حالیہ برسوں میں ، سونے کے ل white سفید شور والی ایپس یا پلے لسٹس کا استعمال کرنا بہت فیشن پسند ہوگیا ہے۔ خاص طور پر ان بچوں کے ساتھ جو آرام سے یا نیند میں آتے ہیں۔ یہ آوازیں ائیر کنڈیشنر ، ایکسٹریکٹر کی ہوڈ ، بغیر کسی ٹیلیویژن ، ہیئر ڈرائر ، یا بارش یا ہوا جیسے قدرتی مظاہر کی نقل کرتے ہیں۔
شور یا سفید آواز کا انکشاف کرنے کے لئے ہم نے کلینکیکا یونیسیڈیڈ ڈی نواررا سے تعلق رکھنے والے اسپتال کلینکیو یونیورسٹیریو ڈی زاراگوزا سے ڈاکٹر ماریا جوس لاویلا مارٹن ڈی والماسیڈا اور ڈاکٹر ایلیسیا ہارٹے ارجو سے مشورہ کیا ہے ۔ دونوں کا تعلق ہسپانوی سوسائٹی آف اوٹولرینگولوجی اور ہیڈ اینڈ گردن سرجری کے آڈیالوجی کمیشن سے ہے۔
بالکل سفید شور کیا ہے؟
- سفید شور ایک مستقل آواز ہے جو ہمارے آس پاس کے دوسرے شور کو سننے سے روکتی ہے۔
یہ سفید آواز ہم آہنگی والے طریقے سے اور بغیر کسی آواز کے دوسرے کے اوپر کھڑے ہونے والی آواز کی فریکوئینسیز کے پورے اسپیکٹرم کو ضم کرتی ہے۔ اسی لئے اسے سفید رنگ کہا جاتا ہے ، جیسے رنگ سفید ، جو تمام رنگوں کا مجموعہ ہے۔ یہ طاقتور پس منظر کے شور کو ماسک کرنے کے لئے بہت مفید ہے جو ہمیں آرام یا سکون سے روکتا ہے۔
کیا نیند آنے میں سفید شور کی افادیت ثابت ہے؟
کوئی متفقہ سائنسی رائے نہیں ہے۔ ہاں ، کچھ ماہرین یہ کہتے ہیں کہ سفید شور ماحول سے آنے والی آوازوں کو کور کرنے کے لئے مثالی ہے جیسے کاریں یا تعمیراتی شور اور یہ ان لوگوں کے ل for بہتر کام کرتا ہے جو ہلکے سوتے ہیں۔
- اتفاق رائے سے جو لگتا ہے وہ یہ ہے کہ اسے مستقل طور پر استعمال نہیں کیا جاسکتا۔
رات کے شواسرودھ کے معاملات میں اس کے استعمال کی نشاندہی نہیں کی جاتی ہے ، مثال کے طور پر ، کیونکہ یہ نتیجہ خیز ثابت ہوسکتا ہے۔
کیا ہم بچوں کو سوتے ہوئے سفید شور استعمال کرسکتے ہیں؟
وقت کے ساتھ ، ہاں۔ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس نے سفارش کی ہے کہ جو آواز سفید شور کو خارج کرتا ہے وہ پالنے سے 2 میٹر کی دوری پر ہے اور حجم کو 50 ڈسیبل سے تجاوز نہ کرنے کی نگرانی کی جائے (آپ کو اندازہ پیش کرنے کے لئے ، ویکیوم کلینر کی آواز سے 65 ڈسیل پیدا ہوتے ہیں) . انھوں نے جو تجربات کیے ان سے یہ تجویز کیا گیا کہ زیادہ حجم سماعت کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور زبان کی نشوونما کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
- لہذا اب آپ جانتے ہو ، اپنے بچے کو سوتے یا بیدار ہونے کے ل white ، سفید شور کو روزانہ کے آلے کے طور پر استعمال نہ کریں ۔ صرف مخصوص حالات میں: اگر آپ معمول سے زیادہ گھبرائے ہوئے ہیں اور آپ کو اب پتہ نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے یا اگر آپ سڑک پر کام کرتے ہیں تو ، مثال کے طور پر۔
کیا پھر سفید شور خطرناک ہے؟
ایسے مطالعات موجود ہیں جو بتاتے ہیں کہ اس کا مستقل استعمال سمعی نظام کے لئے نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے ، لہذا بہتر ہے کہ زیادتی نہ کی جائے ، جیسا کہ ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں۔ ڈاکٹر وکٹوریہ مونٹورو ، ڈیکسیوس یونیورسٹی ہسپتال کے اوٹھورنھولرینگولوجی سے ، یہ سننے کے لئے ہیڈ فون کا استعمال نہ کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
اور کون سا سفید شور بہتر ہے؟
اگر آپ کو یا بچے کو کبھی کبھار ضرورت ہوتی ہے تو ، قدرتی سفید شور جیسے بارش کا پانی یا سمندر استعمال کرنا بہتر ہے۔
اس یوٹیوب ویڈیو میں پہاڑوں میں 10 گھنٹے سفید شور ہے:
