25 مئی سے ، اسپین کے نیوز اسٹینڈز میں ، آپ ریفلڈنگ موومنٹ کارلوس ریوس کو چلانے والے غذائیت پسند اور اثر و رسوخ سے تازہ ترین چیز خرید سکیں گے۔ اصلی کھانے کے لئے سائن اپ کریں۔ الوداع ڈائیٹس ، اپنی زندگی کو ہمیشہ کے لئے تبدیل کریں ، کلارا میگزین کے ساتھ مل کر تقسیم کیا جائے گا۔ ایک مکمل لیکن انتہائی آسان گائیڈ جو اصلی کھانا کھانے کی کلیدوں کی وضاحت کرتا ہے اور جس میں ایک مکمل ماہانہ مینو کے ساتھ ساتھ تمام ذوق کے ل for 25 سے زیادہ ریفلڈنگ ترکیبیں بھی شامل ہیں ۔
کارلوس ریوس اس حقیقت کے لئے ذمہ دار ہے کہ حالیہ مہینوں میں آبادی کے ایک بڑے حصے نے لفظ "ریئل فوڈ" کو اپنی الفاظ میں شامل کیا ہے۔ سوشل نیٹ ورکس پر لاکھوں فالوورز کے ساتھ ، غذائیت پسندوں کا مشن معاشرے کے لئے بہتر کھانا کھاتا ہے اور میٹرکس سے جاگتا ہے ، یعنی اس حقیقت سے کہ کسی فوڈ انڈسٹری نے یہ باور کرایا ہے کہ ہمیں یہ یقین دلاتا ہے کہ کوکیز ، ناشتے کے دالوں یا جوس صحت مند کھانے ہیں۔ ریئل فوڈ اصل کھانا یعنی سبزیاں ، پھل ، پھلیاں ، گری دار میوے ، گوشت اور مچھلی کھانا ہے۔ اور زیادہ سے زیادہ چینی ، نمک اور غیر صحت بخش چربی سے لدے انتہائی پروسیس شدہ مصنوعات سے پرہیز کرنا ہے۔
"انتہائی پروسس شدہ افراد آہستہ آہستہ ہمیں مار دیتے ہیں کیونکہ لوگ ان کی کھپت سے زیادہ ہیں ، انہیں نہیں معلوم کہ وہ کیا ہیں اور وہ کیوں نقصان دہ ہیں۔ آپ جتنا زیادہ استعمال کریں گے ، آپ کو اتنا ہی خطرہ لاحق ہو گا کہ آپ کو غیر مواصلاتی دائمی بیماریوں جیسے ٹائپ 2 ذیابیطس کہا جاتا ہے ، زیادہ وزن ، موٹاپا یا کینسر کی کچھ اقسام اور یہاں تک کہ کچھ ذہنی بیماریوں کی بھی نشاندہی ہوتی ہے۔
اپنے سوشل نیٹ ورکس پر روزانہ مشمولات بانٹنے کے علاوہ ، جس میں 20 لاکھ سے زیادہ فالورز جمع ہوتے ہیں ، کارلوس ریوس نے ایٹنگ ریئل فوڈ (ایڈ. پیڈیس) کتاب شائع کی ہے اور اس نے مائرلیل فوڈ ایپ لانچ کی ہے ، جس میں دوسرے کاموں کے ساتھ ساتھ ، کھانے کو اسکین کرنے کی سہولت بھی دی گئی ہے۔ اور جانیں کہ وہ صحت مند ہیں یا نہیں۔
25 مئی سے ، کارلوس ریوس کے مندرجات کو نیوز اسٹینڈز میں بھی پایا جاسکتا ہے کیونکہ ہدایت نامہ اصلی کھانے کے لئے سائن اپ کرتا ہے۔ الوداع غذا ، اپنی زندگی کو ہمیشہ کے لئے تبدیل کریں جون میں CLARA میگزین کے ساتھ مل کر تقسیم کیا جائے گا۔
(مرکزی تصویر: @ کارلوسریوسق)
