¿ چاکلیٹ عاشق مصیبت میں؟ آپ اکیلا نہیں ہیں … چاکلیٹ ہم سے ہار جاتی ہے ، آئیے ہم اس کا سامنا کریں ، اور ان دنوں جب ہمیں گھر میں رہنا پڑتا ہے ، تو ہمیں اس کے سوادج اور میٹھے فتنوں میں نہ پڑنا واقعی مشکل ہے ۔ ہمارا معمول بدل گیا ہے اور مثالی یہ ہے کہ ہم اپنی جسمانی سرگرمی اور کھانے کے ساتھ بھی توازن برقرار رکھیں۔ لیکن ، ارے ، کوئی بھی میٹھا تلخ نہیں کرتا ہے اور جسم ہم سے تھوڑی سی زندگی کا مطالبہ کرتا ہے اور کچھ یہ کہتا ہے کہ دوسرا (اور دوسرا …)۔ تو کیوں نہیں چاکلیٹ ، مٹھائیاں یا مزیدار پیزا صحت مند طریقے سے کھائیں؟ آپ ہم سے پوچھیں گے ، کیا یہ ممکن ہے؟ اور ہم پہلے ہی اس کی توقع کر رہے ہیں: ہاں!
آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کی ہماری خواہش میں ، ہمیں ان برانڈز میں سے ایک ملا ہے جو تیزی سے ہم پر فتح حاصل کرتا ہے۔ یقینا you آپ نے اس کے بارے میں سنا ہوگا ، چونکہ وہ انسٹاگرام پر پیٹا کرتی ہیں۔ اسے فوڈ اسپریننگ کہا جاتا ہے اور ، اگرچہ اس کا پہلا مقصد نامیاتی اجزاء کے ساتھ اپنی مصنوعات کی بدولت کھیلوں کی تغذیہ اور دیکھ بھال میں ایک قدم آگے بڑھانا ہے ، ہم نے کھانے کے درمیان ناشتے کے ل t اس کے سوادج ناشتے ، میٹھا نمکین اور نمکین کے خیالات پر نگاہ ڈالی ہے ۔ نوٹ: یہ حقیقت ہے۔
پروٹین پینکیکس ، پروٹین براانی ، پروٹین بریڈ یا پروٹین پیزا ، اور یہ سب ان کے اسی ٹوپنگس ، جیسے کریم ، میوسیلی یا چاکلیٹ بالز کے ساتھ۔ اچھا اتنا برا نہیں۔ فوڈ اسپرنگ نے ہمیں چاکلیٹ سے لطف اندوز ہونے اور سوادج ناشتے ، نمکین اور عشائیہ تیار کرنے کے ل interesting دلچسپ متبادلات (اور بہت ہی امیر اور خوشبودار) سے زیادہ مہیا کی ہے ۔ آؤ ، ہمارے لئے یہ بہت اچھا ہوگا کہ وہ مسئلے کو ماریں ، آرزو کو پرسکون کریں اور سب سے بڑھ کر ، لطف اٹھائیں اور لائن کو برقرار رکھتے ہوئے اپنی غذا کو ایک ضروری اضافی دیں (جو ، احمد ، ہم یہ نہیں بھولیں کہ جب یہ سب ہوتا ہے تو موسم گرما کے موسم کا وقت ہوگا کونے کے ارد گرد اور پھر ہم افسوس نہیں کرنا چاہتے)۔
ان نکات کے بارے میں جانئے جو ہم نے فوڈ اسپرینگ سے میٹھا اور سوادج طریقے سے قرنطین کی تعمیل کرنے کے لئے مرتب کیا ہے۔ تو ہاں!
¿ چاکلیٹ عاشق مصیبت میں؟ آپ اکیلا نہیں ہیں … چاکلیٹ ہم سے ہار جاتی ہے ، آئیے ہم اس کا سامنا کریں ، اور ان دنوں جب ہمیں گھر میں رہنا پڑتا ہے ، تو ہمیں اس کے سوادج اور میٹھے فتنوں میں نہ پڑنا واقعی مشکل ہے ۔ ہمارا معمول بدل گیا ہے اور مثالی یہ ہے کہ ہم اپنی جسمانی سرگرمی اور کھانے کے ساتھ بھی توازن برقرار رکھیں۔ لیکن ، ارے ، کوئی بھی میٹھا تلخ نہیں کرتا ہے اور جسم ہم سے تھوڑی سی زندگی کا مطالبہ کرتا ہے اور کچھ یہ کہتا ہے کہ دوسرا (اور دوسرا …)۔ تو کیوں نہیں چاکلیٹ ، مٹھائیاں یا مزیدار پیزا صحت مند طریقے سے کھائیں؟ آپ ہم سے پوچھیں گے ، کیا یہ ممکن ہے؟ اور ہم پہلے ہی اس کی توقع کر رہے ہیں: ہاں!
آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کی ہماری خواہش میں ، ہمیں ان برانڈز میں سے ایک ملا ہے جو تیزی سے ہم پر فتح حاصل کرتا ہے۔ یقینا you آپ نے اس کے بارے میں سنا ہوگا ، چونکہ وہ انسٹاگرام پر پیٹا کرتی ہیں۔ اسے فوڈ اسپریننگ کہا جاتا ہے اور ، اگرچہ اس کا پہلا مقصد نامیاتی اجزاء کے ساتھ اپنی مصنوعات کی بدولت کھیلوں کی تغذیہ اور دیکھ بھال میں ایک قدم آگے بڑھانا ہے ، ہم نے کھانے کے درمیان ناشتے کے ل t اس کے سوادج ناشتے ، میٹھا نمکین اور نمکین کے خیالات پر نگاہ ڈالی ہے ۔ نوٹ: یہ حقیقت ہے۔
پروٹین پینکیکس ، پروٹین براانی ، پروٹین بریڈ یا پروٹین پیزا ، اور یہ سب ان کے اسی ٹوپنگس ، جیسے کریم ، میوسیلی یا چاکلیٹ بالز کے ساتھ۔ اچھا اتنا برا نہیں۔ فوڈ اسپرنگ نے ہمیں چاکلیٹ سے لطف اندوز ہونے اور سوادج ناشتے ، نمکین اور عشائیہ تیار کرنے کے ل interesting دلچسپ متبادلات (اور بہت ہی امیر اور خوشبودار) سے زیادہ مہیا کی ہے ۔ آؤ ، ہمارے لئے یہ بہت اچھا ہوگا کہ وہ مسئلے کو ماریں ، آرزو کو پرسکون کریں اور سب سے بڑھ کر ، لطف اٹھائیں اور لائن کو برقرار رکھتے ہوئے اپنی غذا کو ایک ضروری اضافی دیں (جو ، احمد ، ہم یہ نہیں بھولیں کہ جب یہ سب ہوتا ہے تو موسم گرما کے موسم کا وقت ہوگا کونے کے ارد گرد اور پھر ہم افسوس نہیں کرنا چاہتے)۔
ان نکات کے بارے میں جانئے جو ہم نے فوڈ اسپرینگ سے میٹھا اور سوادج طریقے سے قرنطین کی تعمیل کرنے کے لئے مرتب کیا ہے۔ تو ہاں!
ناشتا پیک دن کو مکمل آغاز کے ل off حاصل کرنے کے ل!!
ناشتا پیک دن کو مکمل آغاز کے ل off حاصل کرنے کے ل!!
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ یا تو علیحدہ ہوسکتا ہے یا ایک پیک میں ہر دن آزمانے اور مختلف ہونے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ فوڈ سپرننگ بریکفاسٹ پیک حیرت کا باعث بنا ہے کیونکہ اس میں آپ کے پاس ایک مثالی آغاز کے لئے سب کچھ ہے جس کی ضرورت ہے : اعلی معیار کے پروٹین ، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ، سبزیوں کے ریشے اور غذائی اجزاء کی حقیقی فراہمی۔ اس نے اس کی سفید چیا کو بھی شامل کیا ہے ، جو صحت مند چربی ، میگنیشیم ، کیلشیئم اور وٹامن بی 1 پر مبنی اس کی بھرپور غذائیت کی سطح کے علاوہ ، معجزانہ طور پر ستاتی ہے اور اس کا مشہور پروٹین پورج ہے ، جسے گرم یا ٹھنڈا لیا جاسکتا ہے اور 3 منٹ میں تیار کیا جاسکتا ہے۔
ہر گھنٹے میں چاکلیٹ؟
ہر گھنٹے میں چاکلیٹ؟
ناشتے کے پیک کے علاوہ ، فوڈ اسپرینگ نے چاکلیٹ پریمیوں کے لئے ایک پیک کی تجویز پیش کی ہے جو گھر میں ان دنوں کے دوران ہمیں بہت ساری خوشیاں دے سکتی ہے ، اور کیا یہ ہے کہ چاکلیٹ ہم جتنی بار کھانا چاہتے ہیں اور بغیر کسی پچھتاوے اور اپنے وزن کو نظرانداز کرنے کے خوف سے خبر نہیں ہے۔ ہر دن وصول کریں ۔ ٹاپنگ کی طرح اچھا ، باروں میں ، چاکلیٹ کی گیندوں میں ، میٹھی ، ناشتہ یا ناشتہ کے لئے بھرپور بھوری میں … یہ ہمارے منہ کو پانی بنا دیتا ہے ، اور یہ سب چینی میں کم ہوتا ہے ، زیادہ پروٹین اور کم کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ۔
چیمپئنز کے ناشتے کے لئے پینکیکس
چیمپئنز کے ناشتے کے لئے پینکیکس
دن کے خوشگوار لمحوں میں سے ایک کو ناشتہ بنائیں۔ اگر دن اچھا شروع ہوتا ہے تو ، سب کچھ بہتر نظر آتا ہے ، لہذا اپنے آپ کو تھوڑا سا دوبارہ بنائیں اور پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ ، پھل … اور تمام غذائی اجزاء جن میں آپ کو توانائی حاصل کرنے کی ضرورت ہے اسے شامل کرنا مت بھولیں! اور اگر یہ اچھ andا اور سوادج ہے تو ہم اور کیا مانگ سکتے ہیں۔ فوڈ سپرینگ ناشتے کے اختیارات میں ، ہمیں اصلی خزانے مل گئے ہیں ، جیسے ان کے اعلی معیار کے پروٹین پینکیکس میں کوئی اضافی چینی نہیں ہے ، جس میں اچھ lookingا نظر آنے کے علاوہ بہت اچھی اقدار بھی ہیں ۔ میٹھا یا پیارا ، پینکیکس ٹاور میں کھائے جاتے ہیں!
ایک صحت مند چاکلیٹ جی ہاں!
ایک صحت مند چاکلیٹ جی ہاں!
وزن اور نظرانداز کرنے کے پچھتاوے کے بغیر ، فوڈ سپرنگ آپ کے چپکے ہوئے پینکیکس ، آپ کے براانی ، آپ کے ٹوسٹس یا آپ کی خواہشات میں سب سے اوپر کی حیثیت سے پیش کرنے کی تجویز کرتی ہے ، آپ کا پروٹین چاکلیٹ کریم 85 فیصد کم چینی ، 40 فیصد کم کاربوہائیڈریٹ اور چھتوں سے اپنے پٹھوں کو مضبوط رکھنے اور اپنے موڈ کو مضبوط رکھنے کے ل the پروٹین کو ٹرپل کریں۔ پھل یا گری دار میوے ڈالیں اور اس سے لطف اٹھائیں۔ کٹل فش کے علاوہ ، ان میں ناریل پروٹین کریم اور ایک اور ہیزلنٹ اور وہی جوڑی ہے۔ مشکل انتخاب ، کیوں کہ ہم تینوں ہی رکھتے ہیں!
کیا آپ ٹوسٹ سے زیادہ ہیں؟
کیا آپ ٹوسٹ سے زیادہ ہیں؟
باہر سے کستا ہوا اور اندر سے چپڑاسی والا ، فوڈ اسپرنگ نے اپنی خود کی پروٹین بریڈ کو بیجوں کے ساتھ بنانے اور بیک کرنے کی تجویز پیش کی ہے اور گھر میں اور اپنی تربیت میں اپنے کاموں میں یہ سب کچھ دینے کے ل super سپر فوڈز کا انتخاب کریں۔ انتہائی آرام دہ ہونے کے علاوہ ، یہ سفاکانہ ہے۔ اس نے ہماری توجہ اس لئے لے لی ہے کہ یہ صرف پانی میں ملایا جاتا ہے اور یہ پروٹین کی دیگر روٹیوں کی طرح خشک نہیں ہوتا ہے۔ یہ گلوٹین فری غذا کے لئے موزوں ہے اور اس میں کاربوہائیڈریٹ کم ہے۔ ہم اسے اپنی مرضی کے مطابق لے سکتے ہیں: پسے ہوئے ٹماٹر ، ایوکاڈو ، زیتون کا تیل اور سیرانو ہام یا مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ۔ اور نہ صرف ٹوسٹ کے ل not ، فوڈ اسفریننگ کی پروٹین بریڈ بہترین ہے کیونکہ ہم اسے پورے دن کے ل prepare تیار کرسکتے ہیں ، اور اس کے ساتھ لنچ اور رات کے کھانے کے لئے بھی تیار کرلیں ۔
ویگن ہائی پروٹین میوسلی
ویگن ہائی پروٹین میوسلی
"آپ میوسلی سے محبت کرتے ہیں لیکن چینی کی مقدار میں زیادہ ہونے کی وجہ سے روایتی میوسیلی نہیں کھاتے؟" فوڈ سپرننگ ہمیں بتاتی ہے ، اور اس نے اس مقام کو متاثر کیا ہے۔ اس نے پروٹین ناشتے کے لئے پروٹین ناشتے کی تیاری کی تجویز پیش کی ہے جو بھی ویگن ہی ہے ، جس میں کوئی شامل شکر ، نامیاتی اور نہایت ہی امیر ہے ۔ اسے دودھ کے ساتھ لیں جو آپ کو سب سے زیادہ پسند ہے۔ ایک آسان اور انتہائی ناشتہ
کیا یہ براانی ہے؟ یہ براانی ہے!
کیا یہ براانی ہے؟ یہ براانی ہے!
رسیلی اور چاکلیٹ کے بہت ذائقہ کے ساتھ۔ اس کے بارے میں برا محسوس کیے بغیر حقیقی براانی سے لطف اندوز ہوں۔ فوڈ سپرننگ کے پروٹین براونی تیار کرنے میں جلدی ہے ، اس میں باقاعدگی سے کم کاربوہائیڈریٹ ہوتا ہے ، اور بہترین حصہ: آپ کو پیسٹری کے ماہر ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ تندور کے پین میں شامل ہے ، اور یہ حیرت انگیز ہے۔
صحت مند اور لذیذ نمکین
صحت مند اور لذیذ نمکین
آپ کے پاس منتخب کرنے کے لئے متعدد بار ہیں۔ دودھ کی چاکلیٹ میں لیئے ہوئے چھل proteinے والے پروٹین کو خارجی ناریل یا کریمی کیریمل کے ساتھ چھڑکایا جاتا ہے۔ سب سے اوپر کے طور پر نامیاتی اور ویگن چاکلیٹ میوسیلی یا مونگ پھلی کا مکھن۔ کتنا مزیدار ہر چیز!
بے بسی رات کا کھانا پیزا موجود ہے
بے بسی رات کا کھانا پیزا موجود ہے
فوڈ سپرننگ روایتی پیزا کا اپنا صحت مند ورژن پیش کرتی ہے اور یہ بہت سوادج ہے۔ اس پروٹین پیزا میں کوئی سفید آٹا ، صرف پریمیم پلانٹ پر مبنی پروٹین نہیں ہوتا ہے ، اور کاربوہائیڈریٹ میں کم ہوتا ہے اور پروٹین اور فائبر میں زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کو صرف پانی شامل کرنا ہے اور آٹا تیار کرنا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ سبزی خور ، گلوٹین فری ، اور سویا فری ہے! اپنی پسند کی ہر چیز رکھو اور پکانا!
ہمیں پسند کردہ برانڈز
ہمیں پسند کردہ برانڈز
کھانے کے درمیان ناشتہ کرنے ، چاکلیٹ سے لطف اندوز ہونے اور مزیدار ناشتے اور ناشتے بنانے کے لئے میٹھا اور سوادج متبادل فوڈ اسپرنگ پائیدار فصلوں سے حاصل کیے گئے نامیاتی اجزاء کے ساتھ اور غیرضروری اضافے کو استعمال کیے بغیر کام کرتی ہے ، آپ مزید کیا مطالبہ کرسکتے ہیں؟
