سلگنگ جلد کا حل
سلگنگ جلد کا حل
کیا جلد میں استحکام کے خاتمے کا کوئی حل ہے جو برسوں کے دوران ہوتا ہے؟ ٹھیک ہے ، ایسا لگتا ہے ، خاص طور پر روک تھام کے شعبے میں ، جہاں اس مسئلے کے واضح ہونے سے کہیں زیادہ اور بہت کچھ کرنا ہے۔ اور کیا ، جھرریوں سے بڑھ کر ، جو چیز ہمیں زیادہ پرانا بنا دیتی ہے ، وہ ہے نرمی ، خاص طور پر جبڑے کی لکیر کی جلد میں۔ ہم آپ کو 6 خوبصورتی کیز فراہم کرتے ہیں جو آپ کو گرانے سے بچنے میں مدد فراہم کریں گے۔
1. اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک شاٹ
1. اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک شاٹ
جلد میں مضبوطی کے نقصان کو روکنے کے لئے آزاد ریڈیکلز سے لڑنا ضروری ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ مسئلہ کولیجن اور ایلسٹن کے ضائع ہونے کی وجہ سے ہے ، جو جلد میں اینٹی آکسیڈینٹ جیسے وٹامن سی کا استعمال کرکے کم کیا جاسکتا ہے۔ اس سیرم میں اس کی حراستی 15٪ ہے۔
آپٹیما سی سیرم بذریعہ ڈوینر لیبارٹریس ، € 39.86
2. سورج سے اپنے آپ کو بچائیں!
2. سورج سے اپنے آپ کو بچائیں!
کیا آپ سستے ہوئے جلد سے لڑنے کے لئے ایک موثر حل چاہتے ہیں؟ سنسکرین پر رکھو! یہ جلد کو UVB اور UVA تابکاری سے بچانے کے لئے بہترین ٹول ہے اور سال کے ہر دن اس کا اطلاق لازمی ہوتا ہے۔ کیوں؟ کیونکہ تابکاری "ٹوٹ جاتی ہے" ایلسٹن اور کولیجن ، جلد کو اپنی جگہ پر رکھنے اور ٹہلتے نہیں ہونے کے لئے ذمہ دار ہے۔
a. سنسکرین کا ہونا ضروری ہے
What. آپ کو سنسکرین لینا ہوگا
سگینگ روکنے کے ل sun ، سنسکرین ضروری ہے ، ٹھیک ہے ، لیکن کیا کوئی اچھا ہے؟ مثالی طور پر ، کسی کو تلاش کریں جو آپ کو یووی بی تابکاری اور یوویی شعاعوں دونوں سے محفوظ رکھتا ہے ، کیونکہ بعد میں وہی ہے جو کولیجن کو تباہ کرتا ہے۔ ماہرین جسمانی سنسکرین جیسے زنک آکسائڈ جیسے کریموں میں موجود استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
شیسیڈو جی ایس سی حساس جلد بچوں کی لوشن ایس پی ایف 50 ،. 33.60
4. ایف پی ایس اور پی اے
4. ایف پی ایس اور پی اے
سن اسکرینز کی تلاش کے ل really جو واقعی یووی اے سے حفاظت کرتے ہیں ہمیں سن پروٹیکشن فیکٹر یا ایس پی ایف (انگریزی میں اس کے مخفف کے لئے بھی ایس پی ایف) کے علاوہ ، ایک اور اشاریہ ، پی اے جس کے بعد عام طور پر ایک ، دو اور تین + نشانیاں ملتی ہیں۔ جتنا + اس میں ہوگا ، ہماری جلد اتنی ہی محفوظ ہوگی۔
مراد ضروری سی ڈے نمی براڈ اسپیکٹرم ایس پی ایف 30 پی اے +++ ، .4 23.45
5. بری دھوئیں
5. بری دھوئیں
آپ کی جلد کے لئے سب سے خراب چیزیں آپ کر سکتے ہیں وہ ہے دھواں۔ ہم سب جانتے ہیں کہ تمباکو صحت کے لئے کتنا برا ہے ، ہم نے کوئی نئی چیز دریافت نہیں کی ، بلکہ اس سے جلد کی عمر بھی قبل از وقت ہوجاتی ہے۔ سگریٹ نوشی کرتے وقت ہم آزاد ریڈیکلز تیار کرتے ہیں ، جو جلد میں کولیجن اور ایلسٹن کے نقصان کے ذمہ دار ہیں۔ آلودگی کا بھی ایسا ہی اثر پڑتا ہے ، لہذا آپ کو بری دھوئیں سے جہاں تک ہو سکے رہنا ہے اور انسداد آلودگی کاسمیٹکس سے اس کے اثرات کا مقابلہ کرنا ہے۔
6. صحت مند غذا
6. صحت مند غذا
الکحل کا استعمال اور تناؤ جلد کی مضبوطی کے نقصان پر بھی اثر انداز ہوتا ہے ، لیکن غذا کو بھی نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ کھانا کھانے سے ہمیں آزاد ریڈیکلز کے اثرات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس وجہ سے ، صحت مند اور جوان جلد کو برقرار رکھنے کے لئے پھلوں اور سبزیوں سے بھرپور غذا ضروری ہے۔ کیا غذائیں اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہوتی ہیں؟ دوسروں میں ، سرخ پھل ، کالی مرچ ، ٹماٹر اور ایوکاڈو۔
جب ہم جلد کی جلد سے پہلے عمر بڑھنے کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہر کوئی جھرریوں یا داغ دار ہونے کے بارے میں سوچتا ہے ، لیکن ایک تیسرا عنصر ایسا ہوتا ہے جو وقت گزرنے کے ساتھ دھوکہ دیتا ہے اور اس سے بھی زیادہ فیصلہ کن ہوتا ہے۔ چہرے کے کچھ مخصوص حصوں میں وقت سے پہلے ہی چمکنا شروع ہوجاتی ہے اور یہی کچھ سالوں سے ہمارے اوپر ڈالتا ہے۔ سوال یہ ہے کہ: کیا اس سے بچا جاسکتا ہے؟ اور جواب ہاں میں ہے!
کس طرح کی جلد کو روکنے کے لئے
- آپ کو روزانہ سن اسکرین استعمال کرنا ہوگی۔ جلد کی اس "sagging" کو روکنے کے لئے ، لیکن نہ صرف کسی سن اسکرین کو روکنے کا یہ بنیادی طریقہ ہے ۔ یہ آپ کو یووی بی اور یوویی سے بچائے ، جو آپ کی جلد میں ایلسٹن اور کولیجن لوڈ کرنے کے لئے بنیادی طور پر ذمہ دار ہیں۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو ایس پی ایف (سن پروٹیکشن فیکٹر) کو دیکھنا ہوگا اور پی اے (یہ مخفف پی پی ڈی کے طریقہ کار سے متعلق ہے ، جو جاپان میں اصل میں تیار کیا گیا ہے اور جو مخطوط رنگ ورنک رنگ کی روشنی سے ملتا ہے ، جو ڈارکنگ کے طور پر ترجمہ کرتا ہے) مستقل رنگ ورنہ) پہلا 30 اور 50 کے درمیان ہونا چاہئے ، لیکن دوسرے کا کیا ہوگا؟ آپ کو اس کے ساتھ موجود + علامات کو دیکھنا ہوگا۔ آپ کے پاس جتنا زیادہ آپ کی جلد کی حفاظت ہوگی۔
- اپنی طرز زندگی کی عادات کا خیال رکھیں۔ تمباکو نوشی ، شراب نوشی ، تناؤ ، آلودگی ، اور غیر صحت بخش غذا آپ کی جلد کو کم مستحکم ہونے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ بری عادتیں آزاد ریڈیکلز جاری کرتی ہیں ، جو جلد میں کولیجن اور ایلسٹن کے نقصان کے بھی ذمہ دار ہیں۔ ان کا مقابلہ کرنے کے ل fruits ، پھلوں اور سبزیوں کی کھپت پر مبنی غذا کھانا ضروری ہے۔ اور سب سے بڑھ کر ، سرخ پھل ، ایوکاڈو یا پیلا اور اورینج مرچ جیسے اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ اچھی خاصی تعداد میں کھانے کا استعمال کریں۔
- صحیح کاسمیٹکس کا استعمال کریں۔ اگر اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ کھانوں کا کھانا ضروری ہے تو ، وہ جلد پر بھی لگائیں۔ اسی لئے آپ کو کاسمیٹکس کا سہارا لینا پڑتا ہے جس میں مشتمل ہوتا ہے ، مثال کے طور پر ، وٹامن سی ، باقاعدگی سے ان کا استعمال کرنے کے لئے استعمال کریں۔ نیز ، اسے لگاتے وقت ، نیچے کی طرف مت بڑھیں ، بلکہ جلد کو لفٹنگ اثر فراہم کرنے کے لئے ہمیشہ اوپر کی طرف جائیں۔
