خوش آمدید جون! اس مہینے کی آمد کا کیا مطلب ہے؟ Veraaanooo! اس مہینے میں ، آپ کی شکل بدلنے کے علاوہ ، کلارا میگزین آپ کے لئے ڈاؤن لوڈ کے قابل کیلنڈر لاتا ہے۔ آپ اس مہینے میں کیا کرسکتے ہیں؟ جون کے مہینے کے لئے ہمارے کچھ نکات یہ ہیں ۔
- اب اپنے پیروں کو دکھانے کا وقت آگیا ہے ، لہذا یقینی بنائیں کہ وہ بالکل ٹھیک حالت میں ہیں۔ کیسے؟ انہیں کچھ منٹ گرم پانی میں بھگو دیں۔ اس کے بعد ایک ایکسفولیٹنگ کریم استعمال کریں اور اسی وقت فائل کے ساتھ رگڑیں - بہتر ہے کہ اگر یہ الیکٹرانک ہے - جیسے کلارا کے ساتھ اس مہینے آرہی ہے۔ انہیں خشک کریں ، مااسچرائزنگ کریم لگائیں اور عمدہ پولش کا انتخاب کریں! کیا آپ پہلے ہی سینڈل پہننے کی ہمت کر رہے ہیں؟ لہذا ، اس موسم گرما میں ہمارے کم لاگت کے انتخاب کو مت چھوڑیں۔
- اچھ weatherا موسم اپنے آپ کو سلویٹ میں توازن قائم کرنے اور آپ کی شکل کو ایک نفیس ٹچ دینے کے لئے بہت بڑی اتحادی ہیں۔ اگر آپ کے پاس بہت سینے ہیں تو ، انھیں لمبا اور ایک دانشور لاکٹ کے ساتھ منتخب کریں ، اگر آپ کے پاس تھوڑا بہت ہے تو ، اس کے بجائے ، بہتر مختصر اور حیرت انگیز۔ چونکی چوکر تنگ کندھوں کو چھپاتے ہیں اور لمبی ہار بہت ساری تفصیلات کے ساتھ چھوٹی گردن کو اسٹائل کرتی ہیں۔
- بہت زیادہ چینی لینے سے جلد میں موجود پروٹینز پر حملہ ہوتا ہے اور وہ فضلہ کی تشکیل کا سبب بنتا ہے۔ ان سے سینگنگ کے عمل میں تیزی آتی ہے اور جلد ایک ساسنگ شکل میں نمودار ہوتی ہے۔ کیا آپ اس سے بچنا چاہتے ہیں؟ مٹھائی کاٹ دو!
- اب سنبھلنا شروع کرنا کہ یہ اتنا مضبوط نہیں ہے ، آہستہ آہستہ اور تحفظ کے ساتھ ، صحت مند ٹین کو یقینی بناتا ہے۔ جلد کی یادداشت ہوتی ہے اور لاپرواہی 20-30 سال بعد ادا کی جاسکتی ہے۔ اپنی چالوں کو سورج کے ل these ان چالوں سے تیار کریں۔
- اپنے آپ کو لاڈلا کرنے اور آرام کرنے کا ایک وقت تلاش کریں۔ اس طرح آپ اپنی زندگی سے تناؤ اور تناؤ کو دور کرسکتے ہیں اور اپنے جسم کے بارے میں اچھا محسوس کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کر سکتے ہو تو ، جسمانی لوشن لگانے پر خود سے مالش کرنے کے ل each ہر دن چند منٹ لگیں۔ آپ کی جلد کو زیادہ ہائیڈریٹڈ اور لچکدار محسوس کرنے کے علاوہ ، آپ نرمی کا فخر کریں گے۔
- ومیگا 3 اور 6 فیٹی ایسڈ آپ کی جلد کی حفاظتی شیلڈ کو تقویت دیتے ہیں اور پانی کو اندر رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ کثرت سے ہائیڈریٹ کرنے کے علاوہ ، اب آپ کا غذا میں تیل مچھلی اور گری دار میوے کو شامل کرنے کا ایک اچھا وقت ہے۔
اس میں تمام اہم تقرریوں ، واقعات اور سالگرہ کے بارے میں لکھیں۔ اور کیلنڈر پر اپنی ضرورت کی ہر چیز کو لکھنے کے قابل ہونے کے علاوہ ، آپ کو نکات ، تاریخوں اور ذہنوں کو ملحوظ خاطر رکھیں گے تاکہ جون کا یہ مہینہ بہترین ہو۔
مہینے کا خیال
ریڈینٹ سکن
باہر سے کامل بننے کے ل you آپ کو اپنے اندر کا خیال رکھنا چاہئے۔ اور کھانا آپ کی جلد کی ظاہری شکل میں فیصلہ کن کردار ادا کرتا ہے۔ ضروری گھنٹے سونے اور تناؤ کو کم کرنا سونے کے دوسرے اصول ہیں جن کا احترام کرنا ضروری ہے اگر آپ اپنی جلد دکھانا چاہتے ہیں۔
کیا آپ اسے ڈاؤن لوڈ کرنا چاہیں گے؟ ابھی کرو!
