔
- ادرک اور دار چینی کا ادخال۔ ادرک کو دارچینی کے ساتھ ایک چائے کا چمچ ادرک پاؤڈر تھوڑا سا عرق دار دار چینی کے ساتھ ملا دیں یا پیالا میں ایک شاخ ڈال کر ادرک کو ملا دیں۔ وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ ، یہ آپ کو کم فولا ہوا محسوس کرنے میں بھی مدد دے گی۔ دیگر خصوصیات میں سے ، ادرک ایک طاقتور سوزش ہے۔ اور دار چینی ، اس کے حصے میں ، آسانی سے ہاضمے میں مدد دیتی ہے اور پھولے ہوئے پیٹ کا ایک موثر علاج ہے۔ پیٹ کھونے کی یہ ایک ناقابل فریب چال ہے۔
- ادرک اور لیموں کا ادخال۔ یہ سب سے زیادہ مقبول ہے کیونکہ یہ دونوں چربی جلانے والے کھانے کی اشیاء ہیں ، جو وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہیں۔ انفیوژن بنانے کے لئے ، ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں (یا لہسن کے پریس کی مدد سے دبایا جاتا ہے) تازہ ادرک کے دو یا تین پورے سلائسیں ڈالیں۔ 5 منٹ آرام کریں ، اور اس میں لیموں کا جوس ڈالیں۔ یہ انفیوژن خاص طور پر صبح کے وقت روزے کے دوران بہت موزوں ہے۔
یہ انفیوژن صرف گیسٹرائٹس ، ریفلوکس یا ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا افراد میں contraindative ہیں۔ اگر آپ انہیں بہت شدید محسوس کرتے ہیں تو ، آپ انہیں تھوڑا سا شہد کے ساتھ میٹھا بنا سکتے ہیں۔
یہاں وزن کم کرنے ، بہتر سونے اور گیس کے ل. آپ کے پاس زیادہ مقدار پیدا ہوسکتی ہے۔
