یہ سات چیزیں ہیں جو آپ کی زندگی کو خوش گوار بنائیں گی چاہے آپ کتنے تھکے ہوئے ہوں

یہ 7 چیزیں آپ کی زندگی کو فوری طور پر روشن کریں گی

خوشی کی وضاحت کرنا آسان نہیں ہے۔ RAE "خوشگوار روحانی اور جسمانی اطمینان کی کیفیت" یا کسی فرد ، صورتحال ، شے یا ان میں سے کسی گروہ کی بات کرتا ہے جو لوگوں کو خوش کرنے میں معاون ہوتا ہے۔ کیا آپ کے کام پر برا دن گزرا ہے؟ کیا آپ نے کسی سے بحث کی ہے؟ کیا آپ تھکے ہوئے ہیں کیا آپ جمعہ کو ابھی پہنچنا چاہتے ہیں؟ اوہ ، دوست ، میں آپ کو بہت اچھی طرح سمجھتا ہوں… سائنسدانوں نے خوش رہنے کے لئے ریاضی کے فارمولے بھی ایجاد کیے ہیں ، لیکن یہاں کلارا پر ہم بخوبی جانتے ہیں کہ خوشی زندگی کی آسان چیزوں میں ہوتی ہے۔ لہذا اس بار میں نے 7 چیزیں مرتب کیں ہیں جو ہمیشہ کے دن مجھے ہمیشہ خوش کرتی ہیں اور میں جانتا ہوں کہ وہ آپ کو بھی مسکرانے لگائیں گے! اور گھبرائیں نہ ، وہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ سستی ہیں!

ایمیزون

جنسی کھلونا

orgasm کے دوران ، نہ صرف اینڈورفنز جاری ہوتا ہے ، بلکہ آکسیٹوسن بھی ، ایک ہارمون ہے جو خوشی کی سطح میں اضافے کا ذمہ دار ہے۔ اگر آپ نے ابھی تک جنسی کھلونا حاصل نہیں کیا ہے تو ، ہمیں نہیں معلوم کہ آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں۔ آپ ایمیزون پر مشہور اطمینان بخش .6 36.66 میں حاصل کرسکتے ہیں۔

سیریز دیکھیں

لویولا آنڈالیکیہ یونیورسٹی کے جیویر لوزانو ، میلگروز سنچیز اور جوس انٹونیو موؤز کے ذریعہ کئے گئے ایک مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ایک سیریز کے پرستار ہونے سے ہمیں خوشی ملتی ہے۔ یہ پتہ چلتا ہے کہ انہیں دیکھنے سے ہمیں ایک فرد کی حیثیت سے تقویت ملتی ہے اور خوشی کے حصول میں ہماری مدد ہوتی ہے۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ آج رات کیا کرنا ہے تو ، نیوز روم کی پسندیدہ سیریز اور فلموں پر ایک نظر ڈالیں اور کچھ دیکھنا شروع کریں۔

آرام دہ غسل

نہانے کے بعد ، ہم ہمیشہ زیادہ آرام دہ اور بہتر سوتے ہیں ۔ دن کا ایک وقت محفوظ رکھیں اپنی دیکھ بھال کریں اور اپنی نیند کو بہتر بنائیں۔ ہماری چالیں؟ موم بتیاں یا پھول کی پنکھڑیوں سے باتھ روم سجائیں ، کچھ پرسکون میوزک لگائیں اور لیوینڈر ضروری تیل پر شرط لگائیں۔

لال سرخی

وہ چیزیں جیسے ہیں: ایک سرخ رنگ کا لپ اسٹک ہمیشہ ہمیں سامنے آنے والے حالات کا سامنا کرنے کے لئے ضروری اعتماد فراہم کرنے کا انتظام کرتا ہے۔ یہاں ہم آپ کو ایک منی ورژن میں افسانوی میک لپ اسٹک ( روسی ریڈ ٹون ) چھوڑ دیتے ہیں تاکہ آپ اسے ہمیشہ اپنے ساتھ لے جاسکیں۔ ابھی خرید لو!

چاکلیٹ

خراب دن کے بعد ، آپ گھر آکر چاکلیٹ کا ایک اونس رکھتے ہیں۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اسے لینے سے آپ کو خوشی کیوں ہوتی ہے؟ ایک ونس چاکلیٹ بچانے کے بعد ، زندگی مختلف نظر آتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چاکلیٹ میں ٹرپٹوفن شامل ہوتا ہے ، ایک ایسا کیمیکل جو ہمیں خوشی محسوس کرتا ہے ، فینیلیٹیلیمین جو پیار میں پڑنے سے وابستہ ہے ، اور اعصابی نظام کو متحرک کرنے والے اور تندرستی کا احساس پیدا کرنے والی تھیبومین۔

کھیل کرو

ییل اور آکسفورڈ یونیورسٹیوں کی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ، کھیل کھیلنا ہمیں پیسے سے زیادہ خوشی محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے ، جسمانی ورزش کے دوران اور اس کے بعد دماغ نے جس اینڈورفنز کو چھپایا ہے اس کی بدولت۔ بغیر کسی پسے ہوئے یا گندگی کو توڑنے کے بغیر جم میں جانے کے بغیر اپنی بہترین کارکردگی کے ل these ان 7 مشقوں پر ایک نظر ڈالیں!

ایمیزون

کاسمیٹکس جو ہمیں خوش کرتے ہیں

کاسمیٹکس کی آمدورفت کی خوشبو اور بناوٹ ، سنسنی خیز مواد کی نقل و حمل ، ہمیں آرام اور خوشحالی اور خوشی کا ایک لمحہ تلاش کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ ثابت ہے کہ خوبصورتی کی مصنوعات ہمارے دماغ کو اس طرح متحرک کرسکتی ہیں کہ وہ ہمارے موڈ کو بھی تبدیل کرنے کی اہلیت رکھتی ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، آپ کو بہت زیادہ رقم خرچ کرنے اور بہت مہنگی کریم میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں ہم آپ کو مشہور الزبتھ آرڈین باڈی کریم چھوڑ دیتے ہیں جو خوشبو سے خوشبو آتی ہے۔ آپ اسے پسند کریں گے!

اور ایک اور: اپنے آپ کو اچھی کمپن سے گھیریں

ٹھیک ہے ، میں نے آپ کو 7 چیزیں بتادی تھیں لیکن حقیقت میں ، جو میں نے آپ کے سامنے ابھی تجویز کیا ہے وہ خود بھی کوئی چیز نہیں ہے۔ اگر آپ معمول سے تھوڑا نیچے یا زیادہ تھکے ہوئے ہیں تو اپنے بہترین دوست ، اپنی بہن ، اپنی ماں ، اپنے پڑوسی کو فون کریں … ہم سب میں وہ شخص ہے جو فورا smile ہی ہمیں مسکرانے کا انتظام کرتا ہے۔ اگر آپ موڈ میں ہیں تو ، آپ آج بھی ایک مشروبات لے سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو دوستوں اور کنبہ کے ساتھ گھیر لیں جو آپ کے ساتھ ہیں۔

فوٹوmarafrubies کے ذریعے