ہم ایک صحت مند اور متوازن زندگی کو برقرار رکھنے کی پرواہ کرتے ہیں ، جس میں ہمارا جسم اور دماغ ہم آہنگ ہوتے ہیں ۔ ہم اچھی طرح سے کھاتے ہیں اور کھیل بھی کرتے ہیں ، ہم دل پھینکنا پسند کرتے ہیں ، رجحانات کی پیروی کرتے ہیں اور ہر چیز میں تازہ ترین رہنا چاہتے ہیں۔ لیکن آرام کا کیا ہوگا؟ احمد۔ کیا ہم اسے توجہ دیتے ہیں جس کے وہ حقدار ہیں؟ ہمیشہ اور نہیں ، لڑکیاں ، اچھی طرح سے سونا ضروری ہے۔
نیند کی کمی سے کاموں کو سیکھنے اور انجام دینے میں دشواری پیش آتی ہے ، یہ فراموش کیے بغیر کہ یہ ہم پر جسمانی طور پر کس طرح اثر انداز ہوتا ہے ، ہماری آنکھیں ، ہماری جلد ، بالوں ، وزن … اور مختصر طور پر زندگی کے بارے میں ہمارا رویہ۔
یہی وجہ ہے کہ اس بار ہم آپ سے زیادہ بہتر محسوس کرنے کے لئے ضروری اور بنیادی خریداری کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں اور یہ کہ سب سے زیادہ آرام کی بدولت بہاؤ: ایک نئی توشک کی۔ اور ہم نے اپنے آپ کو فیلڈ کے سچے ماہرین سے آگاہ کیا ہے تاکہ کوئی ایسی خریداری کرنے میں غلطی نہ کرے جس سے یہ وعدہ نہیں کرتا ہے۔
"ہم اپنی زندگی کا ایک تہائی حصہ سوتے ہوئے گزارتے ہیں ، ہمارے گدوں کے انتخاب کے مناسب ہونے کی وجہ کافی ہے" ، میکس کولچن سے تعلق رکھنے والے کلارا کو بتائیں ، صحت مند گدوں کے ماہرین اور 15 سال سے زیادہ عرصہ تک باقی مصنوعات تیار کرنے والے۔ آئیے ایک ایک نقطہ پر یہ دیکھیں کہ اس موضوع کے ٹکڑے ٹکڑے ہوچکے ہیں اور اس سے زیادہ دلچسپ نہیں ہوسکتا ہے۔ کلام۔
آئیڈیال مابعد کو کیا کرنا ہے؟
ہمیں گدtے کی تلاش کرنی چاہئے جو ہماری پیٹھ کی دیکھ بھال کرتی ہے ، جو ہمارے جسم میں ڈھل جاتی ہے اور مناسب آرام مہیا کرنے کے ل perfect کامل ساخت اور مستقل مزاجی رکھتی ہے ، تاکہ ہم رات بھر جاگے بغیر سوسکیں۔
ایسا کرنے کے ل the ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہم اس پروڈکٹ کو منتخب کرنے میں مدد کے ل to آرام کے ماہر کی طرف رجوع کریں جو ہماری ضروریات کے مطابق بہترین ہے۔ اور یہ معمولی مسئلہ نہیں ہے اور طویل مدت میں بری طرح سونے سے بھی سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
صحیح آرام کے فوائد میں ، یادداشت کا ایک بہتر کام کرنے کا عمل دخل ہوتا ہے ، اس کے علاوہ ، وہ زیادہ فعال رہنے کے ساتھ ساتھ معمول کی 'کھا' جانے کی غیر متوقع خواہش کے ساتھ محسوس کرتے ہیں۔
معیار کو آرام کرنے کا براہ راست اثر صحت ، ہماری خوبصورتی ، اس بات پر پڑتا ہے کہ ہم اپنے دنوں کا سامنا کیسے کرتے ہیں اور جب اپنے مسئلے کو حل کرتے ہیں تو ، مثال کے طور پر ، کسی مسئلے کو حل کرنے میں۔ اور اسی وجہ سے آپ کی پسند کی اہمیت۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مختلف عوامل آرام میں مداخلت کرتے ہیں جو ہماری نیند کے معیار پر براہ راست اثر انداز کرتے ہیں: اہم تو توشک ہے ، پھر دوسرے بیرونی عناصر جیسے درجہ حرارت یا روشنی اور آواز کی سطح ، اور آخر کار ، اوقات اور شیڈول ہمیں سونے کے لئے ہے.
میرا مناسب معاملہ کیا ہے؟
توشک کا انتخاب کرنا آسان کام نہیں ہے اور اسی وجہ سے اس میدان کے سچے ماہرین کے ذریعہ مشورہ کرنا بہت ضروری ہے۔ میموری جھاگ گدوں ، لیٹیکس ، چشموں اور جھاگوں … فولڈنگ کینیپ ، فکسڈ تختے ، بستر کے اڈے ، upholstered اڈے ، ہیڈ بورڈ ، تکیے اور بستر. یہ پوری دنیا ہے ، لیکن صرف ان تمام عناصر کے اتحاد سے ہی ہم ایک آرام سے جسمانی اور ذہنی فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔
اور اس کے علاوہ ، اور یہ ہے کہ ہم بستر پر نہ صرف سوتے ہیں بلکہ ہم ایک فلم دیکھتے ہیں ، ہم پڑھتے ہیں اور ہم یہاں تک کہ کام کرتے ہیں۔ توشک کا صحیح انتخاب کلیدی اور بنیادی ہے ، اور اسی وجہ سے ان صحت مند گدوں کی اہمیت ، جو آرام کے فائدے کی کلید ہیں اور عملی طور پر ہماری زندگیوں کو حل کرنے کے ل. آتی ہیں۔
درست آرام کے فوائد
ہم صرف دماغی صحت کے بارے میں ہی بات نہیں کر رہے ہیں ، ہمارے جسم کو اچھے آرام کے فوائد بھی دیکھیں گے۔ نیند کے اوقات کے دوران ، ہمارے جسم میں عمل آتے ہیں جس میں مختلف نظاموں کے مناسب کام کو موزوں کیا جاتا ہے ، جیسے مدافعتی نظام۔ اچھی جسمانی فوائد سے ہٹ کر جو اچھ sleepی نیند کے ساتھ مل کر جاتے ہیں۔
اس کے فوائد میں ہم نمایاں ہیں:
- مناسب آرام وزن پر قابو پانے کے حق میں بھی ہوتا ہے اور دل کی حفاظت کرتا ہے ، کیونکہ تناؤ سے متعلقہ ہارمونز (ایڈرینالین اور کورٹیسول) بے خوابی کی حالتوں میں خون میں اضافہ کرتے ہیں ، بلڈ پریشر اور دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے۔
- جب ہم سوتے ہیں تو ، ہمارا جسم آرام اور ہارمون تیار کرتا ہے جس سے ہم زیادہ خوش ہوتے ہیں۔
- جب ہمارے جسم کو سکون ملتا ہے اور جسم کی سرگرمی کم ہوتی جاتی ہے تو ، دوران خون کا نظام کم کام کرتا ہے کیونکہ بلڈ پریشر گرا ہوا ہے اور خون کو پمپ کرنے کے لئے کم کوشش کی ضرورت ہے ۔
