سبزیوں کی کریم ایک سب سے مشہور چمچ آمدورفت میں سے ایک ہے کیونکہ ان کی ترکیب عام طور پر صحت مند اور متوازن ہوتی ہے ، وہ بہت خوش کن ہیں اور چونکہ ان کو گرم اور ٹھنڈا دونوں ہی کھایا جاسکتا ہے ، لہذا وہ سال کے کسی بھی وقت فٹ بیٹھتے ہیں۔
سبزیوں کی کریم ایک سب سے مشہور چمچ آمدورفت میں سے ایک ہے کیونکہ ان کی ترکیب عام طور پر صحت مند اور متوازن ہوتی ہے ، وہ بہت خوش کن ہیں اور چونکہ ان کو گرم اور ٹھنڈا دونوں ہی کھایا جاسکتا ہے ، لہذا وہ سال کے کسی بھی وقت فٹ بیٹھتے ہیں۔
سبزیوں کی کریم
سبزیوں کی کریم
یہاں سبزیوں کی لامتناہی کریم موجود ہیں ، لیکن ہم اس کو پسند کرتے ہیں کیونکہ یہ سبزیوں کے شوربے کے ساتھ مل کر کریم (کدو ، چونچ ، گاجر ، پیاز …) بنانے کے لئے استعمال ہونے والی سب سے زیادہ سبزیوں میں شامل ہوجاتی ہے۔ چونکہ ہم نے کوئی دودھ یا پنیر نہیں رکھا ہے ، یہ بہت ہلکا ہے۔ اور ، سبزی خور ہونے کے علاوہ ، یہ ایک سبزی خور ترکیب کے طور پر بھی فٹ بیٹھتا ہے ، کیونکہ اس میں جانوروں کی اصل کا کوئی جزو نہیں ہوتا ہے۔ ہدایت مرحلہ وار دیکھیں۔
زچینی کا کریم
زچینی کا کریم
زوچینی کریم سبزیوں کی کریم کے ستاروں میں سے ایک ہے۔ ہم اسے آلو سے تیار کرتے ہیں اور ، اگر آپ اس کا ذائقہ چکھیں تو ہمیں اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ آپ دہراؤ گے۔ اس سے فائدہ اٹھانے کے ل do ہم آپ کو سبھی تدبیریں اور بہت سارے نظریات بتاتے ہیں۔ ہدایت مرحلہ وار دیکھیں۔
ہلکی زچینی کریم
ہلکی زچینی کریم
اب ، اگر آپ آسانی سے بلکہ ہلکے کریم یا سوپ کی بھی تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ کو یہ ہلکی زچینی کریم آزمانی ہوگی۔ کریم اور کم کیلوری والے پنیر کے لئے سکیمڈ دودھ کو تبدیل کرکے ، اور کرؤٹون یا دیگر کیلوریز بٹس کے ساتھ تقسیم کرکے ، ہم تقریبا 300 کیلوری کو کم کرنے میں کامیاب ہوگئے! ہدایت مرحلہ وار دیکھیں۔
کدو کریم
کدو کریم
خوبصورتی سے لطف اندوز کرنے کے لئے تیار ہیں؟ زندگی بھر کدو کی کریم کی ترکیب ، اس کا آلو ، اس کا پیاز ، تھوڑا پنیر اور جائفل کی ٹچ کے ساتھ یہ ہدایت ہے۔ یہ ایک چمچ کے پکوان میں سے ایک ہے جو ہمیشہ اچھی طرح سے چلتا ہے اور تقریبا everyone سبھی اسے پسند کرتے ہیں۔ ہدایت مرحلہ وار دیکھیں۔
زیرو فیٹ کری کدو کریم
زیرو فیٹ کری کدو کریم
ہمارے پاس کدو کریم کا ہلکا ورژن بھی ہے۔ کریم یا دودھ کی کریم اور پنیر جو عام طور پر زیادہ تر کریموں میں ڈالا جاتا ہے ، کے ذریعہ تقسیم کرکے ، ہم 120 کیلوری کو کم کرنے میں کامیاب ہوگئے اور کچھ بھی کم نہیں۔ اور سالن کے چھونے سے ہم اسے ایک اصل اور نفیس موڑ دیتے ہیں۔ ہدایت مرحلہ وار دیکھیں۔
لیک کریم
لیک کریم
اس لیک کو کریم بنانے کے ل 2 ، 2 لیکس اور 1 بہار پیاز کو صاف کرکے دھو لیں۔ انہیں کاٹ دو اور برخاست کرو۔ 3 پیسے ہوئے آلو شامل کریں اور مزید 2 منٹ کے لئے دالیں۔ 1.5 لیٹر سبزیوں کا شوربہ ، نمک اور کالی مرچ شامل کریں اور ہر چیز کو ایک ساتھ 30 منٹ تک پکائیں۔ گرمی سے ہٹا دیں ، کریمی تک ملا دیں۔ اور اگر آپ چاہتے ہیں کہ یہ بہتر ہو تو چینیوں کے ذریعہ اس کو پاس کردیں۔ آپ اسے بوندا باندی کے ساتھ گرم اور ٹھنڈا دونوں کی خدمت کر سکتے ہیں ، اس کے ساتھ ہی تیل ، کٹی ہوئی چاٹ ، گری دار میوے…
سپر لائٹ ویچیسوسائز
سپر لائٹ ویچیسوسائز
اگر آپ فرانسیسی نژاد اس لیک لیک کریم کے پرستار ہیں تو ، آپ کو ہمارے سپر لائٹ ویچیسوسائز سے پیار ہوجائے گا ، جو ایک سبزی خور نسخہ ہے جس میں روایتی اور ہر ذائقہ سے 125 کیلوری کم ہے۔ چال کچھ کیلوری ورژن کے ل some کچھ اجزاء کو تبدیل کرنے کی ہے: آلو کے بجائے سیب ، دودھ سکم کریں … مرحلہ وار نسخہ دیکھیں۔
گاجر کریم
گاجر کریم
دوسرا آپشن یہ ہے کہ اس میں گاجر کے ساتھ ٹمپل کدو یا لیک لیک کی طرح متبادل کا انتخاب کیا جائے ، جس کو گرم اور ٹھنڈا بھی لیا جاسکتا ہے۔ ادرک کی طاقت کا شکریہ ، جو چربی جلانے والے مصالحوں میں سے ایک ہے ، یہ بہت صحت مند اور متوازن ہے اور چربی کو جلانے میں مدد دیتا ہے۔ ہدایت مرحلہ وار دیکھیں۔
جھینگے کے ساتھ ٹینڈر سیم کا سوپ
جھیںگی کے ساتھ ٹینڈر سیم کا سوپ
یہ جھینگے کے ساتھ لیکن "چھلاو" والی سبزیوں کے ساتھ کلاسیکی کٹی ہوئی پھلیاں کا ایک تغیر ہے ، تاکہ یہ زیادہ دھیان نہ جائے اور ان لوگوں میں جو سبزیوں کے بارے میں پاگل نہیں ہوتے ہیں۔ ہدایت مرحلہ وار دیکھیں۔
چکنہ کریم
چکنہ کریم
کلاسیکی سبزیوں والے کریموں کے علاوہ ، اس کو اس طرح کے لیوروں سے بھی بنایا جاسکتا ہے جو چھلے کے ساتھ ہے جو ہمیں سی ایل اے آر اے میں بہت پسند ہے۔ یہ سفارش کی گئی ہفتہ کی دو یا تین سرنوں کو ہر ہفتے شامل کرنے کا ایک اور طریقہ ہے ، اس معاملے میں کریم کی شکل میں اور خوشبو دار دار چینی کے چھونے سے جو بہت اچھا محسوس ہوتا ہے۔ ہدایت مرحلہ وار دیکھیں۔
بٹیر انڈوں کے ساتھ پالک کریم
بٹیر انڈوں کے ساتھ پالک کریم
اسے بنانے کے لé ، ایک ٹہکا اور ایک گاجر کا ساٹا بنائیں۔ اس کے بعد 500 جی تازہ پالک اور ایک کیلو کو چھوٹی کیوب میں ڈالیں۔ جب پالک کم ہوجائے تو ، سبزیوں کے شوربے کو ڈھانپنے کے لئے شامل کریں۔ تقریبا 20 منٹ تک پکائیں (جب تک کہ آلو پک نہیں جاتا ہے) اور میش کریں۔ اس کے ساتھ اور ڈش کو مزید مکمل بنانے کے ل you ، آپ ابلی ہوئی انڈا (اس معاملے میں وہ بٹیر ہیں) ، ٹوسٹڈ بادام اور تازہ پالک کے پتوں کو سجانے کے لئے شامل کرسکتے ہیں۔ پالک کے ساتھ مزید ترکیبیں دریافت کریں۔
آلو کریم
آلو کریم
1 کٹی ہوئی کڑاہی اور 1 پیاز ڈال دیں۔ 4 نرد پتلی کے بغیر آلو شامل کریں۔ سبزیوں کا اسٹاک شامل کریں جب تک کہ سبزیوں کا احاطہ نہ ہوجائے۔ ایک فوڑا لائیں اور 30 منٹ تک پکائیں۔ اگر یہ بہت زیادہ کھایا جاتا ہے تو ، تھوڑا سا شوربہ شامل کریں۔ آپ کو ہموار کریم آنے تک مکسر سے گذریں۔ اگر ضروری ہو تو نمک ایڈجسٹ کریں۔ اور سبزیوں کے چپس اور کٹے ہوئے اجمودا کے ساتھ ذائقہ والے زیتون کے تیل کا ایک دھاگہ سجائیں۔
غیر مرئی انڈے کے ساتھ مٹر کریم
غیر مرئی انڈے کے ساتھ مٹر کریم
آپ کو ایک چوتھائی لیک ، ایک چھوٹا آلو ، تین مٹھیے منجمد مٹر اور ایک انڈے کی ضرورت ہے۔ ہونٹ اور آلو کو تقریبا sa 5 منٹ کے لئے کدو میں رکھیں۔ مٹر ڈالیں ، پانی شامل کریں جب تک کہ ان کا احاطہ نہیں ہوجائے ، مزید 15 منٹ پکائیں اور ماش کریں۔ مکمل کرنے کے لئے ، ہام شیونگ اور سخت ابلا ہوا انڈا شامل کریں۔ یہ صحت مند عشائیہ میں سے ایک ہے جو آسان اور لذیذ ہوتا ہے!
سبزی خور کریم: بہترین ترکیبیں
- کدو کریم۔ ہم اسے کدو ، آلو ، پیاز اور جائفل کی چھونے سے تیار کرتے ہیں۔
- لیک کریم۔ آپ کو لیک ، پیاز ، آلو کی ضرورت ہے اور آپ اسے کریم کے بجائے دہی کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔
- زچینی کا کریم۔ زچینی ، آلو ، پیاز اور ایک اچھ vegetableے سبزی والا شوربہ لائیں۔
- گاجر کریم ہم اسے گاجر ، پیاز اور آلو کے ساتھ تیار کرتے ہیں ، اور ہم اسے ادرک اور ناریل کے دودھ کے ساتھ غیر ملکی رابطے دیتے ہیں۔
- گرین بین کریم. اس کا اڈہ پیاز اور آلو کے ساتھ ہری پھلیاں ہے۔
- پالک کریم۔ آپ گاجر اور لیک چٹنی بناتے ہیں ، پالک ڈالتے ہیں ، پانی اور ماش سے ڈھانپتے ہیں۔
- مٹر کریم اس کے بنیادی اجزاء مٹر ، آلو اور لیک ہیں۔
- چکنہ کریم۔ بیس کے طور پر ، پکا ہوا مرچ ، کدو اور گاجر۔ اور ذائقہ ، دار چینی
اچھی سبزی کریم بنانے کا طریقہ
- سبزیوں کی کریم کی بنیاد سبزیاں ہیں۔ ان کو اچھا لگنے کے ل quality ، معیاری ، موسمی سبزیاں استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
- اس کو پوری سے الگ کرنے کے ل the ، دوسرا ضروری عنصر ایک مائع ہے: پانی ، شوربہ ، دودھ … اگر آپ پانی کا انتخاب کرتے ہیں تو اسے معدنیات سے بنا دیں ، لیکن یہ بات ذہن میں رکھیں کہ یہ سبزیوں کے شوربے سے زیادہ امیر ہے۔
- اسے کریمی مستقل مزاجی دینے کے لئے ، روایتی طور پر ، کریم یا پنیر شامل کیا جاتا تھا ، لیکن آج کل دوسرے بہت کم بھاری 'گاڑھاں' جیسے سیب ، کدو ، گاجر ، آلو … کا استعمال کیا جاتا ہے جو اسے جسم دینے کے علاوہ بھی ہوتا ہے ذائقہ (اور کچھ معاملات میں مٹھاس)۔
- ایک ساتھ کے طور پر ، وہ ٹوسٹ کروتن یا کٹے ہوئے پنیر ڈالتے تھے ، لیکن اب صحت مند سجاوٹ کی جاتی ہے: گری دار میوے ، بیج ، انکرت اور خوشبودار جڑی بوٹیاں …
