تم اچھی طرح سے نہیں سوتے ہو؟ کیا آپ کو نیند آنا مشکل ہے اور آپ رات بستر میں ٹاسنگ اور بستر میں گزارتے ہیں؟ ہم آپ کو اچھی طرح سمجھتے ہیں۔ یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام مسئلہ ہے۔ لہذا ، اگر آپ ریکارڈ وقت پر سوتے ہوئے اور سونے کے وقت سے کہیں زیادہ خوبصورت بیدار ہونا چاہتے ہیں تو ، ان مصنوعات پر نگاہ ڈالیں جن کو ہم نے آپ کے لئے منتخب کیا ہے۔ ہمارے ساتھ اندرا سے لڑو! ایک حاصل کرنا اچھی رات کی نیند گیا ہے آسان کبھی نہیں رہا.
تم اچھی طرح سے نہیں سوتے ہو؟ کیا آپ کو نیند آنا مشکل ہے اور آپ رات بستر میں ٹاسنگ اور بستر میں گزارتے ہیں؟ ہم آپ کو اچھی طرح سمجھتے ہیں۔ یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام مسئلہ ہے۔ لہذا ، اگر آپ ریکارڈ وقت پر سوتے ہوئے اور سونے کے وقت سے کہیں زیادہ خوبصورت بیدار ہونا چاہتے ہیں تو ، ان مصنوعات پر نگاہ ڈالیں جن کو ہم نے آپ کے لئے منتخب کیا ہے۔ ہمارے ساتھ اندرا سے لڑو! ایک حاصل کرنا اچھی رات کی نیند گیا ہے آسان کبھی نہیں رہا.
خاموش کیونکہ آپ صرف اکیلے نہیں ہیں …
خاموش کیونکہ آپ صرف اکیلے نہیں ہیں …
سوشیولوجیکل ریسرچ سینٹر 2018 کے بیرومیٹر کے مطابق ، 10،6٪ اسپینارڈس دن میں 6 گھنٹے سے کم سوتے ہیں ۔ اگر آپ کو بھی نیند آنا یا اچھی طرح سونا مشکل ہو تو ، ان 15 مصنوعات کو مت چھوڑیں جو آپ کی مدد کرسکیں۔
آرام دہ تیل
آرام دہ تیل
نہانے کے بعد اور سونے سے پہلے ، اپنی جلد پر سکون بخش تیل لگائیں۔ اس پروڈکٹ میں یونانی لیوینڈر کا ضروری تیل ہے جو اپنی آرام دہ خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، بادام کا تیل جو جلد اور لاریل زیتون کی پرورش اور حفاظت کرتا ہے جو فوری طور پر پرسکون اثر فراہم کرتا ہے۔
اپیویٹا کیئرنگ لیوینڈر ، .0 16.09
سفید شور مشین
سفید شور مشین
سفید شور والی مشینیں ایسی آوازیں پیدا کرتی ہیں جو ہمیں پرسکون اور سکون بخشتی ہیں اور ان شوروں کو کم کرتی ہیں جو ہمیں پریشان کرسکتی ہیں (جب تک کہ وہ کسی بڑی طاقت کے حامل نہ ہوں)۔
کونور وائٹ شور مشین ،. 24.99
ماسک
ماسک
آنکھوں کے ماسک کے ساتھ سونے سے اندرا اور آنکھوں کی سوجن کو کم کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ بولی ہوئی آنکھوں سے بیدار ہوجاتے ہیں یا پھر بھی اگر آپ مہاسوں سے دوچار ہیں تو ، ایک جیل ماسک میں لگائیں جس سے راتوں رات تاریک دائرے ٹوٹ جاتے ہیں۔
فضل اور اسٹیلا آنکھوں کا ماسک ،. 13.99
تکیا دھند
تکیا دھند
یہ کیسے کام کرتا ہے؟ تکیا کی مسندوں کو اروما تھراپی کے ساتھ کرنا پڑتا ہے: وہ ہم میں کچھ محرکات اور حتی کہ جذبات کو بھڑکاتے ہیں (اس معاملے میں وہ ہمیں آرام کرنے میں مدد دیتے ہیں)۔ اس پروڈکٹ میں لیوینڈر ، ویٹیور اور کیمومائل کے ضروری تیل ہوتے ہیں جو آپ کو جلدی سے سو جانے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
یہ کام کرتا ہے گہری نیند تکیا سپرے ،. 19.95
ڈوڈو
ڈوڈو
آپ کو قدرتی طور پر نیند آنے کا درس دینے کے ل to آپ کی آنکھوں کے سامنے ایک برائٹ میٹرنوم موجود ہے۔ کیسے؟ پیٹ کی سانس لینے کو روشنی کی تال کے ساتھ ہم آہنگ کرتے ہوئے! ڈوڈو چھت پر روشنی ڈالتا ہے جو تال اور آہستہ آہستہ چالو ہوتا ہے۔ آپ کو اپنی سانس لینے کو روشنی کی تال کے ساتھ مطابقت پذیر بنانا ہوگا!
ڈوڈو ،. 49.90
میلاتون
میلاتون
میلٹنن ہمارے جسم کی حیاتیاتی گھڑی کو منظم کرتا ہے اور ہارمونل کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم کی نیند کے چکروں کو کنٹرول کرنے کے لئے ذمہ دار ہے اور ہمیں بہتر سے آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بستر سے 30 منٹ پہلے ایک کیپسول کھانے سے نیند آنے میں کم ہونے میں مدد ملتی ہے۔
اکیلیہ نے 30 گولیاں یوریاچ ، dream 10.30 کا خواب دیکھا
نیلی روشنی
نیلی روشنی
ٹھیک ہے ، وہ نئے پرڈا دھوپ کی طرح خوبصورت نہیں ہیں ، لیکن ان کے بہت سے فوائد ہیں۔ بلیو لائٹ (جی ہاں ، وہی روشنی جس کا آپ کا سیل فون خارج کرتا ہے ، مثال کے طور پر) میلاتون سراو کو روکتا ہے اور آنکھوں کی تھکاوٹ ، سوھاپن یا سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ نیلی روشنی کو روکنا چاہتے ہیں اور بہتر طور پر آرام کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ شیشے حاصل کریں۔
KLIM شیشے ،. 39.90
غسل نمک
غسل نمک
دباؤ کو کم کرنے اور غسل دینے کے لئے غسل نمکیں ایک بہترین آپشن ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ جلد کی ساخت کو بہتر بناتے ہیں! آج رات آرام سے نہانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
خوشبوکا اورنج باتھ نمک ، € 9.99
قدرتی بام
قدرتی بام
لیونڈر آئل والا یہ بام سونے سے پہلے آرام کرنے میں مدد دے گا۔ اس کے علاوہ ، یہ جلد کو ہائیڈریٹ اور حفاظت کرتا ہے۔ اپنی کلائیوں ، معبدوں اور اپنے کانوں کے پیچھے تھوڑا سا مصنوعہ ڈب کریں۔ 100٪ قدرتی۔
اس کام سے نیند بیلم ، .0 16.03
ہیڈ فون … سونے کے لئے!
ہیڈ فون … سونے کے لئے!
اگر آپ سو نہیں سکتے کیونکہ شور آپ کو پریشان کرتا ہے تو ، خود سونے کے لئے خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ ہیڈ فون خریدیں۔ وہ پُرسکون آوازیں بجاتے ہیں اور ناپسندیدہ شور کو روک دیتے ہیں تاکہ آپ تیزی سے سوسکیں۔
اکوسٹک شیپ ہیڈ فون ،. 44.99
ویلینین
ویلینین
ویلینین کا پرسکون اور پرسکون اثر ہے ، لہذا یہ آپ کو سو جانے میں مدد دے گا۔ اس کے علاوہ ، نیند کی گولیوں کے برعکس ، یہ لت نہیں ہے۔
120 سملی سپلیمنٹس ویلین گولیاں ،. 18.95
مثالی تکیہ
مثالی تکیہ
آپ کا تکیہ آپ کی نیند کے معیار پر بہت اچھا اثر ڈالتا ہے اور یہ ایک ہم آپ کے سامنے پیش کرتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کو اچھی رات کا آرام ملے۔ آپ کی پوزیشن سے قطع نظر سکون فراہم کرتا ہے اور نہ ہی اسکواش اور نہ ہی اپنی شکل کھو دیتا ہے۔
کیسپر تکیہ ، € 85
ادخال
ادخال
بستر سے پہلے ایک ادخال لیں۔ اس کی مصنوعات میں سونف ، کالی مرچ ، نیبو بام ، کیمومائل ، لنڈین ، اور لیوینڈر شامل ہے۔ دماغ کو پرسکون کریں اور جسم کو سکون دیں۔
اعلی رہائشی نامیاتی سویٹ ڈریمز ، .9 11.96
خراٹوں کے لئے
خراٹوں کے لئے
ناک dilators ان لوگوں کے لئے بہترین ہیں جو خرراٹی اور ناک کی بھیڑ میں مبتلا ہیں۔ سانس لینے میں سہولت پیدا کرنے اور نیند کے دوران خراٹوں کو ختم کرنے کے لئے ناسور کھولیں۔
نیند ڈریمز ناساز ڈیلیٹرس ، € 11.99
آرام کا ماسک
آرام کا ماسک
اور اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو زیادہ پیشہ ورانہ مصنوعات کی ضرورت ہے تو ، آنکھوں کا ماسک دیکھیں۔ سینسر آپ کے دماغ کی لہروں کا سراغ لگاتے ہیں اور جس حالت میں ہیں اس کی پیمائش کرتے ہیں۔ جب آپ سونے کے ل ready تیار ہوجاتے ہیں تو ، ماسک سھدایک موسیقی بجاتا ہے۔ جب آپ کو نیند آتی ہے تو ، حجم خود بخود کنٹرول ہوجاتا ہے تاکہ آواز آپ میں خلل نہ ڈالے۔ اور اگر آپ سوتے ہیں تو ، موسیقی ختم ہوجاتی ہے اور باہر سے آواز مسدود ہوجاتی ہے۔
نیپ ٹائم ماسک ، 9 129
اچھی طرح سونے کا طریقہ
اچھی طرح سونے کا طریقہ
اور اگر آپ کو جلدی سے سو جانے کے بارے میں مزید معلومات کی ضرورت ہو تو ، اچھی طرح سے سونے کے ل get واپس آنے کے لئے 30 نکات ، چالیں اور علاج یہ ہیں۔
کیا آپ ہمیشہ تھکے ہوئے ہیں؟ کیا آپ کو نیند آنا مشکل ہے؟ مغلوب نہ ہوں ، ہم آپ کی مدد کے لئے حاضر ہیں! اس بار ، ہم نے بہترین مصنوعات مرتب کیں جن کے ساتھ آپ ریکارڈ وقت (اور اندرا سے لڑنے) میں سوسکیں گے۔ بچے کی طرح سونے کے لئے تیار ہیں؟
ان مصنوعات کی مدد سے آپ ایک بار پھر اچھی طرح سو جائیں گے
- اگر ، آپ کو اچھی طرح سونے کے علاوہ ، آپ بولی ہوئی آنکھیں ، بیگ اور اندھیرے دائروں کے بارے میں پریشان ہیں تو ، جیل ماسک میں سرمایہ کاری کریں جو رات کے دوران تاریک حلقوں کو ڈیفالٹ کردے گا۔ اور یہاں اپنے 10 حلقوں کو ختم کرنے کے 10 موثر طریقے دریافت کریں۔
- اپنے موبائل سے محتاط رہیں! نیلی روشنی (جی ہاں ، وہی روشنی خارج ہوتی ہے ، مثال کے طور پر ، آپ کے موبائل یا آپ کے گولی سے) میلاتون سراو کو روکتا ہے اور آنکھوں کی تھکاوٹ ، سوھاپن یا سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ نیلی روشنی کو روکنا چاہتے ہیں اور بہتر طور پر آرام کرنا چاہتے ہیں تو ، اپنے آپ کو نیلی روشنی کو روکنے کے لئے ڈیزائن کردہ کچھ شیشے بنائیں۔
- یہ بہت ضروری ہے کہ آپ آرام کریں۔ غسل دینے والے نمکین اور تیل تناؤ سے نجات کے ل a ایک بہترین آپشن ہیں۔ اور تکیا کی چھوٹی موٹی چیزیں دریافت کریں جو ہمارے اندر کچھ خاص محرکات اور حتی کہ جذبات کو بھڑکاتی ہیں (اس معاملے میں وہ ہمیں آرام کرنے میں مدد دیتے ہیں)۔
- کیا شور آپ کو پریشان کرتا ہے؟ پھر خود ہیڈ فون خریدیں جو خصوصی طور پر نیند یا سفید شور والی مشین کے لئے تیار کیا گیا ہے۔
- معلوم کریں کہ میلاتون آپ کے ل do کیا کرسکتا ہے۔ یہ ہمارے جسم کی حیاتیاتی گھڑی کو منظم کرتا ہے اور ہارمونل کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ بستر سے 20 منٹ پہلے ایک کیپسول لینے سے نیند آنے میں کم ہونے میں مدد ملتی ہے۔ ویلینین کا پرسکون اور پرسکون اثر بھی ہے۔
- اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو زیادہ "پیشہ ور" مصنوعات کے ل for جانے کی ضرورت ہے تو ، آئی ماسک پر ایک نظر ڈالیں جو ہمیں آپ کے لئے ملا ہے۔ سینسر آپ کے دماغ کی لہروں کو ٹریک کرتے ہیں اور اس حالت کی پیمائش کرتے ہیں کہ آپ بہتر حالت میں آرام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
