الارم بمشکل ہی ختم ہوچکا ہے اور ہمارے دفتر پہلے ہی دفتر میں موجود ہیں ، تولیہ کو جم بیگ میں رکھنا نہیں بھولتے تھے ، کھانے کو ترکاریاں تیار کرنے میں اور پانچ بجے ذہنی طور پر میٹنگ کا جائزہ لیتے ہیں۔ اور بعض اوقات ، ایک خاص لمحے پر ، ہمیں احساس ہوتا ہے کہ ہم کتنے تھکے ہوئے ہیں اور ہم سمجھتے ہیں کہ اگر ہم جس رفتار کو لے رہے ہیں اس کو مدنظر رکھیں تو یہ معمول ہے ۔
لیکن ، کیا آپ نے کبھی یہ سوچنا چھوڑ دیا ہے کہ اگر آپ سارا دن تھکاوٹ کے اس احساس سے بچنے کے لئے کچھ کر سکتے ہیں ؟ ہم یہ سوچتے ہیں کہ معمولات ہمیں ختم کردیتے ہیں اور ہم صرف بستر پر ہی مرنے کے بارے میں سوچتے ہیں ، اور جب ہم ایسا کرتے ہیں تو ہم اپنا موبائل یا ٹیبلٹ لیتے ہیں ، ہم نے ایک سلسلہ دیکھا ہے اور آپ کو پینے کیلئے شراب کا گلاس ملا ہے۔
زیادہ تر وقت ، تھکاوٹ صرف اور صرف خصوصی طور پر اچھی طرح سے نہ سونے کی وجہ سے ہوتی ہے ، جو اچھی رات کی نیند کی طرح بنیادی چیز ہے ۔ اور شاید اس کے معنیٰ کے بغیر ، ہماری عادات ہماری صحت کے ل as اتنا فائدہ مند ہونے میں مدد نہیں کرتی ہیں جتنی اسے چاہئے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ ہماری خوراک کی مناسب تکمیل کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو ہماری ضروریات اور معمولات سے ہم آہنگ ہو۔
عادات اور حقیقت
ابھی ہم سب جان چکے ہیں کہ چھوٹے اشارے جیسے کہ سونے یا بیک وقت اٹھنا ، بڑے کھانے سے گریز کرنا ، سونے سے پہلے اسکرین پر نہ دیکھنا ، شراب نہ پینا یا مشروبات کی حوصلہ افزائی کرنا ، متوازن غذا کھانا ، باقاعدگی سے کھیل کھیلنا یا ماحولیات جیسے چھوٹے اشارے چادریں اور تکیوں سمیت آرام کے لئے موزوں ، وہ اچھے آرام کے ل. ضروری ہیں ۔
لیکن سچائی یہ ہے کہ ہم ہمیشہ ان تمام چیزوں کا متحمل نہیں ہوسکتے ہیں ، اور یہ ہمارے آرام کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ اور اسی جگہ سولگر کی غذائی اجزاء کامل ہیں تاکہ ضروری راحت تلاش کریں جس میں دماغ اور جسم دونوں کو مناسب طریقے سے سونے کی ضرورت ہے۔
اچھی طرح سے سونے میں آرام کرنے میں ہماری مدد کرنے کے لئے سولگر فوڈ سپلیمنٹس بہترین ہیں۔
اگر آپ کو ضرورت ہے نفسیاتی توازن کو بہتر بنانا ، تھکاوٹ اور تھکاوٹ کو کم کرنا ، کسی طرح سے نفسیاتی کام کی تائید کریں کیونکہ آپ کو نیند آنا مشکل ہے ، تو بہتر ہے کہ آپ 5- HTP کا انتخاب کریں ، جس میں L-5 ہے۔ -ہائیڈرو آکسیٹریٹیٹوفن ، میگنیشیم ، ویلینرین اور وٹامن بی 6۔
ساتھ الٹی B + C کمپلیکس آپ گے B گروپ جو اس میں موجود آٹھ وٹامن کے اعصابی نظام اور توانائی کے تحول بدولت فروغ دینے کے، اور آپ کو پیچیدہ کی وٹامن سی کے ساتھ مدافعتی نظام کو مضبوط کریں گے. دن میں ایک بار اور آپ تبدیلی دیکھیں گے۔
اور آپ ایل تھینائن 150 ملی گرام کے ساتھ آہستہ آہستہ ہوجائیں گے ، یہ سبز چائے میں موجود ایک امینو ایسڈ ہے ، جو کھانے میں نہیں پایا جاتا ہے اور نہ ہی یہ ہمارے جسم سے ترکیب کرتا ہے۔
لہذا اب آپ جانتے ہو ، یہ سوچنا چھوڑ دو کہ آپ اتنے تھکے ہوئے کیوں ہیں ، اور اپنے آپ کو مستحق آرام کرنے میں مدد کریں ، اچھی غذا سے زیادہ کوئی عادت نہیں ہے!
سرورق کی تصویر: روجے
