خوش آمدید جولائی! کتنا اچھا ہوا کہ آپ آئے! ہم آخر کار اسے چھتوں سے چلا سکتے ہیں: موسم گرما یہاں ہے! ٹھیک ہے ، ہاں ، کچھ دن پہلے لیکن ہم اس کے بارے میں اتنے پرجوش ہیں کہ ہم اسے اپنے طور پر کسی منتر کی طرح دہرانا روک نہیں سکتے ہیں۔ ساحل سمندر ، سورج ، ساحل سمندر کی بار پر طویل دن ، کھلی ہوا میں کھانا ، وہ راتیں جو ہمیشہ کے لئے چلتی ہیں … کیا گرمیوں کے دوران کچھ غلط ہوسکتا ہے؟
ماہ جولائی کو مزید خوشگوار بنانے کے ل we ، ہم نے کچھ نکات تیار کیے ہیں جن کے نیچے آپ کو مل جائے گا اور اس کے علاوہ ، آپ کے پاس پہلے سے ہی ڈاؤن لوڈ کے قابل کیلنڈر دستیاب ہے جہاں آپ اپنی تمام تقرریوں ، واقعات ، پارٹیوں اور اہم ملاقاتوں کو لکھ سکتے ہیں۔
- موسم گرما میں ہم اپنے آپ کو سورج کے سامنے زیادہ بے نقاب کرتے ہیں - یہ ظاہر ہے - لہذا ہمیں خود کو اور بھی زیادہ حفاظت کرنی ہوگی۔ تین قواعد کو دھیان میں رکھیں: سورج کی حفاظت ، احتیاط اور ہائیڈریشن۔ اس طرح ، آپ صحت سے متعلق مسائل اور جلد کی عمر بڑھنے سے بچیں گے۔ آپ کو اپنی جلد کی قسم کے مطابق بہترین سنسکرین کی مدد سے ہمارے انتخاب سے محروم نہیں ہونا چاہئے۔
- یوویی کی کرنیں میلانن کو ختم کرتی ہیں اور بالوں کا رنگ ہلکا کرتے ہیں اور یووی بی کی کرنیں کیریٹین کو توڑ دیتی ہیں اور اسے کھردرا اور کھردرا کرتی ہیں۔ اگر آپ کے گھنے اور خشک بالوں والے یا جیل نما بالوں والے بال ہیں تو وہ ٹھیک ہے یا مختصر۔ اگر آپ کے رنگ گرم ہیں اور اس موسم گرما میں اس کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں تو ، ہماری خوبصورتی کے نکات آپ کو دلچسپی دیتے ہیں۔
- گرمی اور پسینے کی وجہ سے ، ہم زیادہ سیال کھو دیتے ہیں اور ہمیں ان کی جگہ لے لینی چاہئے۔ زیادہ پانی پینے کے علاوہ ، ہموار چیزیں ، سلیاں ، ٹھنڈے چائے لیں … اور یہ بھی نہ بھولیں کہ ان جیسے کھانے پینے میں پانی سے بھرپور اور کیلوری کی کم مقدار میں ہائیڈریٹ کے لئے موزوں ہیں۔ کیا آپ کو کوئی رس پسند ہے؟
- آئینے کے اثر کے ل up سائن اپ کریں اور اگر آپ اپنے جسم کا اندر سے نگہداشت کرتے ہیں تو ، اس کی عکاسی باہر سے ہوگی لہذا اسے اس کی ضرورت والے سیال دیں اور آپ کی جلد چمک جائے گی۔
- اپنی آنکھوں کو نظرانداز نہ کریں اور خوبصورت بلکہ معیاری دھوپ کا انتخاب بھی نہ کریں۔ دھوپ کے شیشے کا انتخاب کرتے وقت ، یہ یقینی بنائے کہ وہ ضروریات کو پورا کرے اس کے لئے یورپی یونین کے ڈاک ٹکٹ تلاش کریں۔ غیر مہارت والے اداروں میں فروخت ہونے والے 90٪ افراد ان کی تعمیل نہیں کرتے ہیں۔ عینک کی حفاظت کی سطح 0 سے 4 کے پیمانے پر ماپی جاتی ہے۔ گرمیوں کے لئے تجویز کردہ سطح 3 ہے۔ اور اگر آپ پانی کے کھیلوں پر عمل کرتے ہیں تو ، یہ 4 ہے۔
- ہلکی نم کی جلد پر لگا کر اپنے چہرے کے مااسچرائزر کی تاثیر کو فروغ دیں۔ آپ خود کو اسپرے کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر ، تھرمل واٹر۔ سونے کی چال یہ ہے کہ آپ اپنے چہرے پر گرم کپڑا لگائیں۔ اسے کچھ سیکنڈ کے لئے مائکروویو میں رکھیں۔
مہینے کا خیال
مزیدار ادخال
اگرچہ آئسڈ چائے گرمیوں کی کلاسیکی ہے ، لیکن اس میں ہربل چائے کے دیگر چائے بھی ہیں جو آپ ٹھنڈا پی سکتے ہیں۔ Rooibos کھیلوں کے بعد کے لئے بہترین ہے اور ہیبسکس بحالی اور وٹامن سی سے مالا مال ہے۔
اور اگر آپ ٹھنڈا مہینہ لینا چاہتے ہیں تو ، یہ نہ بھولنا کہ کلارا میگزین کا جولائی شمارہ اب فروخت ہونے والا ہے۔
جولائی کے اس مہینے کے لئے کلارا کیلنڈر اب ڈاؤن لوڈ کریں!
