بھول جائیں کہ پھل آپ کو موٹا بناتا ہے ، کہ آپ کو زیادہ پینا نہیں پڑے گا یا کھانا کھانے کے بعد لینا بہتر نہیں ہوگا کیونکہ یہ تمام خرافات ہیں اور یہ ثابت کرنے کے لئے ہمارے پاس ہمارے پیارے کارلوس ریوس ہیں۔ آپ جتنا چاہیں پھل کھا سکتے ہو اور اس کے ل always ، ہمیشہ ہاتھ پر رکھنے سے بہتر کوئی چیز نہیں ، منجمد! آپ اسے براہ راست یا منجمد کرسکتے ہیں ، ہمیشہ بہتر چھلکے اور کٹے ہوئے۔
منجمد پھل میں تازہ پھل کی طرح خصوصیات اور فوائد ہیں ، اس فائدہ کے ساتھ کہ یہ کامل حالات میں زیادہ لمبی رہتا ہے اور ہم اسے بہت ساری اقسام کی تفصیل کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ عام ہموار کے علاوہ کسی کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے؟ اچھی طرح توجہ دیں کیونکہ ہم آپ کو آسانی سے باہر منجمد پھل سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے 7 طریقوں سے کم نہیں لاتے ہیں۔
منجمد پھل سے آپ کیا بنا سکتے ہیں اس کے 7 خیالات
- اپنا پھل کمپوٹ بنائیں
ہم سپر مارکیٹ میں جو جام خریدتے ہیں وہ عام طور پر چینی سے بھرا ہوا ہوتا ہے لہذا وہ دہی ، تازہ پنیر یا ہموار کو میٹھا کرنے یا انہیں کچھ پینکیکس میں شامل کرنے کے ل health صحت مند ترین آپشن نہیں ہیں۔ منجمد پھل کا استعمال کرتے ہوئے آپ چند منٹ میں اپنا کمپوٹ بنا سکتے ہیں۔ آپ کو وقتا فوقتا ہلچل مچاتے ہوئے درمیانی آنچ کے دوران اپنے پسندیدہ لال پھلوں کو پین میں بنانا ہے۔ ایک میٹھے ذائقہ کے لئے سنتری کا رس ایک سپلیش شامل کریں۔
- انہیں کھانے کے درمیان لینے کے لئے ہاتھ پر رکھیں
اس طرح ، منجمد؟ گرمیوں میں گرمی کو تھوڑا سا کم کرنے اور دیگر اقسام کی تازہ تیاریوں جیسے صنعتی آئس کریم کا شکار نہ ہونے کے ل perfect بہترین ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ چاہیں تو ، آپ اوپر تھوڑا سا 90 mel پگھل چاکلیٹ ڈال سکتے ہیں اور آپ پھلوں کے عادی بننے جا رہے ہیں۔ اگر آپ اپنے دانتوں پر سردی برداشت نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ ہمیشہ انھیں پہلے سے ہی ڈیفروسٹ کرسکتے ہیں ، جیسے آپ دوسری کھانوں کے ساتھ کرتے ہیں۔
- ناشتہ میں پھل پینکیکس رکھیں
آپ اپنے ناشتے پینکیکس کے ل for براہ راست بلterو میں منجمد بلیو بیری ، رسبری یا کیلے کے ٹکڑے ڈال سکتے ہیں۔ چونکہ وہ پھل یا چھوٹے ٹکڑے ہیں ، لہو کو آٹے میں پکا کر پگھل جائیں گے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ کچھ مزیدار سرخ پھلوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں یہاں تک کہ اگر اس کا موسم نہ ہو۔ منجمد کے فوائد
ہمیں پینکیکس بہت پسند ہیں لہذا ایک طرف ہم آپ کو پینکیکس کا سب سے آسان نسخہ چھوڑ چکے ہیں جو آپ نے پہلے دیکھا ہے ، بلکہ اپنے پینکیکس اور ایک اور پینکیک ہدایت کی خدمت کے ل 10 10 مختلف خیالات ، لیکن دلیا کے ساتھ ، جس کے لئے مرنا ہے!
- آپ خود آئس کریم بنائیں
یہ بہتر ہے کہ پھلوں کا استعمال کریں جو کریمی یا ایوکوڈو جیسے کریمی ہوں کیونکہ حتمی ساخت ہم سے آئس کریم کی طرح ہی ہوگا جیسا کہ آپ استعمال کر رہے ہیں ، حالانکہ آپ انہیں ہر قسم کے پھلوں سے بنا سکتے ہیں ۔ اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ان کو بنانے میں دیر نہیں لگتی ہے کیونکہ آپ کو اپنی پسند کے تھوڑے سے دودھ کے ساتھ منجمد پھل کو کچلنا ہوتا ہے۔ جتنا آپ شامل کریں گے اتنا ہی مائع باقی رہے گا۔ یہاں تک کہ آپ کو پہلے ہی منجمد پھل کی بدولت اسے فریزر میں واپس رکھنے کی ضرورت نہیں ہے ، اگرچہ اگر آپ انہیں پولو کی شکل میں لینا پسند کرتے ہیں تو آپ اس مرکب کو کسی سانچے میں ڈال سکتے ہیں اور اگلے دن تک چھوڑ سکتے ہیں۔
- قدرتی ذائقہ دار پانی بنائیں
زیادہ پانی پینے کا یہ ایک نہایت صحت مند طریقہ ہے اگر آپ کو یا آپ کے اہل خانہ کو جوس اور سافٹ ڈرنک کا سہرا لئے بغیر ہائڈریٹڈ رہنا مشکل ہو ، یا اگر صرف پانی ہی آپ کو بور کرے تو۔ آپ کسی بھی طرح کے آمیزے بناسکتے ہیں جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں (شیف جیمی اولیور کے پاس زبردست ترکیبیں ہیں): پودینے کے ساتھ تربوز ، تھوڑا سا سنتری کا رس ، لیموں اور پودینہ کے ساتھ مختلف سرخ پھل … سب کچھ ٹھیک چلتا ہے۔
- اپنے vinaigrettes کے لئے ان کا استعمال کریں
اگر آپ ان کو اچھی طرح سے کپڑے سیکھنا سیکھتے ہیں تو آپ کے سلاد دوبارہ کبھی بور نہیں ہوں گے۔ اضافی ذائقہ شامل کرنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ اپنے وینیگریٹس میں منجمد لیموں یا رسبری کا استعمال کریں ۔ آپ خوشبودار جڑی بوٹیوں کے ساتھ بھی ایسا کرسکتے ہیں لیکن انہیں تیل سے بھرے آئس کیوب میں منجمد کر سکتے ہیں ۔
- اپنے آپ کو میٹھا سلوک دیں
کبھی کبھار ، ہم ایک سپر میٹھی بنانے کے لئے منجمد پھل کا استعمال بھی کرسکتے ہیں ۔ مثال کے طور پر ، چیزکیک کے لئے منجمد پھل کا استعمال کرنا۔
اگر آپ خود کو تختہ بند کیے رکھنا چاہتے ہیں تو ، اس میٹھی کو بنانے کی کوشش کریں : دو کپ منجمد اسٹرابیری آدھے مکھن کے ساتھ ، ایک تہائی ناریل کا تیل ، اور میپل کے شربت جیسے میٹھے کے دو چائے کے چمچ ملائیں۔ آپ اسے فوڈ پروسیسر یا فوڈ پروسیسر کے ذریعہ کرسکتے ہیں۔ سوکھے ہوئے ناریل کے کچھ ٹکڑے ڈال کر شیشے کے برتن میں فریزر میں ڈال دیں۔ اسے راتوں رات بیٹھنے دیں ، اگلے دن باہر لے جائیں اور لطف اٹھائیں!
