1. ڈینڈیلین
1. ڈینڈیلین
نمک اور پرزرویٹو سے بھرپور پکوان آپ کو فولا ہوا محسوس کر کے سیال کی برقراری کو فروغ دیتا ہے۔ ڈینڈیلین پیشاب کے ذریعہ ٹاکسن کے خاتمے میں سہولت فراہم کرتا ہے ، یہ ایک بہترین جگر اور گردے کو صاف کرنے والا سمجھا جاتا ہے۔ دن میں ایک دو کپ دو۔ اس کی تلخی چھپانے کے لئے آپ اسے پودینہ یا سونف کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔ اگر آپ ہائی بلڈ پریشر کے لئے دوائیں لیتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
2. دار چینی کے ساتھ پو ایرہ
2. دار چینی کے ساتھ پو ایرہ
اس کی تطہیر کرنے والی خوبیاں زیادتیوں کے خلاف بہترین اتحادی ہیں۔ اس سے آپ کو ہاضمہ بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور آپ کے مدافعتی نظام کو بھی تقویت ملے گی۔ اسے لونگ اور دارچینی کے ساتھ لیں ، اس سے آپ کو کھانے سے متعلق پریشانی کو کم کرنے اور گیس سے بچنے میں بھی مدد ملے گی۔
3. Mu چائے
3. Mu چائے
یہ اتنا ہی مشہور نہیں ہے جتنا کہ پھو ایرہ ہے ، لیکن اس کے ہاضم اور تزکیہ بخش اثر کی بدولت زیادتیوں کے بعد وہ ایک بہت بڑا اتحادی بن سکتا ہے۔ اس میں کوئی کیفین بھی نہیں ہے ، لہذا یہ آپ کی نیند کو متاثر نہیں کرے گا ، اور اس کا ذائقہ سب سے زیادہ خوشگوار ہے۔ اس کے استعمال کے ل، ، ایک چمچ ایک لیٹر پانی میں ابالیں اور دن بھر پییں۔
Green. گرین سونگ اور گیسوں سے باہر
Green. گرین سونگ اور گیسوں سے باہر
پیٹ کی بھاری پن ، اپھارہ ، گیس اور منہ میں خراب ذائقہ کے خلاف اینیس چائے بہترین علاج ہے۔ آپ اسے ایک سادہ سی ادخال میں لے سکتے ہیں یا اسے دوسرے پودوں جیسے سونف ، راک چائے ، کاراوے ، مارشملو سے جوڑ سکتے ہیں … اگر آپ کو ہاضمہ تکلیف ہو تو ہر کھانے کے بعد ایک کپ لیں۔
5. ایلڈر بیری
5. ایلڈر بیری
یہ انوکھا پودا آپ کو پسینے اور سیالوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس معاملے میں ، ہم اس کے سم ربائی خوبیوں میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ اسے کیسے لیا جائے؟ ایلڈ فلاور پھول عام طور پر پیلیٹن کے ساتھ مل کر کھائے جاتے ہیں۔ ایک دن میں دو سے تین گرم کپ کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس انفیوژن کا قدرے میٹھا ذائقہ ہے جو ہر ایک کو پسند ہے۔
6. آپ کی جلد کے لئے بارڈاک
6. آپ کی جلد کے لئے بارڈاک
دسترخوان پر ہونے والی زیادتی جلد پر بھی نمایاں ہوتی ہے اور ایک عام شکل میں سے ایک پمپل اور مہاسے کے ذریعے ہوتی ہے۔ بارڈاک کا انفیوژن - جسے آپ ڈینڈیلین اور سرساپریلا کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں - ان کی روک تھام میں مدد کرسکتے ہیں کیونکہ ، ایک اینٹی سیپٹیک اور اینٹی بیکٹیریل کارروائی کرنے کے علاوہ ، یہ بھی پاک ہے۔
7. ہاضمہ ہلکا کرنے کے لئے بولڈو
7. ہاضمہ ہلکا کرنے کے لئے بولڈو
یہ پھولنے اور بھاری عمل انہضام کے علاج کے ل diges ایک مفید ہاضمہ علاج ہے۔ یہ پتوں کی تیاری کا ایک قدرتی محرک ہے اور جگر کی حفاظت میں مدد کرتا ہے ، ایسا عضو جو زیادہ سے زیادہ کھانے پینے میں مبتلا ہے۔ آپ اسے ایک سادہ سی ادخال میں یا ہری سونگ اور دوسرے پودوں جیسے بیربی ، فومیریا اور جنینٹی کے ساتھ لے جا سکتے ہیں۔
8. جنٹین ، بہترین میٹھی
8. جنٹین ، بہترین میٹھی
ہم کھانے کے بعد کافی کی بجائے پینے کے لئے کیمومائل اور لیموں کے ساتھ جننیت کا ایک انفیوژن تجویز کرتے ہیں۔ یہ آپ کو کافی کی طرح دوپہر کا سامنا کرنے کے لئے توانائی فراہم کرے گا ، لیکن یہ آپ کو پیٹ سے حاصل ہونے والی تمام ہاضمے سے نجات دلائے گا۔
9. فوکس اور قبض کو الوداع کرنا
9. فوکس اور قبض کو الوداع کرنا
یہ سمندری سوار ریشہ سے بھر پور ہے اور اسے کیپسول میں مستقل بنیاد پر لیا جاتا ہے ، اس سے قبض کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ سیر کر رہا ہے۔ اگر آپ کو تائرایڈ کی پریشانی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
10. جھاڑو
10. جھاڑو
بھاری نظام انہضام ، اپھارہ اور گیس اور پیٹ پھولنے کے خلاف یہ ایک انتہائی روایتی ہاضم گن ہے۔ سب سے زیادہ عام طور پر اسے ایک انفیوژن کے طور پر لینا ہے ، کیونکہ اس میں خوشگوار لیکن کافی شدید ذائقہ ہوتا ہے۔ یہ باورچی خانے میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ در حقیقت ، ہیسپوپ ان پودوں میں سے ایک ہے جو نام نہاد پروونکل جڑی بوٹیوں میں شامل ہوتا ہے ، جیسے بابا یا تائیم۔
11. فیورفیو
11. فیورفیو
اس کے پھول گل داؤدی کی یاد دلاتے ہیں اور ، اگرچہ یہ پتھریلی مٹی میں پایا جاتا ہے ، لیکن یہ برتنوں میں بھی اچھی طرح اگتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر سر درد کا مقابلہ کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، لیکن یہ معدے کی پریشانیاں اور ماہواری کے درد کے خلاف بھی مدد کرتا ہے۔ آپ اسے انفیوژن کے طور پر لے سکتے ہیں۔ بہتر ہے اگر آپ اسے لیموں بام یا پودینہ کے ساتھ ملا دیں ، کیونکہ یہ کچھ تلخ ہے۔
12. ہارسیل
12. ہارسیل
اس کا انفیوژن ایک انتہائی موثر قدرتی ڈائیوریٹکس ہے ، کیونکہ یہ پیشاب کی پیداوار میں 30٪ تک اضافہ کرسکتا ہے۔ اس سے یہ بہت تطہیر کرتا ہے اور ٹاکسن کو جمع کرنے اور ہماری کھال کو مدھم ، بھوری رنگ ، پانی کی کمی سے بننے یا پمپس کے ساتھ ظاہر کرنے سے روکتا ہے۔
13. صبح ، سبز چائے
13. صبح ، سبز چائے
جب دیر سے اٹھتے رہتے ہیں تو ، یہ عام بات ہے کہ ہمیں دوسرے محرک کو برقرار رکھنے کے لئے محرک کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنی بیٹریاں چلانے کیلئے کافی کا رخ کرنے کی بجائے ، گرین چائے کا انتخاب کریں۔ اس کا کافی سے زیادہ نرم محرک اثر ہوتا ہے ، لیکن دیرپا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ موتروردک ہے ، تطہیر کرتی ہے اور چربی کو جلانے میں تیزی لاتی ہے۔
14. ادرک ، عمل انہضام کو ہلکا کرتا ہے
14. ادرک ، عمل انہضام کو ہلکا کرتا ہے
ادرک لبلبے کو تیز کرتا ہے ، جس سے ہاضم انزائمز کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ نتیجہ یہ ہے کہ اگر آپ اسے کھیپ کے بعد لے جاتے ہیں تو ، آپ کو بھاری محسوس نہیں ہوگی اور ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ نے گھنٹوں پہلے کھایا ہے۔ اگر کھانا گھر پر ہے تو ، آپ اسے ایک ادخال میں شامل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ باہر کھاتے ہیں تو ، کیپسول کا رخ کریں۔
15. کالی مرچ کے ساتھ بہتر عمل انہضام
15. کالی مرچ کے ساتھ بہتر عمل انہضام
اگرچہ نمک شیکر کو ایک طرف رکھنا چاہئے (نمک آپ کو زیادہ پھولا ہوا محسوس کرے گا) ، کالی مرچ میز پر آپ کی حلیف ہوگی۔ پائپرین پر مشتمل ہے ، جو ہضم کو آسان بنانے والے گیسٹرک جوس کے سراو کو تیز کرتا ہے۔ اور یہ کیپساسین میں بھی بھرپور ہے ، یہ ایک مادہ ہے جس میں کیلوری کے اخراجات میں 25٪ تک اضافہ ہوتا ہے۔
16. گیسیں؟ سونف کا مزہ چکھو
16. گیسیں؟ سونف کا مزہ چکھو
یہ ایک زبردست دعوت کے ل. مثالی تکمیل کرنے والا ٹچ ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو عام طور پر پیٹ کی تکلیف ہوتی ہے ، کیونکہ سونف گیس کے ظاہر ہونے کے خطرے کو کافی حد تک کم کرتی ہے۔ لہذا اس ادخال کا ایک بیگ اپنے ساتھ لے جانے اور میٹھی کے بعد لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ یا بہتر ، اسے جوس میں لیں۔
اپنے جسم کو اپنے آپ کو پاک کرنے میں مدد کریں تاکہ وہ چھٹیوں اور سردی کے مہینوں میں جمع ٹاکسن کو ختم کرسکے اور زیادہ توانائی ، ہلکا پھلکا اور طاقت کے ساتھ سیٹ اپ کا سامنا کرسکے۔ اور اس کے ل we ہم بہترین جگہ پر فطرت رکھنے والے اتحادیوں کی تلاش کرنے جا رہے ہیں۔
بھاری پن کو الوداع
کرسمس کے وقت آپ نے ضرورت سے زیادہ کھایا (اسے تسلیم کریں!)؛ ایسٹر میں ، ٹورجائز بہت اچھے تھے ، ٹھیک ہے ؟؛ اور اب وقت آگیا ہے کہ کوٹ کی تہوں اور تہوں کو اتارنا اور جلد کو ظاہر کرنا ، حیرت! آپ کو پھولا ہوا محسوس ہوتا ہے ، اس احساس کے ساتھ کہ ہر چیز "پھنس گئی" اور سب سے بڑھ کر ، پیٹ میں بھی واقع ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ کپڑے فٹ نہیں آرہے ہیں اور یہ احساس خراب موڈ اور بےچینی پیدا کرتا ہے۔ حل غذا شروع کرنے کا نہیں ، بلکہ اپنے جسم میں توازن پیدا کرنے کے لئے اتحادیوں کی تلاش کرنا ہے۔
زیادتیوں کے بعد ، جسم کو صفائی کی ضرورت ہے ، پرہیز نہیں۔
پودے آپ کے حلیف ہیں
فطرت میں پودوں کی ایک بڑی تعداد موجود ہے جو آپ کو بھاری ہونے کے پریشان کن احساس کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ کچھ ہاضمے کو فروغ دیتے ہیں ، دوسروں میں انزائم ہوتے ہیں جو کھانے کو بہتر طور پر ملانے میں مدد دیتے ہیں۔ دوسرے جسم کو تزکیہ بخش بنانے اور سیالوں کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں جیسے ڈینڈیلین۔ دوسرے ایسے کارمینیٹیٹی خصوصیات مہیا کرتے ہیں جو گیس کی تشکیل ، پیٹ میں پھولنے اور پھولوں ، جیسے سونف میں رکاوٹ ہیں۔ دوسرے قدرتی انٹاسیڈس ، جیسے ادرک ، یا ہلکے جلاب ، جیسے فوسس کے طور پر کام کرتے ہیں۔ تاکہ آپ اپنی ساری خوبیوں سے فائدہ اٹھاسکیں ، ہم نے اپنی گیلری میں بہترین مرتب کیا ہے۔ لہذا آپ انتہائی فطری انداز میں زیادتیوں کا مقابلہ کرسکتے ہیں۔
اگر آپ کو خود کو پاک کرنے کی ضرورت ہے تو ، وزن کم کرنے کے لئے ان جڑی بوٹیوں والی چائےوں کو مت چھوڑیں ۔
