نزلہ اور زکام کا موسم
نزلہ اور زکام کا موسم
درجہ حرارت گرتا جارہا ہے اور خوش کن اور پریشان کن نزلہ ہونے لگ رہا ہے۔ وہ وائرس ہیں اور ان کے خلاف کوئی دوا نہیں ہے ، ہم ان کے علامات کو آسانی سے دور کرسکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ان سے بچنے کے لئے روک تھام ہمارا سب سے طاقتور ہتھیار ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کون سا مؤثر اقدام اٹھاسکتے ہیں؟ یہ ایک لفظ پر ابلتا ہے: حفظان صحت۔ آپ کے جسم ، گھر ، کام اور سڑک پر حفظان صحت۔ وائرس وہاں ہونے جارہے ہیں اور صرف ایک کام آپ کرسکتے ہیں ان کو دور کرنے کی کوشش کریں۔ آئیے حفظان صحت کے بارے میں مزید تفصیلی ہدایات دیکھیں۔
اکثر اپنے ہاتھ دھوئے
اکثر اپنے ہاتھ دھوئے
اسے 60 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے کھجوروں ، پیٹھ اور انگلیوں کے درمیان اچھی طرح رگڑیں ، کلائی کو فراموش نہ کریں۔ اس کے بعد ، خود کو ایک ہی استعمال والے تولیے سے خشک کریں اور نل کو چھوئے بغیر اسے بند کردیں۔
چھونے سے پرہیز کریں …
چھونے سے پرہیز کریں …
ڈورنوبس یا بس یا سب وے کے بار ، جسے بہت سے لوگ استعمال کرتے ہیں …
گھر کو نکال دو
گھر کو نکال دو
وائرس اور جراثیم کئی دن زندہ رہ سکتے ہیں ، اور اگر آپ کو ہوا نہیں ملتی ہے تو ، وہ آپ کے گھر کے اندر تعمیر کرتے ہیں۔ وہ ہموار سطحوں پر خاص طور پر اچھی طرح سے زندہ رہتے ہیں۔
کیا آپ کے گھر میں کوئی بیمار شخص ہے؟
کیا آپ کے گھر میں کوئی بیمار شخص ہے؟
شیشوں ، کٹلریوں ، تولیوں یا دوسری چیزوں کے اشتراک سے پرہیز کریں جو اس کے ساتھ رابطے میں ہو سکتے ہیں۔
گھر اور گرم کپڑے دھوئے
گھر اور گرم کپڑے دھوئے
چادروں ، کشنوں ، سکارفوں پر … وائرس اور جراثیم جمع ہوجاتے ہیں ، لہذا آپ کو ہر چیز کو اکثر دھونا پڑتا ہے اور کم از کم 60 ڈگری کرنا پڑتا ہے۔
بند جگہوں سے پرہیز کریں
بند جگہوں سے پرہیز کریں
جیسا کہ آپ کے اپنے گھر کی طرح ، ان جگہوں پر بھی وائرس جمع ہوجاتے ہیں۔ جب آپ کے ساتھی کارکن نے فلو کے ساتھ کام کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو ان نکات کو دیکھیں۔
اپنے چہرے کو مت چھونا
اپنے چہرے کو مت چھونا
اگر آپ کے ہاتھ کسی وائرس سے رابطے میں ہیں اور آپ اپنی آنکھوں ، ناک اور منہ کو چھونے لگتے ہیں تو آپ بیمار ہوجائیں گے۔
اپنی بازو کی آستین کو چھینک دیں
اپنی بازو کی آستین کو چھینک دیں
اپنے منہ کو اپنے ہاتھوں سے ڈھانپنا صرف وائرس کی منتقلی کے حق میں ہے۔
اگر مجھے پہلے ہی مل گیا ہے تو؟
اگر مجھے پہلے ہی مل گیا ہے تو؟
اگر آپ کو سردی لگ رہی ہے تو ، 24 گھنٹوں میں اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے لئے جو کچھ بھی کر سکتے ہو اس پر نوٹ کریں۔
