ہم چاہتے ہیں کہ آپ اپنے آپ سے محبت کریں ، اپنے جسم کی تعریف کرنا سیکھیں جیسا کہ اس کی بہتر دیکھ بھال کرتے ہوئے ہے۔ اسی وجہ سے ، ہم نے آپ کو ، اپنے قارئین کے ساتھ آپ کو اور آپ کو اپنے تجربات سے متاثر کرنے کے لئے آپ کی ترغیب دینے کے لئے کچھ ورکشاپس کا اہتمام کیا ہے ۔ جب آپ اپنے اندر اور باہر کی دیکھ بھال کرنے کی بات کرتے ہیں تو: اس طرح سے ، ہم آپ کو تین اہم ترین پہلوؤں کے قریب لانا چاہتے تھے: کھانا ، جلد کی دیکھ بھال اور جس طرح سے آپ لباس پہنتے ہیں۔
ہم چاہتے ہیں کہ آپ اپنے آپ سے محبت کریں ، اپنے جسم کی تعریف کرنا سیکھیں جیسا کہ اس کی بہتر دیکھ بھال کرتے ہوئے ہے۔ اسی وجہ سے ، ہم نے آپ کو ، اپنے قارئین کے ساتھ آپ کو اور آپ کو اپنے تجربات سے متاثر کرنے کے لئے آپ کی ترغیب دینے کے لئے کچھ ورکشاپس کا اہتمام کیا ہے ۔ جب آپ اپنے اندر اور باہر کی دیکھ بھال کرنے کی بات کرتے ہیں تو: اس طرح سے ، ہم آپ کو تین اہم ترین پہلوؤں کے قریب لانا چاہتے تھے: کھانا ، جلد کی دیکھ بھال اور جس طرح سے آپ لباس پہنتے ہیں۔
صحت مند ترین ناشتہ
صحت مند ترین ناشتہ
اپنا خیال رکھنا شروع کرنے کے ل you آپ کو انتہائی بنیادی ، کھانے کی طرف جانا پڑے گا ۔ اگر ہم اندر سے اچھے ہیں تو ، باقی رولڈ ہو جائیں گے۔ اسی لئے اریلا کے مارکیٹنگ ڈائریکٹر ، انہوہا بیرونڈو نے ناشتے میں ورکشاپ دیا۔ پورے ناشتے کے ساتھ دن کا آغاز ضروری ہے کہ دن بھر توانائی سے دوچار ہو ، لیکن یہ اس وقت بھی بہت مدد ملتی ہے جب یہ آدھی صبح کی اس بھوک کو پرسکون کرنے کے لئے غیر صحت بخش فتنوں سے پرہیز کرنا آتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ناشتہ چھوڑنا ٹھیک ہے تو ، ماہر کا مشورہ سنیں۔
ایک پورا ناشتہ
ایک پورا ناشتہ
"ہمارے لئے ، ایک مکمل ناشتہ میں پھل ، ایک دودھ اور روٹی یا اناج ہونا چاہئے۔ دودھ کی مصنوعات میں جانوروں کی اصل کا پروٹین ہوتا ہے ، جو زیادہ مکمل ہوتا ہے کیونکہ یہ نو ضروری امینو ایسڈ مہیا کرتا ہے۔" صبح کے وقت ہمارے پاس بڑی بڑی دعوتوں کی تیاری کے لئے زیادہ وقت نہیں ہوتا ہے ، لہذا بہتر ہے کہ آسان پھل اور سرخ بیج کے ساتھ پھیلنے والا پنیر کے ساتھ ٹوسٹ یا کٹے ہوئے پنیر اور ایوکاڈو جیسے سادہ مجموعے کا سہارا لیا جائے۔
اپنے جسم سے فائدہ اٹھائیں
اپنے جسم سے فائدہ اٹھائیں
اچھ lookingا نظر آنے کا پہلا قدم خود کو قبول کرنا ہے ، اور اس کے لئے ، ہماری طاقت کو اجاگر کرنا سیکھنے سے بہتر کوئی اور نہیں۔ راقیل پیریز ، کلارا فیشن منیجر ، ہمیں یہ سیکھنے کے انچارج تھے کہ اس کو کیسے حاصل کریں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ اپنے جسم کے ان حصوں کو کس طرح اجاگر کریں گے جو آپ کو سب سے زیادہ پسند ہے تو ، راقیل کی چالوں پر دھیان دیں ، کیونکہ وہ عیب دار ہیں۔
توازن تلاش کریں
توازن تلاش کریں
راقیل کہتے ہیں ، "جسم کے تمام قسم میں ہمیشہ ایک تنگ حص isہ ہوتا ہے ، اور یہی وہ چیز ہے جس پر زور دینا ہے۔" کم قیمت والے لباس میں بیلٹ ، کلپس اور یہاں تک کہ کچھ انتظامات بھی
آپ کے نقائض ڈرائنگ کرنے اور آپ کو زیادہ پسندیدار نظر آنے کے ل key کلیدی ثابت ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ جو چیز پسند نہیں کرتے وہ آپ کا پیٹ ہے تو ، سلطنت کٹ کے ساتھ سینے کے نیچے والے حصے کو اجاگر کریں۔ کیا آپ کولہوں کو چھپانا چاہتے ہیں؟ ساختہ لباس کے ساتھ سینے اور کندھوں کو اہمیت دیں۔
وہ رنگ جو آپ کے مطابق ہوں
وہ رنگ جو آپ کے مطابق ہوں
آپ کی جلد کا لہجہ ڈھونڈنا اتنا ہی آسان ہے جتنا ہلکا ہونے والی رگوں کے لہجے کا مشاہدہ کریں ۔ "اگر وہ سبز رنگ کے ہیں ، تو آپ گرم سرپش ہیں اور وہ رنگ وہ ہیں جو آپ کے مطابق ہوں گے۔ اور اگر یہ نیلے رنگ کا ہے تو ، کسی ٹھنڈے رنگ کا ہے ، اور سرد رنگ آپ کے مطابق ہوں گے۔ اگر آپ ان دونوں رنگوں میں دیکھتے ہیں تو ، آپ کی جلد راقیل کی وضاحت کرتا ہے ، "اس کا غیر جانبدار انداز ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ تمام رنگ آپ کو چاپلوسی دیتے ہیں۔
آپ کی جلد کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے
آپ کی جلد کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے
جلد کی خوبصورتی اور دیکھ بھال کرنے میں آپ کے لئے مناسب ترین ہائیڈریشن کا انتخاب کرنا شامل ہے ، اور اس میں نیویا کے پی آر منیجر جیسیلا گونزلیز کی دی گئی ورکشاپ کی توجہ کا مرکز ہے ، جس نے ہمیں ایک تجسس بتا کر شروع کیا: نیویا کے جسمانی دودھ کی ایجاد اسی وقت ہوئی تھی۔ منسکریٹ کے مقابلے میں ، اور یہ حیرت کی بات نہیں ہے ، کیونکہ ٹانگوں کو بے نقاب کرنے کے لئے ہمیشہ اضافی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ جلد خوبصورت ہو۔
کس طرح کا انتخاب کریں
کس طرح کا انتخاب کریں
متعدد بار ہم اپنے جسم کی نمی کا انتخاب کرنے کے ل we اپنے آپ کو بو یا کنٹینر کے رنگوں سے رہنمائی کرنے دیتے ہیں ، لیکن نیویا نے ایک ٹیسٹ تیار کیا ہے (جو اس کی نیویا ویب سائٹ پر دستیاب ہے) تاکہ آپ اپنی جلد اور اپنے ذوق کی اصل ضروریات کے مطابق انتخاب کرسکیں۔ اور بدبو اور ساخت کی ترجیحات گیزیلہ نے جو ورکشاپ دی اس میں سب سے زیادہ تبصرہ کیا گیا لمحہ تھا جب اس
نے ہمارے قارئین کو پوری زندگی کے نیویا کا نیا موسز فارمیٹ دکھایا ، جس میں نیلی رنگ کی کین ہے۔ اس کی کریمی ساخت نے ہم سب کو پیار کردیا۔
اثاثوں کے ساتھ
اثاثوں کے ساتھ
نیویا کی کیو 10 لائن قارئین کی پسندیدہ ہے۔ گیسیلا نے ہمیں سمجھایا کہ یہ کوزنزیم "چہرے کی جلد کی قبل از وقت عمر بڑھنے اور جھرریوں کی ظاہری شکل اور جسم کے باقی حصوں میں مضبوطی کے خاتمے کو روکتا ہے۔"
کلارا میگزین کے یکم جسمانی مثبت دن کی اس ویڈیو کا خلاصہ مت چھوڑیں ۔
