نیشنل ایسوسی ایشن آف لوی سرفیسس (اینجڈ) ، جیسے ایل کارٹین انگلز یا کیریفر جیسے ممبران نے "رسد" کی ضمانت دی ہے۔ لیکن ، اس کے باوجود ، کورونا وائرس صحت کے بحران کے مقابلہ میں غیر یقینی صورتحال نے ہسپانوی دارالحکومت اور دیگر شہروں میں سپر مارکیٹوں کو قطاروں سے بھر دیا ہے۔
"آج پیر کی دوپہر ہم لوگوں نے ویٹوریا اور میڈرڈ کے اسٹورز پر لوگوں کی طرف سے خریداری کا زبردست ردعمل ظاہر کیا ،" مرکاڈونا کے صدر ، جان روگ نے وضاحت کی ، جنھوں نے ان کی مصنوعات کی فراہمی کی ضمانت دی ہے۔ "ہماری کمپنی بہت کارآمد ہے اور تقسیم کا شعبہ بہت موثر ہے ، لہذا فراہمی کی ضمانت ہے۔" انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا ، " ایک غیر یقینی صورتحال کے بعد ، انسان اپنا رد عمل ظاہر کرتے ہیں اور ان کا حل ڈھونڈتے ہیں ، اور ہم معمول پر آ جائیں گے ۔"
پینٹری کو ممکنہ قید سے نمٹنے کے لئے کس طرح اسٹاک کریں
- شروع کرنے کے لئے ، آپ کو گھر میں پہلے سے موجود کھانے کا جائزہ لینا ہوگا ۔ میعاد ختم ہونے والی مصنوعات سے نجات حاصل کریں تاکہ وہ جگہ نہ لیں۔
- آپ پکانے کے ل most زیادہ تر تیل ، نمک ، اور سیزننگ کے کین خریدتے ہیں جو آپ زیادہ تر استعمال کرتے ہیں۔ پاستا ، پھلیاں ، چاول … اور دال ، آسان اور تیز تر کھانا پکانا۔ آہ! اور ان ترکیبوں کو چنے کے برتن سے مت چھوڑیں۔ وہ آپ کو باندھ سکتے ہیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کافی ، جڑی بوٹیوں والی چائے اور ناشتہ یا ناشتے کے لئے دودھ ہے۔
- دیرپا پیداوار جیسے آلو ، پیاز ، یا اسکواش خریدیں اور انہیں خشک ، تاریک علاقے میں رکھیں۔ اس طرح ، وہ کامل حالت میں ہفتوں تک رہ سکتے ہیں۔
- خریداری کرنے سے پہلے ریاضی کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ عام طور پر معدنی پانی پیتے ہیں تو اندازہ لگائیں کہ قرنطین کے دوران آپ کو کتنی بوتلوں کی ضرورت ہوگی۔
- صرف اس وجہ سے کہ آپ گھر نہیں چھوڑتے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اچھی طرح سے کھانا نہیں کھا سکتے ہیں۔ انتہائی پروسیسر شدہ کھانے ، مٹھائیاں اور سافٹ ڈرنکس سے بھاگیں ۔
- انڈے ، دہی ، پنیر … اچھ exp ا ختم ہونے کی تاریخ کے ساتھ ان مصنوعات کو خریدیں تاکہ وہ فریج میں کئی ہفتوں تک چل سکیں۔
- مچھلی جیسے ہیک ، کوڈ یا سالمن کو خریدیں ، کیونکہ وہ اچھی طرح سے جم جاتے ہیں۔ تو آپ اچھا کھا سکتے ہو۔ سپر مارکیٹ میں جانے سے پہلے ، فریزر کو خالی چھوڑنے کی کوشش کریں تاکہ آپ گوشت اور مچھلی رکھ سکیں۔
- مثالی غیر مصدقہ کھانے میں سرمایہ کاری کرنا ہے تاکہ ، اگر کسی وقت آپ کے گھر میں بجلی نکل جائے اور ریفریجریٹر کام کرنا چھوڑ دے تو وہ خراب نہیں ہوسکتے ہیں۔
- اپنی شاپنگ لسٹ میں دیگر ضروری پروڈکٹس ، جیسے ٹوائلٹ پیپر یا حفظان صحت سے متعلق مصنوعات شامل کرنا نہ بھولیں ۔
- جب یہ پھل کی بات آتی ہے تو ، یاد رکھیں کہ اگر سیب فرج میں ہیں تو وہ سیب زیادہ وقت (تقریبا three تین ہفتوں) تک تازہ رہیں۔ لیموں اور نارنج فرج میں دو ہفتے تک رہیں گے۔
- جب مناسب طریقے سے ریفریجریٹ کیا جائے تو انڈے تین ہفتوں تک چل پائیں گے۔
- یاد رکھیں روٹی کو منجمد کیا جاسکتا ہے ۔ کھانے سے پہلے ، اسے کمرے کے درجہ حرارت پر پگھلنے دیں اور پھر اسے ٹاسک دیں۔
زنک کے ساتھ روزانہ کھانے کی ایک اچھی مقدار میں آپ کو قوت مدافعت کا ایک مضبوط نظام رکھنے میں مدد ملے گی اور آپ کو اپنے دفاع کو بہتر بنانے ، نزلہ زکام سے بچنے اور مضبوط بالوں اور ناخن رکھنے میں مدد ملے گی۔ تمام فوائد!
