کارداشیان گدا
کارداشیان گدا
جب سے کارداشیوں نے 'سیلیبریٹ' دنیا کا تخت سنبھالا ہے ، تب سے خواتین کے جسم کے 'مثالی' تناسب کے لحاظ سے رجحان میں تبدیلی آچکی ہے۔ ان کی بدولت ، منحنی خطوط فیشن میں واپس آچکے ہیں لیکن اگر جسم کا ایک ایسا حصہ ہے جس نے مرکز کا مرحلہ لیا ہے تو ، یہ بٹ ہے ، اور اب اسے پہلے سے کہیں زیادہ لمبا اور خوبصورت بنانا آسان ہے۔ کیسے؟ بوٹی شیپ موومنٹ کے نئے ڈسپلن کے ساتھ ، جس پر عمل کرتے ہوئے آپ اپنے چالیس کی دہائی کے دوران چل سکتے ہیں۔ اور نہیں دوست ، آپ اکیلے نہیں کریں گے۔ # بوٹی چیلنج میں شامل ہوں!یہ کوریوگرافی میں سے ایک ہے۔ پندرہ سیکنڈ اور "مال غنیمت" کے ل specific مخصوص مشقوں کے ساتھ اپنی ڈانس کا رخ دکھائیں۔ آپ ایک ٹک ٹوک بناسکتے ہیں اور # بوٹی چیالینج ہیش ٹیگ کے ذریعہ اپنے سوشل نیٹ ورکس پر اسے اپ لوڈ کرسکتے ہیں۔ ہر جمعرات کو ، غنیمت کی شکل میں چلنے والے تحریک کے انسٹاگرام اور ٹِک ٹاک اکاؤنٹ پر ایک مختلف چیلنج۔ ہم آپ کو کہتے رہتے ہیں!
ہر دن ، مال غنیمت منتقل کرنے کے لئے!
ہر دن ، مال غنیمت منتقل کرنے کے لئے!
اور اگر آپ کی ترجیحات میں سے جب ورزش کرنے کی بات آتی ہے (یقینا healthy صحت مند ہونے کے علاوہ بھی) ایک شکل والا بٹ لگ رہا ہے تو ، ہمیں اس کھیل کو مل گیا ہے جو آپ کے مطابق ہوگا۔ یہ رقص اور فٹنس کے مابین ایک ہائبرڈ ہے جس کی تخلیق ایریکا سانز نے کی ہے ، یہ آپ کے آگے ان پاسو (رنگین بالوں والے بالوں والے) کی کاسٹ کا حصہ بننے کی وجہ سے واقف ہوگا ۔ اور اب ، چیلنج کیا ہے؟ ہر روز شام 6 بجے ، یہ 'مال غنیمت' کا وقت ہے۔ “ہر دن ایک الگ کلاس ہوتا ہے۔ ہم کوریوگرافی کو برقرار رکھتے ہیں ، لیکن ہم مشقوں کے مختلف سلسلے کو مربوط کررہے ہیں جس کے ذریعے ہم عضلات کو ایک مخصوص انداز میں تربیت دیتے ہیں۔ “، ایرکا سانز نے بتایا۔ پسینہ ، تم پسینے!
