- اجزاء:
- 75 ہیزلنٹس
- 100 جی ڈیفیٹڈ کوکو پاؤڈر
- 50 گرام چینی
- 2 چائے کا چمچ میٹھا
- 140 جی لائٹ مارجرین
- 3 انڈے
- 40 جی آٹا
- بیکنگ پاؤڈر کا 1/2 پاؤچ
(روشنی ورژن: 301 kcal - روایتی ورژن: 570 کلو کیلوری)
کون اچھ brownی بھوری کا مقابلہ کرسکتا ہے؟ اور اگر ہم آپ کو یہ بتاتے ہیں کہ اس میں روایتی سے 270 کیلوری کم ہے ، اور اب بھی بہت کم …
ٹھیک ہے یہی آپ کے پاس ہے ، کچھ اجزاء کی کمی اور دوسروں کے متبادل کی بدولت ایک غیر متوقع سپر لائٹ چاکلیٹ کیک۔
اس معاملے میں ، اس میں چینی کا ایک تہائی ہے جو ہم عام طور پر ڈالتے ہیں اور ہیزلنٹ کا آدھا حصہ۔ اور ہمارے پاس ان کے کم حرارت والے نسخوں کے لئے مکھن ، شوق چاکلیٹ اور چینی کا ایک حصہ شامل کیا گیا ہے: ہلکا مارجرین ، ڈیفیٹڈ کوکو پاؤڈر اور میٹھا۔
یہ قدم بہ قدم کیسے کریں
- اجزاء تیار کریں۔ ایک طرف ، ہیزلنٹ کاٹ لیں۔ اور دوسری طرف ، یہ گوریوں کو انڈے کی زردی سے الگ کرتا ہے۔
- آٹا شروع کرو۔ ایک پیالے میں ، ہلکی مارجرین ، چینی اور میٹھا ڈال کر کچھ چھڑیوں کی مدد سے اس وقت تک کام کریں جب تک کہ وہ اچھی طرح سے اکٹھے نہ ہوجائیں۔
- باقی اجزاء شامل کریں۔ اس کے بعد انڈے کی زردی ، کٹی ہوئی ہیزلنٹس ، پاوڈر چاکلیٹ ، آٹا ، اور خمیر شامل کریں۔ ہر چیز کو اسپاٹولا کی مدد سے ملائیں۔ اور ، آخر کار ، گوروں کو برف کے نقطہ پر شامل کریں ، لفافہ سازی کی حرکتوں کے ساتھ ہلچل مچائیں تاکہ گورے "مسمار" نہ ہوں۔
- کیک بناو مارجرین کے ساتھ روغن والے کسی مولڈ میں ، کیک کا بلterٹر ڈالیں اور اسے 200 یا تقریبا 35 منٹ کے لئے پہلے سے بنا ہوا تندور میں رکھیں ۔
- ٹھنڈا اور خدمت. آخر میں ، اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور اوپر تھوڑا سا کوکو چھڑک کر پیش کریں اور ، اگر آپ اسے سبز رنگ دینا چاہتے ہیں تو ، پودینہ کے کچھ تازہ پتے۔
کلارا چال
مارجرین کو کوڑا مارنا
آپ کے لئے مارجرین کوڑے لگانے میں آسانی پیدا کرنے کے ل it ، اسے فریج سے تھوڑی دیر کے لئے ہٹائیں۔ اس طرح یہ نرم ہوگا اور آپ اسے زیادہ آسانی سے کام کر سکتے ہیں۔
