تمام ماہرین متفق ہیں کہ انناس وزن میں کمی کے لئے اچھا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ ان کھانے میں سے ایک غذا سمجھا جاتا ہے جو آپ کو پیٹ میں چپٹا چپپنے میں مدد کرتا ہے۔ اور یہ 3 دن کے انناس غذا کا ستارہ ہے۔ ایک متناسب غذا متنازعہ ہے کیوں کہ بیشتر غذائیت پسند اسے معجزاتی غذاوں میں سے ایک پر غور کرتے ہیں (تجویز کردہ اور ممکنہ طور پر خطرناک نہیں اگر نگرانی کے تحت انجام نہیں دیا جاتا ہے)۔
اس کی سلمنگ طاقت کے بارے میں پوری حقیقت
لیکن انناس کو اتنا پیار کرنے کی کیا ضرورت ہے؟ ٹھیک ہے ، اس کی بہت سی خصوصیات میں سے یہ ہلکا ، موتروردک ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش ہے جس کی وجہ سے اس کی کم چربی والی مقدار ، پانی ، فائبر اور وٹامن سی میں اس کی کثرت ہے ، اور یہ کہ اس میں برومیلین ہے۔ جب آپ انناس کھاتے ہیں تو یہ انزائم کھجلی والی زبان کی ایک وجہ سے ہونے کے علاوہ ، پروٹین کو میٹابولائز کرنے میں مدد کرتا ہے ، عمل انہضام اور چربی کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔
ان تمام وجوہات کی بناء پر ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ یہ طویل تر اور بہتر تر کھانے کے ل it کھانے کی فہرست میں شامل ہے۔ اور یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ زیادہ وزن کے ساتھ ساتھ سیال کی برقراری اور قبض کا مقابلہ کریں۔ تاہم ، یہ ذکر کرنا اکثر واضح ہوتا ہے کہ ، وزن کم کرنے والے کھانے کی طرح واقعتا effective موثر ہونے کے ل it ، یہ قدرتی طور پر کھایا جانا چاہئے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈبے میں انناس اپنے تحفظ کے لئے ایک تھرمل عمل سے گزرتا ہے جس سے اس کے برومیلین مواد (وٹامنز اور معدنیات کی شراکت کے ساتھ ساتھ) کو بھی کم کیا جاتا ہے۔ اور ، اس کے علاوہ ، ڈبے والے انناس عام طور پر دل کو نہیں لے جاتے ہیں ، وہ مرکزی حص thatہ جس کو مسترد کردیا جاتا ہے کیونکہ یہ بہت تنتمی ہوتا ہے ، لیکن یہ وہ جگہ ہے جہاں اس میں زیادہ ریشہ اور برومیلین ہوتا ہے۔
کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کے جوس میں انناس ٹھیک نہیں ہوتا؟ کافی نہیں یہ محض بہت کم موثر ہے۔ لیکن یہ اس وقت تک خراب نہیں ہوتا جب تک کہ اس کے رس میں واقعی قدرتی انناس ہو۔ یعنی ، اس میں اضافی شکر یا دیگر میٹھے شامل نہیں ہیں (چونکہ وہ چربی ڈال رہے ہیں … اور وہ نشے میں مبتلا ہیں!) ، یا یہ شربت میں نہیں ہے ، جو واقعی شوگر پر مبنی کیلورک بم ہے۔
