وزن کم کرنے والے ایپس خود وزن کم کرنے کے لئے مثالی ہیں

کیا آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کی ضرورت ہے؟

اگر اس سوال کا جواب ہاں میں ہے تو ، آپ کی قسمت میں ہے کیونکہ ہم نے متعدد درخواستوں کی کوشش کی ہے جو آپ کو وزن کم کرنے اور اپنی عادات کو تبدیل کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔ ان 8 ایپلی کیشنز کو دریافت کریں اور اس سال کے لئے اپنے مقصد کو حاصل کریں۔

لائفسم

اس ایپ کے ذریعہ آپ ان حرارت کی کیلوری کا حساب لگاسکتے ہیں ، کھانے کی غذائیت کی خصوصیات اور ورزش کرتے وقت جو وزن کم کرتے ہیں۔ جب آپ لائفسم کے ساتھ شروعات کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنے اس مقصد کی وضاحت کرنا ہوگی جو آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں: وزن کم کریں ، اسے برقرار رکھیں یا محض صحت مند کھائیں۔ غذا کو اپنی مرضی کے مطابق بنایا جاسکتا ہے اور یہاں ویگن یا گلوٹین فری کے ل options آپشنز موجود ہیں۔ ایپ میں آپ کو بہت سی صحتمند ترکیبیں ملیں گی جو آپ کو اپنی غذا پر عمل کرنے میں مدد فراہم کریں گی۔ اور اسے مت چھوڑیں! ہر روز آپ کو مدد کے الفاظ ملیں گے تاکہ آپ حوصلہ افزائی نہ کریں۔ ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر دستیاب ہے۔

ڈائٹ اسسٹنٹ

اگر آپ کو غذا کی پیروی کرنا مشکل معلوم ہوتا ہے تو ، اس ایپلی کیشن کو ڈاؤن لوڈ کریں۔ یہ آپ کو یاد دہانیوں (جیسے "پانی پینا" ، "آہستہ سے کھائیں") ، حوصلہ افزا تصویروں اور کیلوری کیلکولیٹر کے ذریعہ کھانے کی خواہشات کا مقابلہ کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ یہ آپ کو زیادہ پانی پینے ، زیادہ سبزیاں کھانے ، لفٹ کی بجائے سیڑھیاں لینے ، اپنی کار کو بہت دور کھڑے کرنے کے ل challenge اپنے آپ کو چیلنج کرنے میں مدد کرے گا … ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر دستیاب ہے۔

مائی فٹنس پال

جب آپ اسے کھولیں گے تو پہلی چیز ایپ آپ سے پوچھے گی آپ کا قد ، وزن اور اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا اپنا وزن بڑھانا چاہتے ہیں۔ بار کوڈ اسکینر فوڈ پروڈکٹ کے لیبلوں کی ترجمانی کرے گا (پروگرام میں اس کے ڈیٹا بیس میں 6 ملین سے زیادہ فوڈز شامل ہیں ، متاثر کن!) لہذا آپ جان سکتے ہو کہ آپ جن کیلوری کا استعمال کرتے ہیں ان کو جان سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اس میں 350 سے زیادہ ورزشیں ہیں لہذا بور ہوجائیں ، آپ بور نہیں ہوں گے! ایپ میں ہفتہ وار ، وزن میں کمی یا وزن میں اضافے کا ہدف پیش کیا جاتا ہے ، اور اس کو پورا کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر دستیاب ہے۔

سرخ سیب

اس ایپ کو غذائیت کے ماہرین کی ایک ٹیم نے تیار کیا ہے اور اسے اطالوی سوسائٹی برائے فوڈ سائنس کی نگرانی میں تیار کیا گیا ہے۔ سیکڑوں ترکیبیں کا شکریہ ، آپ ہلکے ، مزیدار اور صحت مند پکوان کھا سکتے ہیں۔ کسی ایپ کے علاوہ ، یہ ایک تعلیمی راستہ ہے جو آپ کو سب کچھ کھانے کے لئے سکھاتا ہے لیکن توازن کے ساتھ۔ ہمیں یہ پسند ہے کیونکہ اس میں فوڈ گروپس کو روزمرہ کی غذا میں متعارف کرانے پر زور دیا گیا ہے۔ سب سے بہتر ، ایپ آپ کو یاد دلائے گی کہ آپ کو ہر ہفتہ اپنے آپ کو وزن کرنا ہوگا اور اگر ارتقاء کی توقع کے مطابق توقع نہیں کی گئی ہے تو ، ڈائٹ پروگرام میں اصلاحات لائی جائیں گی تاکہ آپ اپنا مطلوبہ وزن حاصل کریں۔ ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر دستیاب ہے۔

وزن کم کرنے کے لئے غذا

اس ایپلی کیشن کے ذریعہ آپ اپنے مثالی وزن ، آپ کے جسمانی ماس انڈیکس اور حتی کہ آپ کے یومیہ توانائی کی کھپت کا بھی حساب لگاسکتے ہیں۔ 30 سے زیادہ مفت غذاوں کے ساتھ ، یہ آپ کو وزن کم کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ محض اس غذا کا انتخاب کریں جس کی آپ پیروی کرنا چاہتے ہیں اور اپنے مقصد کو پورا کرنے کے لئے کامل ترکیبیں دریافت کریں۔ گوگل پلے پر دستیاب ہے۔

Nootric

یہ ایپ ہم اپنے اہداف کے حصول میں آسانی پیدا کرنے کے لئے اپنی غذا پر چلنے کے طریقے کو تبدیل کرنا چاہتی ہے۔ وزن کم کرنے کے لئے نکات ، ہفتہ وار مینو ، اپنی عادات کو تبدیل کرنے کے لئے گائڈز ، مفت ترکیبیں ، گھر میں ورزش کرنے کے لئے ویڈیوز ، سوالات کے چیٹ کے ذریعے غذائیت کے ماہر سے لامحدود رابطہ … کیا آپ مزید طلب کرسکتے ہیں؟ ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر دستیاب ہے۔

یازیو کیلوری کاؤنٹر

ہمیں یہ پسند ہے کیونکہ اس میں نہ صرف آپ کی کیلوری کا حساب کتاب رکھنا ہے ، بلکہ کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی کے مابین مناسب تناسب پر بھی توجہ دی جارہی ہے۔ جب آپ کوئی اکاؤنٹ بناتے ہیں تو ، ایپ آپ کے بارے میں بنیادی معلومات جیسے آپ کی اونچائی ، وزن ، صنف ، یا جسمانی سرگرمی کی سطح کو اکٹھا کرے گی۔ اپنی غذا اور اپنی کامیابیوں کا اندازہ کریں ، جل جانے والی کیلوری کا حساب لگائیں ، اقدامات ریکارڈ کریں ، وزن کم کرنے اور ایپ کے ذریعہ پیش کردہ ترکیبیں دریافت کرنے کا ذاتی منصوبہ بنائیں ۔ ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر دستیاب ہے۔

مائریل فوڈ

مائیریل فوڈ

ریئل فوڈنگ موومنٹ میں شامل ہوں اور کارلوس ریوس اور ان کی ٹیم کے ذریعہ تیار کردہ ایپلیکیشن کا شکریہ۔ یہ ایپ آپ کو یہ بتانے کی اجازت دیتی ہے کہ کیا بارکوڈ کو اسکین کرکے کوئی کھانا صحتمند ہے: اصلی خوراک ، صحت مند پروسیس شدہ یا الٹرا پروسیسڈ۔ اس طرح آپ الٹرا پروسیسرڈ فوڈز لینے (یا ان کو تھوڑی حد تک لے جانے) کو روک سکتے ہیں اور حقیقی کھانے پر شرط لگاسکتے ہیں۔ اس ایپ کو استعمال کرنا آسان ہے اور انتہائی بدیہی ہے۔ ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر دستیاب ہے۔