ٹانگوں پر رگیں کیسے نکالیں

سورج ، صبح میں سب سے بہتر چیز

سنبھلنا اچھا ہے کیونکہ آپ وٹامن ڈی کی ترکیب کرتے ہیں ، جو گردش کو متحرک کرتا ہے ، لیکن گرمی کے برعکس اثر پڑتا ہے۔ لہذا گرمیوں میں اسے دن کے اوائل میں یا دیر سے لیں۔ اور اگر آپ دھوپ میں ہیں تو ٹانگوں کو ٹھنڈا رکھنے کے ل so بھیگیں۔

شام کے پرائمروز موتی لیں

گردش کی پریشانی کی پہلی علامتوں میں نیلی رگیں ایک ہیں۔ اس کے زیادہ جانے سے روکنے کے ل evening آپ شام کے پرائمروز موتی لے سکتے ہیں اگر آپ کا ڈاکٹر اسے مناسب سمجھتا ہے۔ ان میں گاما-لینولینک تیزاب ہوتا ہے ، جس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے۔

ہاں انگور کے بیجوں کو

انگور کے بیجوں میں فلاوونائڈز اور اینٹی آکسیڈینٹس بہت زیادہ ہیں ، جو آپ کی رگوں کی دیواروں کو مضبوط بناتے ہیں اور آپ کے خون کے بہاؤ کو بہتر بناتے ہیں۔ آپ ان کو تازہ پھل کے طور پر یا گولیوں میں ، کھانے کے ضمیمہ کے طور پر لے سکتے ہیں۔

اثر کھیلوں سے بچو

یہ ہمیشہ کہا جاتا رہا ہے کہ کھیلوں سے جو زمین کے خلاف پاؤں کے اثرات (رننگ ، اسٹیپس ، ٹینس ، باسکٹ بال …) کو ظاہر کرتا ہے ان سے پرہیز کیا جانا چاہئے کیونکہ وہ دل میں خون کی واپسی میں رکاوٹ بنتے ہیں ، جس سے وہ جمود کا شکار رہتے ہیں اور باہر کھڑے ہونے لگتے ہیں۔ ٹانگوں کی رگیں۔ تاہم ، ویسکولر سرجری اور انجیوالوجی کے ماہر ڈاکٹر روچے جیسے ماہرین موجود ہیں ، جو یہ نہیں مانتے ہیں کہ انھیں بچنا چاہئے کیونکہ اس کا انحصار دوسرے عوامل پر ہے۔ ویریکوز رگوں اور گردش کے بارے میں مزید افسانوں کو دریافت کریں۔

موئسچرائزر ، فرج میں

کولڈ کریم کے ذریعہ ، اپنے آپ کو اوپر کی مساج دیں ، آپ دیکھیں گے کہ واپسی کی گردش کو متحرک کرکے آپ کس طرح زیادہ تازگی اور راحت محسوس کرتے ہیں۔ آپ ٹھنڈے جیل بھی استعمال کرسکتے ہیں ، جو ایک ہی اثر رکھتے ہیں لیکن ان کے اجزاء سے ان میں اضافہ ہوتا ہے۔

گندم کے جراثیم کے لئے جائیں

گندم کا جراثیم آپ کی گردش اور بلڈ پریشر کو بہتر بناتا ہے کیونکہ اس میں پوٹاشیم بھرپور ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ مائعات کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور سگینگ کو روکتا ہے۔

طحالب آزمائیں

بہت سے لوگوں کو اس کے ذائقہ سے دور کردیا جاتا ہے ، لیکن سمندری سوار میں وٹامن K ہوتا ہے ، جو خون کو زیادہ سیال بناتا ہے۔ نیز کیلشیم ، جو پوٹاشیم کے ساتھ ساتھ سیالوں کے خاتمے کے لئے بھی ذمہ دار ہے۔ معلوم کریں کہ آپ کو کیا فوڈ دیتے ہیں یا آپ سے کیلشیم چوری کرتے ہیں ، اور یہ شاید آپ کو معلوم ہی نہیں تھا!

مسالہ دار کے ساتھ ہمت

اعتدال میں ، چونکہ اسے زیادہ سے زیادہ لینے سے آپ کے پیٹ کو نقصان ہوسکتا ہے۔ لیکن کیپساسن ، یہ مادہ ہے جو آپ کی زبان کو جلاتا ہے جب آپ مسالہ دار پیتے ہیں ، شریانوں میں سوجن کا مقابلہ کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، مسالے میں وٹامن اے اور سی بھی شامل ہیں ، جو آپ کے خون کی شریانوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے میں معاون ہیں۔

کچھ مصالحوں میں چربی جلانے کا اثر بھی ہوتا ہے۔

انہیں ایک دو چالوں سے چھپائیں

آپ ان ٹانگوں کے لئے میک اپ کا استعمال کرسکتے ہیں جو ان کو چھپانے کے لئے شاور کے ساتھ جاتی ہے۔ ان کا اطلاق آسان ہے اور عام طور پر اسپرے سے پھیلایا جاتا ہے۔ گرمیوں میں ، ٹین خود ہی آپ کو ان کے چھونے میں مدد کرتا ہے۔

بھاری ٹانگیں؟ قسم کی رگیں؟ ان کے بارے میں سب کچھ دریافت کریں

بھاری ٹانگیں؟ Varicose رگوں؟ ان کے بارے میں سب کچھ دریافت کریں

موسم گرما میں گرمی واسوڈیلیشن کی حمایت کرتی ہے ، اسی وجہ سے پیروں میں بھاری ہونا ، سوجن یا وریکوس رگیں ہمارے خیالوں سے کہیں زیادہ عام چیزیں ہیں۔ گرمیوں میں بھی اپنے پیروں کو ہلکا اور فٹ رکھنے کے لئے تمام تدبیریں دریافت کریں۔

گرمیوں میں ہم سب خوبصورت اور اچھی طرح کی ٹانگیں دکھانا پسند کرتے ہیں ، لیکن خوفناک رگوں کو باہر آنے سے روکنے کے ل many بہت سے لوگ اپنے پیروں کو اسکرٹ یا لمبی پینٹ کے پیچھے چھپاتے ہیں۔ وہ عروقی ویریکوز رگوں کے طور پر بھی جانا جاتا ہے اور معمولی کیشکاوں اور سطحی برتنوں کی منتقلی ہیں۔ ان کی ظاہری شکل عام طور پر تکلیف کا باعث نہیں ہوتی اور وہ اکثر وریکوز رگوں سے وابستہ رہتے ہیں ۔

رگیں کیوں ظاہر ہوتی ہیں؟

رگوں کی ظاہری شکل کی بہت سے ممکنہ وجوہات ہیں ، لیکن بنیادی وجہ جینیاتی ہے۔ نیز چھاتی میں اچانک توسیع ، حالیہ حمل یا طرز زندگی میں تبدیلی بھی اس کی ظاہری شکل کے لئے متحرک ہوسکتی ہے۔ حمل کے دوران ہارمونل کی سطح میں تغیرات خون کی مناسب گردش میں رکاوٹ بن سکتے ہیں اور ناپسندیدہ رگوں کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

ایسے لوگ ہیں جو طویل عرصے تک کھڑے رہنے یا بیٹھنے پر بھی مجبور ہیں ، جو اپنی رگوں کی دیواروں پر دباؤ کے حامی ہیں اور ، اس کے نتیجے میں ، ان علامات کی ظاہری شکل۔

ایک اور اہم عنصر ، اور اس کو خاص طور پر اب موسم گرما میں ، کو بھی دھیان میں رکھنا چاہئے ، یہ ہے کہ سورج کی زیادتی کی وجہ سے مسئلہ میں اضافے کا سبب بنتا ہے ، اسی طرح دائمی قبض یا کچھ دوائیں بھی مل سکتی ہیں۔ دوسری طرف ، بہت سخت لباس اور اونچی ایڑی والے جوتے کا استعمال اس کی ظاہری شکل کے حامی ہے۔

گیلری میں آپ کو آسان اور عملی چالیں ملیں گی جو آپ رگوں کے خلاف لڑنے کی اجازت دیں گی۔

نیلی رگوں کا بہترین علاج

دواسازی Phlebotonic anti-varicose منشیات آپ کو اپنی رگوں کی دیواروں کو ٹن کرنے اور آپ کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں ، لیکن وہ بعد میں varicose رگوں کی نمائش کو روک نہیں سکتے ہیں۔ انہیں ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جانا چاہئے۔
سکلیرو تھراپی۔ یہ ویریکوز رگوں میں کسی مادے کو انجیکشن کرنے پر مشتمل ہوتا ہے جس کی وجہ سے انہیں ہٹائے بغیر انکی بحالی ہوجاتی ہے۔ یہ بیرونی مریضوں کی مداخلت ہے اور بازیابی جلد ہے ، لیکن اس میں کئی سیشنوں کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
تناسب لیزر یہ لیزر باہر سے لگایا جاتا ہے اور چھوٹی رگوں کو دور کرنے کے لئے جلد میں گھس جاتا ہے۔ یہ ایک سادہ تکنیک ہے لیکن اگر آپ کے پاس ٹھیک معالجہ ہوتا ہے تو عام طور پر اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
لیزر + جھاگ ان کا علاج پولیوڈانول فوٹوسینسیٹائزنگ فوموں کو انجیکشن کرکے اور ایک متحرک لیزر استعمال کرکے کیا جاتا ہے جو انہیں گرم کرتا ہے اور پھر ان کو جماتا ہے۔

اور اگر آپ کو ٹکرانے کے بغیر چوٹ یا چوٹ لگے ، تو یہاں ممکنہ وجوہات کا پتہ لگائیں۔